Περιφερειακές εκλογές 2014: Χάνει δύο έδρες ο Τατούλης

Μύκονος-Αυτός είναι πανηγυρισμός: Έτσι γιόρτασε τη νίκη του υποψήφιος (vid)

Ευρωεκλογές 2014: Αγρότες, συνταξιούχοι, νοικοκυρές έκριναν την κάλπη

Δήμος Πειραιά: Όλα τα ονόματα του νέου δημοτικού συμβουλίου

Στην κορυφή η Εύα Καϊλή - Δείτε ποιοι είναι οι 21 νέοι ευρωβουλευτές

SEX

Ασκήσεις που ανεβάζουν τη λίμπιντο
Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια ...

Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια σωματική διαδικασία.

Για ανεβασμένη λίμπιντο, αλλά και για να αυξήσετε το επίπεδο ευχαρίστησης, θα πρέπει να γυμνάζετε το σώμα σας και να το έχετε πάντα σε φόρμα.

Κάντε αεροβική άσκηση: Η αεροβική άσκηση βελτιώνει με φυσικό τρόπο την αντοχή σας στην κρεβατοκάμαρα. Επίσης, ενισχύει τη σεξουαλική σας διέγερση και απογειώνει την αυτοπεποίθησή σας, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας.
Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης: Αν κάποιες μυϊκές ομάδες κουράζονται πολύ με κάποια συγκεκριμένη στάση στη διάρκεια του σεξ, κάντε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Για να δυναμώσετε τους γλουτούς ξαπλώστε ανάσκελα, ακουμπώντας τις φτέρνες σε μία μπάλα γυμναστικής (ή στο πάτωμα) με τα γόνατα λυγισμένα. Σηκώστε τους γοφούς προς το ταβάνι, ενώ κρατάτε σταθερά τις φτέρνες. Χαμηλώστε τους γοφούς αργά, για να ολοκληρώσετε μία επανάληψη. Κάντε τρία σετ των 15 επαναλήψεων, τρεις φορές τη βδομάδα.

Δώστε έμφαση στις ασκήσεις Κέγκελ: Οι ασκήσεις Κέγκελ αυξάνουν την απόλαυση και συντελούν στον καλύτερο έλεγχο στη διάρκεια του σεξ. Για πέντε δευτερόλεπτα, σφίξτε αργά τον πυελικό μυ (όπως θα κάνατε αν προσπαθούσατε να διακόψετε τη ροή των ούρων) σαν να τραβάτε έναν ανελκυστήρα προς τα πάνω, σφίγγοντας όλο και περισσότερο όσο ανεβαίνει. Μείνετε εκεί για πέντε δεύτερα και χαλαρώστε αργά μετρώντας μέχρι το πέντε, σαν να κατεβάζετε τον ανελκυστήρα. Κάνε πέντε επαναλήψεις το πρωί, πέντε το απόγευμα και πέντε το βράδυ.

Δοκιμάστε τη γιόγκα: Οι βαθιές αναπνοές μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε οργασμό. Καθίστε με τα πέλματα στο πάτωμα και καθώς εισπνέετε σφίξτε το περίνεο και χαλαρώστε το καθώς εκπνέετε (μοιάζει με κίνηση τύπου Κέγκελ, ασκήσεων δηλαδή του πυελικού εδάφους). Συγχρονίζοντας την αναπνοή σας με την περιοχή της λεκάνης, εστιάζετε την προσοχή σας στα γεννητικά όργανα. Όταν χαλαρώνετε το μυ και εκπνέετε, νιώθετε διέγερση (αναζωογόνηση), με τον ίδιο τρόπο που νιώθετε όταν χαλαρώνετε άλλο μυ του σώματος. Προσπαθήστε να κάνετε μερικές τέτοιες αναπνοές συνεχόμενα, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
 

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

  1. Η... αυτοϊκανοποίηση σε νούμερα! Δείτε ποιοι το κάνουν & πόσο Η... αυτοϊκανοποίηση σε νούμερα! Δείτε ποιοι το κάνουν & πόσο

    Ακόμη και σήμερα, την εποχή της σεξουαλικής απελευθέρωσης, η αυτοϊκανοποίηση αποτελεί θέμα ταμπού, παρά τις διαπιστωμένες από πολλές επιστημονικές έρευνες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό.

    SEX 24/07/2014 17:45
  2. Όχι σεξ σε θάλασσες και ακτές (και πισίνες)! Τί κινδύνους κρύβουν τα παιχνίδια στο νερό Όχι σεξ σε θάλασσες και ακτές (και πισίνες)! Τί κινδύνους κρύβουν τα παιχνίδια στο νερό

    Ξέρουμε ότι η libido σου έχει φτάσει το κόκκινο, αλλά συγκρατήσου!

    SEX 24/07/2014 04:05
  3. Η γυμναστική που προκαλεί... οργασμό στις γυναίκες! Η γυμναστική που προκαλεί... οργασμό στις γυναίκες!

    Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικές γυναίκες είναι τόσο ανυπόμονες και βιάζονται να επισκεφτούν το γυμναστήριο τους, ενώ οι άνδρες δεν μπαίνουν καν στον κόπο να ασκήσουν τους τρικέφαλους τους δυο φορές την εβδομάδα;

    SEX 23/07/2014 21:00
  4. Τα νέα εσώρουχα που φανερώνουν τον εσωτερικό σας... κόσμο (photo) Τα νέα εσώρουχα που φανερώνουν τον εσωτερικό σας... κόσμο (photo)

    Ο νεαρός φοιτητής τέχνης Eleanr Beth Haswell έχει δημιουργήσει ένα «επαναστατικό» εσώρουχο, πάνω – κάτω, που απεικονίζει έναν κόλπο...

    SEX 23/07/2014 18:00
  5. Τι κρύβεται πίσω από την πεσμένη ερωτική διάθεση της γυναίκα Τι κρύβεται πίσω από την πεσμένη ερωτική διάθεση της γυναίκα

    Η σεξουαλική επιθυμία στη γυναίκα είναι μια σύνθετη «εξίσωση» που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές μεταβλητές.

    SEX 23/07/2014 15:26

open

Close

Newsbomb.gr © 2010 - 2014 - All Rights Reserved | Επικοινωνία | Σχετικά με Εμάς | Όροι Χρήσης | Sitemap
Monetized by DPG DIGITAL MEDIA
Βάλε το e-mail σου και κάνε click για να λαμβάνεις αποκλειστική ενημέρωση για τα πιο σημαντικά νέα, δώρα και διαγωνισμούς των websites που διαφημίζει η DPG DIGITAL MEDIA.