Γιατί πρέπει να τρώτε πατάτες εάν θέλετε να χάσετε κιλά
Πώς βοηθάει η πατάτα στην απώλεια βάρους;
Πολλοί θεωρούν ότι οι πατάτες είναι μία απαγορευμένη τροφή σε περιόδους δίαιτας. Είναι όμως έτσι;
Οι πατάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και άμυλο και μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα, συμβάλλοντας θετικά με τον τρόπο αυτό στην απώλεια βάρους. Βέβαια, μεγάλη σημασία έχει και ο τρόπος μαγειρέματος καθώς και τα διάφορα συνοδευτικά όπως οι σως ή τα dressings.
Οι πατάτες αποτρέπουν το τσιμπολόγημα
Οι πατάτες περιέχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία την καθιστούν έναν σημαντικό «σύμμαχο» στην απώλεια βάρους. Η διαιτολόγος Garima Goyal αναφέρει στο Hindustan News ότι οι πατάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και άμυλο, συστατικά που παρατείνουν την αίσθηση του κορεσμού και αποτρέπουν από τα περιττά τσιμπολογήματα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
