Το «παραμελημένο» συστατικό που τονώνει τον μεταβολισμό – Πού θα το βρείτε
Φροντίζετε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο για να διατηρήσετε την υγεία των οστών σας, σίδηρο για να αποφύγετε την αναιμία και επαρκή ποσότητα Ω3 λιπαρών οξέων για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενάντια στην καρδιοπάθεια και την άνοια. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι ευρέως γνωστά για τα οφέλη τους στην υγεία και στην ομαλή λειτουργία των επιμέρους συστημάτων και οργάνων του σώματος, άλλα όμως είναι κάπως «παραμελημένα», αφού οι ιδιότητές τους είναι λιγότερο γνωστές.
Ένα από αυτά τα συστατικά που παραμένουν στην... αφάνεια είναι η χολίνη, μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα Β. Ο οργανισμός μας είναι σε θέση να συνθέσει από μόνος του μικρές ποσότητες χολίνης, όμως εξασφαλίζουμε επαρκή αποθέματα αυτής κυρίως μέσω της διατροφής μας.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
