ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Θες γυμνασμένο σώμα αλλά αισθάνεσαι κουρασμένος; Έτσι θα «χτίσεις» μυικό σύστημα ενώ κοιμάσαι
MEN'S GUIDE
·
17.08.2019 - 09:28
Αναμφισβήτητα, για να αποκτήσεις κανείς ένα καλογυμνασμένο μυώδες σώμα, χρειάζεται πολύς κόπος, προσοχή στη διατροφή και πολλή γυμναστική.
Αυτά είναι τα υπέρ της γυμναστικής στο σπίτι!
MEN'S GUIDE
·
08.08.2019 - 10:24
Αν δε προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο ένας καλός τρόπος να γυμναστείς είναι να στήσεις ένα μίνι γυμναστήριο στο σπίτι σου. Όργανα υπάρχουν στο εμπόριο και…
Το γυμναστήριο ενός άνδρα μπορεί να είναι η παραλία - Τα αποτελέσματα θα είναι μοναδικά
MEN'S GUIDE
·
01.07.2019 - 10:02
Το καλοκαίρι είναι πλέον γεγονός και παρά τις ξαφνικές μπόρες η θερμοκρασία έχει ανέβει πολύ. Ο καιρός σίγουρα σε προδιαθέτει για παραλία και οσονούπω για…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι με άδειο στομάχι
MEN'S GUIDE
·
26.05.2019 - 13:52
Σύμφωνα με μία νέα ενδιαφέρουσα μελέτη η γυμναστική με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη για την υγεία απ’ ότι η άσκηση μετά το…
Πώς θα φτιάξεις γάμπες «σίδερο» με τρεις ασκήσεις μόνο
MEN'S GUIDE
·
25.05.2019 - 09:15
Αρκετοί αθλητές εστιάζουν στην εκγύμναση του άνω μέρους του σώματος και ξεχνούν το κάτω. Άλλοι πάλι δίνουν βάση στον τετρακέφαλο και ξεχνούν να γυμνάσουν τις…
Τι πρέπει να φάμε μετά την άσκηση; Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές
ΓΥΝΑΙΚΑ
·
22.05.2019 - 09:47
Πολλές φορές δίνουμε σημασία στο τι τρώμε πριν πάμε στο γυμναστήριο και ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι το τι τρώμε και μετά την άσκηση.
Έρευνα: Με αυτή την τροφή θα χτίσεις μυς ενώ... κοιμάσαι!
MEN'S GUIDE
·
15.05.2019 - 09:35
Τα γυμναστήρια (και την γυμναστική πολλοί εμίσησαν) το καλογυμνασμένο σώμα όμως σχεδόν κανείς!
Θες κοιλιακούς, αντοχή και να κάψεις λίπος; Κάνε αυτή την 9λεπτη άσκηση
MEN'S GUIDE
·
30.04.2019 - 11:41
Ο συνδυασμός ασκήσεων που θα σε κάνει άλλο άνθρωπο...
Νηστεία και γυμναστική: Πώς θα πάρετε πρωτεΐνη χωρίς να φάτε κρέας;
MEN'S GUIDE
·
22.04.2019 - 09:12
Τι γίνεται όμως με όσους γυμνάζονται εντατικά και πρέπει να πάρουν τις κατάλληλες ποσότητες σε πρωτεΐνη; Πώς θα την αναπληρώσουν; Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη…
Η Τζένιφερ Λόπεζ κάνει μαθήματα pole dancing και «τρελαίνει» τα social media (vid)
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
·
26.02.2019 - 08:54
Για τις ανάγκες του νέου της ρόλου, η Jennifer Lopez μπήκε σε συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, διατροφής, ξεκίνησε μαθήματα pole dancing και τρελαίνει τα social media,…
Θέλεις μεγάλους και στρογγυλούς ώμους; Δες τι πρέπει να κάνεις
MEN'S GUIDE
·
23.02.2019 - 11:18
Είσαι διαρκώς στο γυμναστήριο αλλά δεν μπορείς να δεις διαφορά στους ώμους σου;
Τα λάθη που κάνουν οι άνδρες στη γυμναστική
MEN'S GUIDE
·
17.01.2019 - 09:22
Μήπως δεν τρώτε καλά; Μήπως κάνετε μεγαλύτερες παύσεις απ΄όσο πρέπει; Μήπως πηγαίνετε ήδη κουρασμένοι στις προπονήσεις;
Το απίστευτο… κίνητρο μιας γυναίκας για να κάνει γυμναστική! (vid)
ΚΟΣΜΟΣ
·
12.01.2019 - 16:42
Μία γυναίκα στην Κίνα έψαχνε απεγνωσμένα ένα κίνητρο για να γυμναστεί!
