Δυνάμωσε το στήθος σου, φτιάξε το στέρνο των ονείρων της (video)

Δε χρειάζεται να γίνεις «ντουλάπα» αλλά μια σειρά ασκήσεων θα αποτρέψουν το στήθος σου από το να κρεμάσει.

Newsbomb

MEN'S GUIDE

Διότι κάτι τα σουβλάκια, κάτι οι μπίρες θα κάνουν τελικά το στέρνο σου ιδανικό μόνο για διαφήμιση κατά της παχυσαρκίας. Δες μια σειρά βασικών ασκήσεων για στήθος πέτρα.

Διαβάστε επίσης

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
14:34 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γροιλανδία: Εκατοντάδες διαδηλωτές στα εγκαίνια του νέου κτηρίου του αμερικανικού προξενείου στη Νουούκ - Δείτε βίντεο

14:33 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κωνσταντίνος Τασούλας σε πριγκίπισσα Άννα: «Βρετανοί και Έλληνες έχουμε κοινές μνήμες από τη Μάχη της Κρήτης»

14:23 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Σύσκεψη υπό τον Μητσοτάκη για την αντιπυρική περίοδο: 18.500 πυροσβέστες, 4.000 οχήματα, 100 βάσεις drones και πάνω από 80 εναέρια μέσα στη μάχη με τις φωτιές

14:03 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βόλος: Γυναίκα παρασύρθηκε από νταλίκα – Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση

14:02 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026 – ΑΟΘ: Δείτε προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις

13:58 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κανέλλη για Κωνσταντοπούλου: «Μου προκαλεί οίκτο, λυπάμαι βαθιά»

13:53 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κονγκό: Οργισμένοι διαδηλωτές έκαψαν σκηνές νοσοκομείου με ασθενείς με Έμπολα, για να πάρουν σορό ενός νεκρού για ταφή

13:50 ∙ ANNOUNCEMENTS

Σπουδές που δεν σε προετοιμάζουν απλώς για το αύριο. Σε τοποθετούν μέσα σε αυτό!

13:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Θαλάσσια χελώνα εντοπίστηκε να κολυμπά στα νερά του λιμανιού - Δείτε βίντεο

13:41 ∙ ANNOUNCEMENTS

Ο Χρήστος Βέργος επιστρέφει με ένα album γεμάτο εσωτερικές διαδρομές - «Η μέρα που περίμενα»

13:38 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026 - Χημεία: Προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις για τις φετινές εξετάσεις

13:36 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Βορίδης σε Σαμαρά: «Αν ήταν όλα αυτά τόσο εύκολα, γιατί δεν τα είχαν κάνει οι προηγούμενες κυβερνήσεις;

13:35 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026 - Βιολογία: Προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις στο μάθημα

13:32 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026 – Λατινικά: Δείτε προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις

13:29 ∙ ANNOUNCEMENTS

Το ίδρυμα «Τάκης Ηλιόπουλος» ανοίγει τις πύλες του – Το όραμα και οι πρώτες δράσεις

13:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Διασώστης στο Newsbomb για τον Αλέξη Τσικόπουλο: «Στα 20 μέτρα από εκεί που τον βρήκαν είχε μια ταβέρνα, απορώ πώς δεν τον είχαν δει τόσους μήνες»

13:19 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέντε συλλήψεις σε Κιλκίς και Πέλλα για απάτες με τη μέθοδο του λογιστή - Ανάμεσά τους και ανήλικος

13:10 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Πάνος Παπαδόπουλος: «Πρέπει να υπερασπιζόμαστε τη μοναδικότητά μας»

13:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Εκτροπή νταλίκας στην ΠΑΘΕ – Έπεσε μέσα σε κανάλι, στο νοσοκομείο ο οδηγός

13:10 ∙ WHAT THE FACT

Επιστήμονες ανακάλυψαν ενεργή γεωλογική δομή που κινείται ακόμη κάτω από τη Μεσόγειο

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
10:10 ∙ LIFESTYLE

Βασίλης Τσιάρτας: Στον πλειστηριασμό το σπίτι του πρώην ποδοσφαιριστή - Το αστρονομικό ποσό πώλησης

13:27 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Διασώστης στο Newsbomb για τον Αλέξη Τσικόπουλο: «Στα 20 μέτρα από εκεί που τον βρήκαν είχε μια ταβέρνα, απορώ πώς δεν τον είχαν δει τόσους μήνες»

10:28 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Τα χειρότερα έρχονται τις επόμενες ώρες» - Προειδοποίηση Μαρουσάκη για 6 περιοχές

12:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέθανε ο δημοσιογράφος Νίκος Μάστορας

07:22 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δύσκολο το επόμενο 48ώρο - Σε ποιες περιοχές θα σημειωθούν καταιγίδες

13:02 ∙ WHAT THE FACT

Ψεκάζοντας ξίδι γύρω από τη λεκάνη: Γιατί το προτείνουν οι ειδικοί και σε τι βοηθά

12:09 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Τι ώρα θα βρέξει στην Αττική σήμερα

11:51 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χτύπημα της ΑΑΔΕ στο κύκλωμα λαθρεμπορίου σε 14 πόλεις- Κατασχέθηκαν 15 βυτιοφόρα με 293.000 λίτρα υγραέριο

11:37 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Θρίλερ σε παραλία: Εντοπίστηκαν νεκρές τρείς αδελφές - Άγνωστη η αιτία θανάτου τους

14:03 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βόλος: Γυναίκα παρασύρθηκε από νταλίκα – Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση

13:58 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Κανέλλη για Κωνσταντοπούλου: «Μου προκαλεί οίκτο, λυπάμαι βαθιά»

12:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νέο Φάληρο: 70χρονη γυναίκα έπεσε στο κενό από τον 3ο όροφο ενώ καθάριζε

10:00 ∙ ΕΥ ΖΗΝ

Μπορείτε να φάτε τις πατάτες με φύτρες; Πώς να καταλάβετε πότε να τις πετάξετε

11:38 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Προειδοποίηση των Ιταλών μετεωρολόγων για την Ελλάδα - «Προσέξτε τις επόμενες ώρες»

12:53 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Με Kids Wallet η απαγόρευση χρήσης των ηλεκτρικών πατινιών σε ανήλικους: Η διαδικασία

10:43 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Έσκασε «χαστούκι» στον Λιόλιο, αυτή τη φορά από το ΑΣΕΑΔ

07:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η Ρωσία ανακάλυψε 511 δισεκατομμύρια βαρέλια πετρελαίου στην Ανταρκτική - Πώς αλλάζει η παγωμένη ήπειρος

10:52 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αποχώρησε από τη Βουλή το ΠΑΣΟΚ - Βαριές κουβέντες για «εθνική προδοσία» από Ανδρουλάκη

12:14 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Σαμαράς: Η Ελλάδα πρέπει να κινηθεί σε όλα τα διεθνή φόρα, πριν η Τουρκία νομοθετήσει

07:07 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Δραματικό τέλος στην υπόθεση της εξαφάνισης του μικρού Μπεν στην Κω - Η δήλωση της μητέρας του

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