Άσκηση: Και 15 λεπτά κάνουν την διαφορά!
Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο, τα οφέλη της άσκησης για ένα τέταρτο της ώρας είναι πολλά.
Μπορεί μία ώρα καθημερινής γυμναστικής να σας επιτρέπει να κάνετε αερόβια, βάρη, διατάσεις αλλά και ένα γρήγορο ντους μετά, αλλά υπάρχουν μέρες που, πραγματικά ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν φτάνει για να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr