Η ιδανική γυμναστική για τα παιδιά

Είναι καλό το παιδί να γυμνάζεται από πολύ μικρή ηλικία; Κι αν ναι, τι ασκήσεις και τι είδους γυμναστική θα πρέπει να κάνει;