Movie night: Υγιεινά σνακ για να φάτε βλέποντας ταινία

Οι περισσότεροι όταν βλέπουμε ταινία, είτε στο σινεμά, είτε στην τηλεόραση, θέλουμε να τρώμε κάτι και τις περισσότερες αυτό το κάτι δεν είναι φυσικά και ό,τι πιο υγιεινό. Στις top προτιμήσεις συγκαταλέγοντα τα πατατάκια, τα έτοιμα ποπ κορν, τα ζαχαρωτά ή κάποιο άλλο junk food.

Τη συνήθεια αυτή μιμούνται και τα παιδιά. Ποιες είναι μερικές πιο υγιεινές επιλογές;

Μύρτιλα, μούρα και ρόδι

Εκτός από πολύ υγιεινά, τα παραπάνω φρούτα είναι μικρά, ό,τι πρέπει για τσιμπολόγημα όταν βλέπετε ταινία. Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν μόλις 85 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Το ρόδι αντίστοιχα ανήκει στην κατηγορία των super foods και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr