Περιφερειακές εκλογές 2014: Χάνει δύο έδρες ο Τατούλης

Μύκονος-Αυτός είναι πανηγυρισμός: Έτσι γιόρτασε τη νίκη του υποψήφιος (vid)

Ευρωεκλογές 2014: Αγρότες, συνταξιούχοι, νοικοκυρές έκριναν την κάλπη

Δήμος Πειραιά: Όλα τα ονόματα του νέου δημοτικού συμβουλίου

Στην κορυφή η Εύα Καϊλή - Δείτε ποιοι είναι οι 21 νέοι ευρωβουλευτές

SEX

Ασκήσεις που ανεβάζουν τη λίμπιντο
Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια ...

Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια σωματική διαδικασία.

Για ανεβασμένη λίμπιντο, αλλά και για να αυξήσετε το επίπεδο ευχαρίστησης, θα πρέπει να γυμνάζετε το σώμα σας και να το έχετε πάντα σε φόρμα.

Κάντε αεροβική άσκηση: Η αεροβική άσκηση βελτιώνει με φυσικό τρόπο την αντοχή σας στην κρεβατοκάμαρα. Επίσης, ενισχύει τη σεξουαλική σας διέγερση και απογειώνει την αυτοπεποίθησή σας, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας.
Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης: Αν κάποιες μυϊκές ομάδες κουράζονται πολύ με κάποια συγκεκριμένη στάση στη διάρκεια του σεξ, κάντε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Για να δυναμώσετε τους γλουτούς ξαπλώστε ανάσκελα, ακουμπώντας τις φτέρνες σε μία μπάλα γυμναστικής (ή στο πάτωμα) με τα γόνατα λυγισμένα. Σηκώστε τους γοφούς προς το ταβάνι, ενώ κρατάτε σταθερά τις φτέρνες. Χαμηλώστε τους γοφούς αργά, για να ολοκληρώσετε μία επανάληψη. Κάντε τρία σετ των 15 επαναλήψεων, τρεις φορές τη βδομάδα.

Δώστε έμφαση στις ασκήσεις Κέγκελ: Οι ασκήσεις Κέγκελ αυξάνουν την απόλαυση και συντελούν στον καλύτερο έλεγχο στη διάρκεια του σεξ. Για πέντε δευτερόλεπτα, σφίξτε αργά τον πυελικό μυ (όπως θα κάνατε αν προσπαθούσατε να διακόψετε τη ροή των ούρων) σαν να τραβάτε έναν ανελκυστήρα προς τα πάνω, σφίγγοντας όλο και περισσότερο όσο ανεβαίνει. Μείνετε εκεί για πέντε δεύτερα και χαλαρώστε αργά μετρώντας μέχρι το πέντε, σαν να κατεβάζετε τον ανελκυστήρα. Κάνε πέντε επαναλήψεις το πρωί, πέντε το απόγευμα και πέντε το βράδυ.

Δοκιμάστε τη γιόγκα: Οι βαθιές αναπνοές μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε οργασμό. Καθίστε με τα πέλματα στο πάτωμα και καθώς εισπνέετε σφίξτε το περίνεο και χαλαρώστε το καθώς εκπνέετε (μοιάζει με κίνηση τύπου Κέγκελ, ασκήσεων δηλαδή του πυελικού εδάφους). Συγχρονίζοντας την αναπνοή σας με την περιοχή της λεκάνης, εστιάζετε την προσοχή σας στα γεννητικά όργανα. Όταν χαλαρώνετε το μυ και εκπνέετε, νιώθετε διέγερση (αναζωογόνηση), με τον ίδιο τρόπο που νιώθετε όταν χαλαρώνετε άλλο μυ του σώματος. Προσπαθήστε να κάνετε μερικές τέτοιες αναπνοές συνεχόμενα, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
 

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

  1. Έτσι εκδηλώνονται τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (pics) Έτσι εκδηλώνονται τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (pics)

    Η προστασία στην σεξουαλική επαφή είναι μεγίστης σημασίας όχι μόνο για την αποφυγή κάποιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, αλλά κυρίως για την προστασία και των δύο συντρόφων από τα επικίνδυνα νοσήματα τα οποία μεταδίδονται με την σεξουαλική πράξη. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με ποιον τρόπο εκδηλώνονται τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ), προκειμένου να εντοπίσουμε άμεσα τα συμπτώματα στο σώμα μας και να σπεύσουμε να ακολουθήσουμε την ενδεδειγμένη αγωγή. Δείτε ποια είναι τα πιο κοινά ΣΜΝ και με ποιον τρόπο εκδηλώνονται στο σώμα μας. Κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων.

    SEX 28/07/2014 14:23
  2. Σάλος στα social media: Πασίγνωστος τραγουδιστής ανέβασε γυμνή selfie Σάλος στα social media: Πασίγνωστος τραγουδιστής ανέβασε γυμνή selfie

    Πρόκειται για πασίγνωστο μέλος ενός από τα δημοφιλέστερα boyband του πλανήτη

    SEX 28/07/2014 09:30
  3. Παντρεύεσαι φέτος; Τα έξι πράγματα που δεν σου είπε κανείς για τον (πετυχημένο) γάμο Παντρεύεσαι φέτος; Τα έξι πράγματα που δεν σου είπε κανείς για τον (πετυχημένο) γάμο

    Βγάλε το σημειωματάριο από το συρτάρι και κατέγραψε τα βασικά συστατικά μιας αρμονικής συμβίωσης από την πρώτη ημέρα.

    SEX 28/07/2014 05:03
  4. Τι λέει το χρώμα των εσωρούχων για τον χαρακτήρα της γυναίκας στο σεξ Τι λέει το χρώμα των εσωρούχων για τον χαρακτήρα της γυναίκας στο σεξ

    Είναι γνωστό ότι τα χρώματα που επιλέγουμε στην ένδυσή μας, λένε πολλά για τον χαρακτήρα και την ψυχολογική μας διάθεση.

    SEX 27/07/2014 14:12
  5. Το καλύτερο sex tip στην ιστορία Το καλύτερο sex tip στην ιστορία

    Δύο λέξεις φτάνουν... Φίλα τον!

    SEX 27/07/2014 11:40

open

Close

Newsbomb.gr © 2010 - 2014 - All Rights Reserved | Επικοινωνία | Σχετικά με Εμάς | Όροι Χρήσης | Sitemap
Monetized by DPG DIGITAL MEDIA
Βάλε το e-mail σου και κάνε click για να λαμβάνεις αποκλειστική ενημέρωση για τα πιο σημαντικά νέα, δώρα και διαγωνισμούς των websites που διαφημίζει η DPG DIGITAL MEDIA.