Νικάει τη… βαρύτητα και ψυχαγωγεί επιβάτες τρένου (vid)
ΚΟΣΜΟΣ
·
19.12.2018 - 11:28
Ένας 25χρονος αθλητής διασκέδασε επιβάτες και φίλους, όταν οι δεύτεροι τον προκάλεσαν να δείξει τις ικανότητές του μέσα σε τρένο.
Όταν σκύλος αποφασίζει να βοηθήσει το αφεντικό του στη… γυμναστική (vid)
ΚΟΣΜΟΣ
·
05.12.2018 - 18:42
Όταν ένας σκύλος βλέπει το αφεντικό του να κάνει push-ups, πιστεύει πως ήρθε η ώρα του… παιχνιδιού!
Όταν μικρά παιδιά προετοιμάζονται για τους… Ολυμπιακούς Αγώνες (vid)
ΚΟΣΜΟΣ
·
09.11.2018 - 12:18
Τα παιδιά είναι συνήθως πολύ αδέξια στις κινήσεις τους.
Η κότα αποφάσισε να κάνει… γυμναστική (vid)
WHAT THE FACT
·
25.09.2018 - 22:42
Έκπληκτοι οι κάτοικοι ενός αγροκτήματος στην πόλη Ξουζού της Κίνας είδαν μια κότα να περιεργάζεται μια ρόδα ως… όργανο γυμναστικής.
To εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής που η Gigi Hadid ακολουθεί στα ταξίδια της
ΓΥΝΑΙΚΑ
·
25.09.2018 - 11:52
Ποιος είπε ότι τα μοντέλα επιτρέπεται να επαναπαυτούν κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών και όχι μόνο ταξιδιών τους;
Πες αντίο στα πλαϊνά παχάκια με αυτές τις ασκήσεις
ΓΥΝΑΙΚΑ
·
15.07.2018 - 14:14
«Τα χερούλια του έρωτα», όπως τα αποκαλούν οι άντρες και λένε ότι τους αρέσουν, για σένα είναι ένας μόνιμος εφιάλτης.
Η δύναμη της θέλησης: 40 «πριν και μετά» φωτογραφίες που θα σας εμπνεύσουν να αλλάξετε τη ζωή σας
WHAT THE FACT
·
15.06.2018 - 21:46
Τοκαλοκαίριέχει ήδη ξεκινήσει και μαζί του όλα τα σχέδια που κάνουμε για μια διαφορετική ζωή από αυτή που ζούμε, αλλαγή εικόνων, αλλαγή τοπίων, αλλαγή συναισθημάτων,…
Σε ποια περίπτωση η γυμναστική έχει τα ίδια αποτελέσματα με την ακινησία;
WHAT THE FACT
·
14.06.2018 - 19:01
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και αδιαμφισβήτητα.
Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση
WHAT THE FACT
·
08.04.2018 - 14:35
Τι πρέπει να τρώω σαν σνακ πριν τη γυμναστική; Και πόση ώρα περίπου πριν, είναι μερικά ερωτήματα που μας βασανίζουν όταν αποφασίζουμε να πάμε στο…
Αυτό το γυμναστήριο είναι μόνο για... γυμνιστές! (pics)
WHAT THE FACT
·
10.03.2018 - 08:00
Ένα κέντρο ευεξίας στο Παρίσι έχει γίνει το πρώτο που καλεί γυμνιστές να συμμετάσχουν σε μια σειρά από αθλήματα, όπως γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, κολύμβηση,…
Αν σας αρέσει να γυμνάζεστε γυμνοί τότε θα εκτιμήσετε πολύ αυτό το μέρος
ΚΟΣΜΟΣ
·
06.03.2018 - 11:29
Ένα κέντρο ευεξίας στο Παρίσι έχει γίνει το πρώτο που καλεί γυμνιστές να συμμετάσχουν σε μια σειρά από αθλήματα, όπως γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, κολύμβηση,…
