Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν αναπνέεις με τον σωστό τρόπο για το σώμα σου;
Ο τρόπος που παίρνουμε ανάσα επηρεάζει τον μεταβολισμό αλλά και την ψυχολογία μας.
Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για τον τρόπο με τον οποίο παίρνουμε ανάσα. Πολλές φορές μπορεί να πιάσουμε τον εαυτό μας να μην αναπνέουμε σωστά, όσο κι αν αυτό ακούγεται λίγο παράξενο. Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα βλέπουμε πως υπάρχουν πολλές ασκήσεις αναπνοής που μπορούν να βελτιώσουν τον μεταβολισμό μας και να μας φτιάξουν τη διάθεση. Ποιος όμως είναι τελικά ο σωστός τρόπος για να παίρνει κανείς ανάσα, τουλάχιστον σε αυτές τις ασκήσεις; Ο σωστός τρόπος είναι από το διάφραγμα. Πως θα το κάνεις αυτό; Είναι πολύ εύκολο σίγουρα απλά χρειάζεται εξάσκηση.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
