Τεντώσου για να σταματήσεις να πονάς (video)
Ξυπνάς πιασμένος; Προσπαθείς να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις "τραβήγματα" παντού; Είναι πολύ απλό. Έχεις σκουριάσει.
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να σταματήσει αυτό. Να κάνεις κάθε μέρα κάποιες ασκήσεις για να επαναφέρεις την ευλυγισία σου σε καλύτερα επίπεδα και να πάψεις να πονάς παντού.
Η καθιστική ζωή την οποία κάνεις δε βοηθά καθόλου στο να διατηρούνται οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις σου σε καλή κατάσταση. Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις τη στάση σώματός σου να βελτιώνεται σταδιακά. Αν συνεχίσεις και δεν τα παρατήσεις θα δεις και την ευλυγισία σου να επιστρέφει σε επίπεδα που είχες ξεχάσει.
Δημοφιλείς Ειδήσεις
