Μυική ενδυνάμωση: Όλα είναι στο μυαλό σου
Για μυική ενδυνάμωση δε χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο, λέει μια καινούργια έρευνα. Ή τουλάχιστον αυτό από μόνο του δεν αρκεί.
Η εγκεφαλική δραστηριότητα είναι εξίσου σημαντική. Σε ένα πείραμα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μια ομάδα έκανε νοητικές ασκήσεις με τον αγκώνα τους, η άλλη όχι. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν αναγκασμένοι να φοράνε νάρθηκα στο ένα χέρι, αυτό το οποίο ήταν υποχρεωμένοι βάσει της έρευνας να ασκούν νοητικά.
Στο τέλος του πειράματος όλοι είχαν χάσει μυική δύναμη στο ακινητοποιημένο χέρι. Όμως αυτοί που το ασκούσαν έστω και νοητικά είχαν χάσει μόλις 25% έναντι 45% που είχαν χάσει οι άλλοι. Μπίνγκο!
Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν είναι ότι η μυική δύναμη έχει κυρίως να κάνει με τη μνήμη και τον εγκέφαλο παρά με το πραγματικό μέγεθος των μυών.
Ναι, αυτή είναι η τέλεια έρευνα για όλους εσάς που βαριέστε αφόρητα τη γυμναστική. Μπορείτε απλώς να τη σκέφτεστε.
Σχετικές ειδήσεις
Δημοφιλείς Ειδήσεις
