ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Με αυτή την άσκηση θα κάψεις περισσότερες θερμίδες απ’ ότι με 1000 κοιλιακούς
MEN'S GUIDE
·
21.01.2016 - 17:23
Έχει κερδίσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει τα οφέλη της γυμναστικής με... την ακινησία!
Πούτιν – Μεντβέντεφ: Πρώτα γυμναστική, μετά παϊδάκια (video & photos)
ΚΟΣΜΟΣ
·
30.08.2015 - 22:29
Χτίζει κορμί ο Βλαντιμίρ Πούτιν - γνωστός για τις αθλητικές επιδόσεις του και την εμμονή του στην ενίσχυση της φυσικής του κατάστασης. Αυτή τη φορά,…
Βαριέσαι τη γυμναστική; Κάντο αλλιώς ... παίξε σαν σε video game
MEN'S GUIDE
·
29.07.2015 - 13:01
Το σωσίβιο στην κοιλιά μεγαλώνει, ο καναπές είναι το αγαπημένο σου μέρος αλλά πρέπει επιτέλους να γυμναστείς. Αν βαριέσαι του θανατά να το κάνεις υπάρχει…
Αφού το έκανε ο Jake Gyllenhaal μπορείς κι εσύ (video)
MEN'S GUIDE
·
16.07.2015 - 16:40
Θα χρειαστεί να κάνεις περί τα 6.000 sit-ups και έξι ώρες προπόνηση μποξ καθημερινά, αλλά θα φτιάξεις το σώμα που έχει ο Jake στο Southpaw.
Τεντώσου για να σταματήσεις να πονάς (video)
MEN'S GUIDE
·
19.06.2015 - 13:37
Ξυπνάς πιασμένος; Προσπαθείς να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις "τραβήγματα" παντού; Είναι πολύ απλό. Έχεις σκουριάσει.
Ενα 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα αλλάξει το σώμα σου (video)
MEN'S GUIDE
·
29.05.2015 - 12:55
Δε χρειάζεστε ακριβά όργανα και εξοπλισμό. Αυτό που χρειάζεστε είναι θέληση και αυτοπειθαρχία.
Αξιολάτρευτο κουτάβι γυμνάζεται μαζί με τον ιδιοκτήτη του! (video)
WHAT THE FACT
·
28.04.2015 - 20:27
Κάθε γυμναστηριάτος… τύπος ξέρει πως η προπόνηση είναι πάντα ευκολότερη αν έχει κάποιον κολλητό να τον βοηθά και να τον παρακινεί.
Δείτε πως κάνει push ups και μετά γκρινιάξτε ότι πονάτε (video)
MEN'S GUIDE
·
21.04.2015 - 13:43
Τα push ups είναι μια εξαιρετική άσκηση για να δυναμώσεις τα χέρια σου, να σφίξει το στήθος σου και φυσικά για να γυμνάσεις και τους…
Τα πόδια σου τα γυμνάζεις; (video)
MEN'S GUIDE
·
14.04.2015 - 11:00
Γυμνάζεις τρικέφαλους, τετρακέφαλους, κοιλιακούς, πλάτες αλλά τα πόδια σου;
Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική; Ιδού η απορία
MEN'S GUIDE
·
10.04.2015 - 12:29
Ας πούμε ότι γυμνάζεσαι καθημερινά, που μάλλον δεν το κάνεις. Πάμε πάλι. Γυμνάζεσαι μερικές φορές την εβδομάδα- και για να ξέρεις η ενδεδειγμένη διάρκεια είναι…
Τα aerobics δεν είναι μόνο για την Jane Fonda (video)
MEN'S GUIDE
·
31.03.2015 - 14:23
Η αεροβική άσκηση θεωρείται απαραίτητη για μια καλύτερη ζωή. Όλες τις οι ασκήσεις έχουν ένα στόχο. Να αυξήσουν τους παλμούς της καρδιάς και να αναστρέψουν…
Μερικές ασκήσεις για σένα (video)
MEN'S GUIDE
·
01.03.2015 - 12:40
Push ups. Δεν θέλουν κόπο θέλουν τρόπο.
Δυνάμωσε το στήθος σου, φτιάξε το στέρνο των ονείρων της (video)
MEN'S GUIDE
·
28.02.2015 - 12:24
Δε χρειάζεται να γίνεις «ντουλάπα» αλλά μια σειρά ασκήσεων θα αποτρέψουν το στήθος σου από το να κρεμάσει.
