Περιφερειακές εκλογές 2014: Χάνει δύο έδρες ο Τατούλης

Μύκονος-Αυτός είναι πανηγυρισμός: Έτσι γιόρτασε τη νίκη του υποψήφιος (vid)

Ευρωεκλογές 2014: Αγρότες, συνταξιούχοι, νοικοκυρές έκριναν την κάλπη

Δήμος Πειραιά: Όλα τα ονόματα του νέου δημοτικού συμβουλίου

Στην κορυφή η Εύα Καϊλή - Δείτε ποιοι είναι οι 21 νέοι ευρωβουλευτές

SEX

Ασκήσεις που ανεβάζουν τη λίμπιντο
Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια ...

Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο είναι ο εγκέφαλος. Παρ’ όλα αυτά, η πράξη του έρωτα παραμένει μια σωματική διαδικασία.

Για ανεβασμένη λίμπιντο, αλλά και για να αυξήσετε το επίπεδο ευχαρίστησης, θα πρέπει να γυμνάζετε το σώμα σας και να το έχετε πάντα σε φόρμα.

Κάντε αεροβική άσκηση: Η αεροβική άσκηση βελτιώνει με φυσικό τρόπο την αντοχή σας στην κρεβατοκάμαρα. Επίσης, ενισχύει τη σεξουαλική σας διέγερση και απογειώνει την αυτοπεποίθησή σας, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας.
Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης: Αν κάποιες μυϊκές ομάδες κουράζονται πολύ με κάποια συγκεκριμένη στάση στη διάρκεια του σεξ, κάντε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Για να δυναμώσετε τους γλουτούς ξαπλώστε ανάσκελα, ακουμπώντας τις φτέρνες σε μία μπάλα γυμναστικής (ή στο πάτωμα) με τα γόνατα λυγισμένα. Σηκώστε τους γοφούς προς το ταβάνι, ενώ κρατάτε σταθερά τις φτέρνες. Χαμηλώστε τους γοφούς αργά, για να ολοκληρώσετε μία επανάληψη. Κάντε τρία σετ των 15 επαναλήψεων, τρεις φορές τη βδομάδα.

Δώστε έμφαση στις ασκήσεις Κέγκελ: Οι ασκήσεις Κέγκελ αυξάνουν την απόλαυση και συντελούν στον καλύτερο έλεγχο στη διάρκεια του σεξ. Για πέντε δευτερόλεπτα, σφίξτε αργά τον πυελικό μυ (όπως θα κάνατε αν προσπαθούσατε να διακόψετε τη ροή των ούρων) σαν να τραβάτε έναν ανελκυστήρα προς τα πάνω, σφίγγοντας όλο και περισσότερο όσο ανεβαίνει. Μείνετε εκεί για πέντε δεύτερα και χαλαρώστε αργά μετρώντας μέχρι το πέντε, σαν να κατεβάζετε τον ανελκυστήρα. Κάνε πέντε επαναλήψεις το πρωί, πέντε το απόγευμα και πέντε το βράδυ.

Δοκιμάστε τη γιόγκα: Οι βαθιές αναπνοές μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε οργασμό. Καθίστε με τα πέλματα στο πάτωμα και καθώς εισπνέετε σφίξτε το περίνεο και χαλαρώστε το καθώς εκπνέετε (μοιάζει με κίνηση τύπου Κέγκελ, ασκήσεων δηλαδή του πυελικού εδάφους). Συγχρονίζοντας την αναπνοή σας με την περιοχή της λεκάνης, εστιάζετε την προσοχή σας στα γεννητικά όργανα. Όταν χαλαρώνετε το μυ και εκπνέετε, νιώθετε διέγερση (αναζωογόνηση), με τον ίδιο τρόπο που νιώθετε όταν χαλαρώνετε άλλο μυ του σώματος. Προσπαθήστε να κάνετε μερικές τέτοιες αναπνοές συνεχόμενα, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
 

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

  1. Μάθε τα μυστικά του: 5 πράγματα που ο σύντροφός σου θέλει από σένα    Μάθε τα μυστικά του: 5 πράγματα που ο σύντροφός σου θέλει από σένα

    Το ότι οι άντρες δεν έχουν μια ατελείωτη λίστα με ανάγκες (όπως εσύ για παράδειγμα!) δεν σημαίνει ότι και εκείνοι δεν τυγχάνουν ειδικού χειρισμού. Θέλουν αγάπη, υποστήριξη και ακόμη 5 πράγματα που αν τους τα δώσεις μέχρι μονόπετρο θα σου δώσουν. Ανυπομονείς να τα διαβάσεις ε;

    SEX 25/10/2014 22:50
  2. Το φρούτο που διευκολύνει το γυναικείο οργασμό... Το φρούτο που διευκολύνει το γυναικείο οργασμό...

    Μια νέα έρευνα Ιταλών επιστημόνων που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Gynecology and Obstetrics αποκαλύπτει ποιο είναι εκείνο το φρούτο που ανεβάζει στα ύψη την γυναικεία λίμπιντο.

    SEX 25/10/2014 14:39
  3. 6 έξυπνοι τρόποι για να σου κάνει όλα τα χατίρια στο κρεβάτι!   6 έξυπνοι τρόποι για να σου κάνει όλα τα χατίρια στο κρεβάτι!

    Αγαπημένα κορίτσια της στήλης αυτής, το σαββατοκύριακο έφτασε και οι πρώτες χαμηλές θερμοκρασίες έφτασαν για να μας υπενθυμίσουν ότι πρέπει να έρθουν ακόμα πιο κοντά με τον καλό μας! Εκμεταλλεύσου την χουχουλιάρικη διάθεση των επόμενων δύο ημερών και απόλαυσε ερωτικές στιγμές όπως ακριβώς τι θες. Εσύ ξέρεις τι θες, εμείς θα σου πούμε, όμως, πως θα τον πείσεις να στα κάνει σώστα! Συνέχισε να διαβάζεις...

    SEX 24/10/2014 22:33
  4. Οι αλλαγές στο πέος με την πάροδο του χρόνου. Πότε μειώνεται το μέγεθος Οι αλλαγές στο πέος με την πάροδο του χρόνου. Πότε μειώνεται το μέγεθος

    Από τις πλέον δυσάρεστες διαπιστώσεις στην σεξουαλική ζωή ενός άνδρα, είναι αυτές που σχετίζονται με τις αλλαγές στο πέος του όσο μεγαλώνει.

    SEX 24/10/2014 10:17
  5. Διάρκεια στα προκαταρκτικά & γυναικείος οργασμός Διάρκεια στα προκαταρκτικά & γυναικείος οργασμός

    Τα προκαταρκτικά θεωρούνται παραδοσιακά ως το αναγκαίο «ζέσταμα» που προετοιμάζει τη γυναίκα για τη σεξουαλική επαφή και τη διευκολύνουν να φτάσει στην κορύφωση.

    SEX 23/10/2014 08:54

open

Close

Newsbomb.gr © 2010 - 2014 - All Rights Reserved | Επικοινωνία | Σχετικά με Εμάς | Όροι Χρήσης | Sitemap
Monetized by DPG DIGITAL MEDIA
Βάλε το e-mail σου και κάνε click για να λαμβάνεις αποκλειστική ενημέρωση για τα πιο σημαντικά νέα, δώρα και διαγωνισμούς των websites που διαφημίζει η DPG DIGITAL MEDIA.