Δείτε πως κάνει push ups και μετά γκρινιάξτε ότι πονάτε (video)
Τα push ups είναι μια εξαιρετική άσκηση για να δυναμώσεις τα χέρια σου, να σφίξει το στήθος σου και φυσικά για να γυμνάσεις και τους ώμους σου.
Παράλληλα, βελτιώνεις τη στάση σώματος και θα ισιώσει η πλάτη σου χωρίς να το καταλάβεις. Βέβαια όλα αυτά με την προύπόθεση ότι θα το κάνεις καθημερινά. Ο συγκεκριμένος κύριος πάντως μπορεί να είναι πηγή έμπνευσης διότι όχι μόνο κάνει τόσα push ups αλλά το πάει λίγο παραπέρα. Δες το video και θα καταλάβεις.
