ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Καρπούζι εναντίον φράουλας: Ποιο κερδίζει σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά;
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 ημέρες
Καρπούζι ή φράουλες; Το ένα έχει 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από το άλλο.
Τα κόκκινα μαργαριτάρια της φύσης για φυτικές ίνες και ισορροπημένο σάκχαρο
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Σμέουρα: Οφέλη υγείας, θρεπτική αξία και πώς να τα τρώτε
Η καλύτερη ώρα για να φάτε σπόρους chia για μέγιστα οφέλη από τις φυτικές ίνες
ΕΥ ΖΗΝ
·
06.06.2026 - 16:00
Πότε να φάτε σπόρους chia για καλύτερες φυτικές ίνες, πέψη και πληρότητα.
Αυτός ο μικροσκοπικός σπόρος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε φυτικές ίνες
ΕΥ ΖΗΝ
·
11.05.2026 - 11:39
Σπόροι ψυλλίου και φυτικές ίνες: Οφέλη για την πέψη, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώτε φυτικές ίνες
ΕΥ ΖΗΝ
·
02.04.2026 - 09:02
Ο χρονισμός κατανάλωσης φυτικών ινών έχει σημασία: Γιατί η πρωινή πρόσληψη μπορεί να προσφέρει τα περισσότερα οφέλη.
Τρώτε αρκετές φυτικές ίνες; Πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
ΥΓΕΙΑ
·
19.03.2026 - 14:02
Η μη επαρκής πρόσληψη μπορεί να αυξήσει αθόρυβα τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
«Τρώω πάντα ελληνικό γιαούρτι για πρωινό»: Η πιο διάσημη γαστρεντερολόγος τονίζει τη σημασία του για τη διατροφή μας
ΥΓΕΙΑ
·
15.03.2026 - 11:36
Η ειδικός αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά και γιατί το γιαούρτι αποτελεί βασικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής
