3 ασκήσεις στρέτσινγκ για να απαλλαγείς άμεσα από τους πόνους στη μέση

Αν έχεις περάσει έστω μία φορά στη ζωή σου λουμπάγκο, θα ξέρεις ότι οι πόνοι της μέσης είναι αφόρητοι. Δεν χρειάζεται ωστόσο να φτάσεις μέχρι την ακινησία στο κρεβάτι. Το σώμα σε προειδοποιεί μέσω νευραλγιών και ισχιαλγιών ή και άλλων παθήσεων που σε «μαγκώνουν», είτε μετά από μία ατσούμπαλη μέρα στο γυμναστήριο, είτε απλά από το πολύωρο καθισιό στο σπίτι ή το γραφείο. Με τους φυσιοθεραπευτές να είναι εκτός λόγω πανδημίας, αυτές εδώ οι ασκήσεις θα σε ανακουφίσουν άμεσα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr