Ένα επιδόρπιο την ημέρα, το βάρος κάνει πέρα!

Περισσότερες συμβουλές για να διατηρείτε το βάρος σας στα σωστά επίπεδα, χωρίς δίαιτα.

«Πρέπει» να φάτε μία μπριζόλα; Κάντε το βράδυ. Εάν στόχος σας είναι να μειώσετε την ποσότητα του κρέατος που καταναλώνετε, αντιμετωπίστε την πρωτεΐνη σαν συνοδευτικό πιάτο.

Παραλείψτε το μπέικον στο πρωινό σας γεύμα, μην προσθέσετε κοτόπουλο στη μεσημεριανή σας σαλάτα, για να απολαύσετε ένα ζουμερό φιλέτο το βράδυ, χωρίς ενοχές. Αυτό θα βοηθήσει και την κοινωνική σας ζωή, αφού μπορείτε να απολαύσετε το φιλέτο σας και σε ένα υπέροχο εστιατόριο με τους φίλους σας.

Διαβάστε περισσότερα: www.queen.gr