Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: Αντιμετωπίστε τα με κολύμβηση
Η κολύμβηση σε κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κολυμπούσαν είχαν λιγότερες εξάψεις, άγχος και εναλλαγές διάθεσης. Μάλιστα, όσες κολυμπούσαν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα ή κολυμπούσαν πιο τακτικά, ανέφεραν μεγαλύτερα οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr