Πώς συνδέεται η αϋπνία με την κλιματική κρίση
Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς δεν φταίνε μόνο το άγχος και τα τρυπάνια.
Το πώς επηρεάζει ο ύπνος τη συνολική υγεία, είναι κάτι που έχει αποδειχθεί με πάρα πολλές έρευνες και μια σειρά από σωματικές και ψυχικές αρνητικές καταστάσεις συνδέονται άμεσα με τον λίγο ή/και κακό ύπνο. Από την υγεία της καρδιάς και τον διαβήτη, μέχρι το άγχος και το πιο αναμενόμενο αίσθημα της κόπωσης, ο ύπνος είναι μια πολύ σοβαρή υπόθεση.
Όμως ακόμα κι αν τα κάνεις όλα καλά, δηλαδή δεν τρως αργά το βράδυ, αποφεύγεις την έκθεση στην μπλε ακτινοβολία λίγο πριν κοιμηθείς και δεν πίνεις καφέ μετά τις 19:00, ένα πλήρες οκτάωρο ύπνου δεν είναι πάντα εφικτό. Κάπου εδώ μπαίνει στην εξίσωση η κλιματική κρίση, σαν να μην είχαμε ήδη αρκετά πράγματα να χαλάνε τη γλυκιά αγκαλιά του Μορφέα.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
