Πώς θα καταλάβεις αν τα πόδια σου υποφέρουν από κάποιο τραυματισμό
Οι τραυματισμοί ξεκινούν πριν νιώσεις πόνο και αυτό το κόλπο θα σε βοηθήσει να τους καταλάβεις εγκαίρως.
Ακόμα και αμυδρή σχέση να έχεις με το γυμναστήριο, θα έχεις ακούσει ότι η leg day είναι η πιο ζόρικη ακόμα και για τους πιο σκληροτράχηλους gym rats. Τα πόδια δεν σε κρατάνε απλά όρθιο, ούτε μόνο σε μετακινούν, είναι ένα θαύμα της μηχανικής με δεκάδες κόκκαλα μόνο στα πέλματα. Όταν τρέχουμε τα πέλματά μας δέχονται πίεση πενταπλάσια από το σωματικό μας βάρος και αυτή η πίεση είναι διαρκής και σε κάθε βήμα. Δεν είναι και λίγο.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
