Τα πόδια σου τα γυμνάζεις; (video)
Γυμνάζεις τρικέφαλους, τετρακέφαλους, κοιλιακούς, πλάτες αλλά τα πόδια σου;
Το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις δώσει την πρέπουσα σημασία. Στα πόδια υπάρχει μια μεγάλη ομάδα μυών και όταν αποφασίσεις να τη γυμνάσεις συμμετέχει όλο σου το σώμα. Το τρέξιμο,η ποδηλασία και η ορειβασία φυσικά και βοηθάνε, αλλά αν θέλεις πραγματική ενδυνάμωση δες το video και κάνε όσα μπορέσεις. Γιατί σε πρώτη φάση δε θα μπορέσεις να τα κάνεις όλα αυτά.
