Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα σεντόνια μου και γιατί

Ο ύπνος είναι σημαντικός και για να είναι ποιοτικός απαιτείται όλα όσα έχουν σχέση με αυτόν να είναι φροντισμένα και καθαρά.

Οι κουβέρτες, τα σεντόνια, τα μαξιλάρια και άλλα αντικείμενα έχουν το μυστικό τους, γιατί δεν είναι πάντα καθαρά και στην πραγματικότητα κρύβουν περισσότερα μικρόβια απ' όσα νομίζετε. Γι' αυτό και πρέπει να πλένονται συνεχώς, ειδικά τα σεντόνια.

Για παράδειγμα, ειδικοί κατασκευαστές επώνυμων brand συνιστούν το τακτικό πλύσιμο των σεντονιών, καθώς αυτό εγγυάται μια ξεκούραση χωρίς βακτήρια γενικά και βοηθά την υγεία σας. Όλοι συμφωνούν ότι η αλλαγή πρέπει να είναι εβδομαδιαία.

Αν και αυτός δεν είναι ένας κανόνας που πρέπει να ακολουθείται κατά γράμμα, καθώς υπάρχουν μεταβλητές που μπορούν να τον αλλάξουν. Για παράδειγμα, όταν είμαστε άρρωστοι και νιώθουμε αδιαθεσία, είναι πιο πιθανό να μείνουμε στο κρεβάτι, γεγονός που προκαλεί τη συσσώρευση περισσότερων μικροβίων, ιών και μυκήτων, εμποδίζοντάς μας να αναρρώσουμε γρήγορα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το ιδανικό είναι να τα αλλάζετε κάθε τρεις ημέρες μέχρι να αναρρώσετε πλήρως.

Μια άλλη μεταβλητή που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το κλίμα. Για παράδειγμα, σε ψυχρά κλίματα ή λιγότερο θερμές εποχές, ο χρόνος μπορεί να παραταθεί έως και κατά δύο εβδομάδες. Ή, αν το σπίτι σας έχει ακόμα ένα δωμάτιο φιλοξενουμένων, σε αυτό το κρεβάτι που χρησιμοποιείται ελάχιστα, τα σεντόνια θα πρέπει να αλλάζονται μία φορά το μήνα.

Με αυτό ως αναφορά, οι άλλες παραλλαγές που έχουν οι ειδικοί είναι οι εξής:

- Ζεστά ή υγρά κλίματα: Σε αυτές τις περιοχές, ο ιδρώτας και η υγρασία συσσωρεύονται πιο γρήγορα, οπότε είναι ιδανικό να αλλάζετε τα σεντόνια κάθε τρεις ή τέσσερις ημέρες.

- Περιστασιακή χρήση: για κρεβάτια επισκεπτών ή δωμάτια που χρησιμοποιούνται σπάνια, μια μηνιαία αλλαγή μπορεί να είναι αρκετή.

- Άτομα με αλλεργίες: Η αλλαγή σεντονιών δύο φορές την εβδομάδα συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα, όπως τα ακάρεα και η σκόνη.

- Σπίτια με κατοικίδια ζώα: Αν και αποτελούν άλλο ένα βασικό κομμάτι της ζωής μας, αν έχουμε κατοικίδια ζώα, θα πρέπει να δίνουμε προσοχή στην καθαριότητα και να τα αλλάζουμε κάθε πέντε ημέρες ή το πολύ μία εβδομάδα.

- Αριθμός ατόμων στο κρεβάτι: Όταν μόνο ένα άτομο κοιμάται στο κρεβάτι, αυτό σημαίνει λιγότερη βρωμιά λόγω της χαμηλής συσσώρευσης μικροβίων. Ισχύει και το αντίστροφο και υπάρχουν φορές που ολόκληρες οικογένειες κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, για παράδειγμα όταν υπάρχουν πολλά παιδιά στο σπίτι.

Πώς να πλένετε σωστά τα σεντόνια

Γνωρίζουμε ήδη πόσο συχνά πρέπει να τα αλλάζουμε, τώρα πρέπει να καταλάβουμε πώς να τα πλένουμε και, σύμφωνα με τους ίδιους ειδικούς, πρέπει να λάβετε υπόψη σας τα εξής:

- Διαχωρίστε: Διαχωρίστε τα ανά χρώμα και είδος υφάσματος, ώστε να μην καταστρέψετε τις ίνες.

- Κύκλος πλύσης: Επιλέξτε έναν απαλό ή ευαίσθητο κύκλο στο πλυντήριο για να ελαχιστοποιήσετε τη φθορά των ινών, αν και πολλά πλυντήρια διαθέτουν ήδη έναν κύκλο για σεντόνια.

- Σωστό στέγνωμα: Είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιείτε χαμηλή ή μεσαία θερμοκρασία στο στεγνωτήριο για να αποφύγετε τη συρρίκνωσή τους και την απώλεια της απαλότητάς τους.

- Αποθήκευση σε κατάλληλο μέρος: Αποθηκεύστε τα σεντόνια σας σε δροσερό, ξηρό μέρος, διπλώνοντάς τα σωστά για να αποφύγετε τις ρυτίδες. Επιπλέον, η κατοχή πολλών σετ σεντονιών και η τακτική εναλλαγή τους θα παρατείνει τη διάρκεια ζωής τους και θα εξασφαλίσει μια πιο υγιεινή ξεκούραση.

- Ζεστό νερό: Η ρύθμιση της θερμοκρασίας κατά το πλύσιμο είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της υγιεινής των σεντονιών και των κουβερτών χωρίς να υποβαθμίζεται η ποιότητά τους. Αν αναρωτιέστε ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία, να ξέρετε ότι εξαρτάται από τις ανάγκες, για παράδειγμα, οι 60° ή υψηλότερες είναι ιδανικές για την εξάλειψη βακτηρίων, ακάρεων της σκόνης και αλλεργιογόνων, όπως όταν αρρωσταίνετε.

Το νερό μεταξύ 40° και 50° είναι ιδανικό για χρωματιστά σεντόνια και πιο ευαίσθητα υλικά, καθώς ισορροπεί μεταξύ καθαρισμού και προστασίας των ινών.

Το κρύο νερό, κάτω από 30°, χρησιμοποιείται για σεντόνια με ευαίσθητα υφάσματα, όπως το μετάξι, καθώς αποτρέπει τη φθορά που προκαλείται από την υπερβολική θερμότητα.