Θες να χάσεις κιλά; Υπάρχει τρόπος
Αρκετά ήπιες και έφαγες τις γιορτές, έτσι δεν είναι; Τώρα είναι καιρός να μαζευτείς.
Έχεις μπροστά σου αρκετές εβδομάδες για να ξανάρθεις στα κιλά σου, αρκεί να αποφασίσεις τα εξής:
Κόψε τους πολλούς υδατάνθρακες. Ναι εκείνα τα μελομακάρονα που έμειναν δεν πρέπει να τα φας. Κόψε τις τηγανητές πατάτες, τα χάμπουργκερ κι όλα αυτά που ναι πολύ σου αρέσουν αλλά δεν πρόκειται να αφήσουν να μπεις ποτέ ξανά στο τζιν σου.
Ξεκίνα γυμναστική. Τρέξιμο, βάδισμα οτιδήτε θέτει όλο σου το σώμα σε κίνηση. Πιες χυμούς και όχι αναψυκτικά. Πίνε πολύ νερό.
Πρωτείνες. Κανείς δε θα σου στερήσει τη μπριζόλα σου αρκεί αυτή να μην είναι τηγανισμένη σε λίπη.
Εννοείται ότι όσο τα διαβάζεις όλα αυτά σκέφτεσαι ότι αυτή δεν είναι ζωή. Φυσικά και είναι. Το ζήτημα δεν είναι να λιμοκτονήσεις. Το θέμα είναι να μάθεις να τρως λίγο καλύτερα. Διότι τα χάμπουργκερ, οι πίτσες και οι βάφλες με τριπλό παγωτό ποτέ δε θα σε κάνουν fit.
Όταν θα σε πιάσει να φας κάτι τέτοιο πολύ απλά ξανασκέψου του. Κάτσε για 2-3 λεπτά και σκέψου το. Οι έρευνες λένε ότι τις περισσότερες φορές όταν το ξανασκεφτόμαστε και δεν υποκύπτουμε στην παρόρμηση, κατορθώνουμε να νικήσουμε τον πειρασμό.
Δημοφιλείς Ειδήσεις