Είναι ποδήλατο αλλά τρέχει σαν αυτοκίνητο (video)
MEN'S GUIDE
·
25.02.2015 - 09:30
Ονομάζεται RAHT RACER™ και είναι ένα ποδήλατο. Αλλά όχι ένα οποιοδήποτε ποδήλατο. Διαθέτει πεντάλ που πολλαπλασιάζουν την κίνηση και κάπως έτσι μπορείτε να φθάσετε την…
Σταμάτησες να τρέχεις γιατί πονάνε τα γόνατά σου; Υπάρχει λύση!
MEN'S GUIDE
·
24.02.2015 - 10:48
Αν έχεις σταματήσει το τρέξιμο επειδή σε πονάνε τα γόνατά σου ή τέλος πάντων αν αυτό ήταν η δικαιολογία βρες μια άλλη, γιατί υπάρχει λύση.
Ο οικονομικός απολογισμός της ΕΓΟ με γκρίζα χρώματα...
ΑΘΛΗΜΑΤΑ
·
22.02.2015 - 02:22
Είναι γεγονός ότι η οικονομική κρίση εκτός από την αλλαγή των οικονομικών μας δεδομένων μας οδήγησε και στην διόρθωση των συμπεριφορών μας και μας έκανε…
Νυν υπέρ πάντων, η άσκηση
MEN'S GUIDE
·
15.02.2015 - 16:55
H τακτική άσκηση (και αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, το χορό και φυσικά το σεξ) είναι η απόλυτη θεραπεία και μειώνει τις πιθανότητες να νοσήσετε από…
H καλή γυμναστική θέλει τρόπο, μάθε τι σε σαμποτάρει;
MEN'S GUIDE
·
09.02.2015 - 13:49
Όπως και να την κάνεις η γυμναστική είναι καλό πράγμα. Αλλά είναι βέβαιο πως κάποια πράγματα τα έχεις παρεξηγήσει. Οπότε και ιδρώνεις και αποτέλεσμα δε…
Γυμναστείτε μαζί για καλύτερα αποτελέσματα
MEN'S GUIDE
·
04.02.2015 - 17:26
Αν ένας από τους δύο είναι τεμπέλης κι ο άλλος υπερκινητικός και πορωμένος με την άθληση, εννοείται ότι τα πράγματα θα είναι ζόρικα. Όμως όλες…
Μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το σώμα σου
MEN'S GUIDE
·
29.01.2015 - 18:19
Προτού ξεκινήσεις ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής ή αν είσαι αποφασισμένος να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες καλό θα ήταν να ξέρεις μερικά πράγματα για το σώμα σου.
Aniston: «Αρρώστησα» όταν έκοψα τη γυμναστική
LIFESTYLE
·
26.01.2015 - 16:17
Ακόμα και η υπέρμαχος της γυμναστικής και της καλής διατροφής Jennifer Aniston, ήθελε ένα διάλειμμα από τον τρόπο ζωής που τη βοηθά να διατηρεί ένα…
Αυτός είναι ο νέος τρόπος για να γυμναστείς (video)
MEN'S GUIDE
·
17.01.2015 - 20:02
Αν βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια και θες να δοκιμάσεις νέα γυμναστικά κόλπα, ψάξαμε και σου βρήκαμε το τελευταίο trend στη άσκηση.
Μυική ενδυνάμωση: Όλα είναι στο μυαλό σου
MEN'S GUIDE
·
15.01.2015 - 20:55
Για μυική ενδυνάμωση δε χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο, λέει μια καινούργια έρευνα. Ή τουλάχιστον αυτό από μόνο του δεν αρκεί.
Θες να χάσεις κιλά; Υπάρχει τρόπος
MEN'S GUIDE
·
12.01.2015 - 12:25
Αρκετά ήπιες και έφαγες τις γιορτές, έτσι δεν είναι; Τώρα είναι καιρός να μαζευτείς.
Γιόγκα: Κι όμως μπορείς! Αρκεί να δοκιμάσεις
MEN'S GUIDE
·
08.01.2015 - 11:40
Οχι η γιόγκα δεν είναι μόνο για γυναίκες.
