ΣΠΟΡ

Μαραθώνιος: Τι πρέπει να φάτε πριν και μετά

Μαραθώνιος: Τι πρέπει να φάτε πριν και μετά

Ο μαραθώνιος είναι μια υπόθεση που απαιτεί καλή προετοιμασία και συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. 

Ειδικά τις ημέρες που προηγούνται της δοκιμασίας, επιβάλλεται η λήψη τροφών που θα σας προσφέρουν ενέργεια αλλά δεν θα αυξήσουν το σωματικό σας βάρος.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr