H «καλή» και η «κακή» ζάχαρη στη διατροφή μας

Όσο κι αν προσπαθούμε, είναι αδύνατο να «εξορίσουμε» τη ζάχαρη από τη διατροφή μας. Για να αποφύγουμε τα περιττά κιλά και τις αρνητικές επιπτώσεις της για τον οργανισμό, θα πρέπει τουλάχιστον να γνωρίζουμε τις διαφορές ανάμεσα στα είδη της ζάχαρης.