Ποιοι πραγματικά χρειάζονται μια δίαιτα χωρίς γλουτένη και γιατί
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής. Είναι καλές πηγές σύνθετων υδατανθράκων, καθώς και ορισμένων βασικών βιταμινών και μετάλλων.
Και επειδή τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι φυσικά πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι, γεγονός που διευκολύνει τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Η κατανάλωση περισσότερων τροφών με δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
