Ύπνος: Τι είναι το «κοινωνικό τζετ λαγκ»
Νέα έρευνα υποστηρίζει την τάση που έχουμε να ξυπνάμε πολύ πρωί ή πολύ αργά.
Κάθε άνθρωπος έχει έναν προσωπικό «χρονότυπο», ένα μοναδικό κιρκαδικό ρυθμό, δηλώνει ο καθηγητής χρονοβιολογίας Till Roenneberg από το Πανεπιστήμιο του Μονάχου, ο οποίος είναι παγκοσμίου φήμης ειδικός του ύπνου. Σε γενικές γραμμές, ο χρονότυπος χαρακτηρίζεται ως πρωινός, ενδιάμεσος και βραδινός.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr