Αποτελέσματα αναζήτησης
«Δεν θέλω να πεθάνω»: Κραυγή αγωνίας από τον άνθρωπο που δεν κοιμάται εδώ και 2 χρόνια
ΚΟΣΜΟΣ
·
16.01.2026 - 15:12
Ένας 32χρονος λέει πως από τον Δεκέμβριο του 2023 δεν έχει κοιμηθεί ούτε κανονικά, ούτε έστω για λίγο.
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται κάθε ηλικία για να ξεκουραστεί το σώμα
ΥΓΕΙΑ
·
10.01.2026 - 16:43
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη φυσική αποκατάσταση και την αναγέννηση των κυττάρων
«Dark Shower»: Το νέο trend του TikTok που υπόσχεται χαλάρωση και αποφόρτιση
ΚΟΣΜΟΣ
·
30.12.2025 - 06:16
Η viral τάση του TikTok που υπόσχεται αποφόρτιση του νευρικού συστήματος
«Καμπανάκι» κινδύνου για την viral τάση στο Tik Tok που προσφέρει άνετο ύπνο στο αεροπλάνο
TRAVEL
·
26.12.2025 - 18:50
Ειδικοί προειδοποιούν ότι η τάση αυτή μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα σε πτήσεις μεγάλης διάρκειας
Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο: Καφεΐνη, αλκοόλ και άγχος δεν σας αφήνουν να κλείσετε μάτι
ΥΓΕΙΑ
·
24.12.2025 - 18:21
Η χρόνια στέρηση ύπνου συνδέεται με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, εξασθένηση της προσοχής, διαταραχές μνήμης, αισθήματα κατάθλιψης αλλά και με σωματικές…
5+1 λόγοι που μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ, αλλά μας εγκαταλείπει στο κρεβάτι
WHAT THE FACT
·
13.12.2025 - 09:50
Οι μικρές συνήθειες που σαμποτάρουν τον βραδινό μας ύπνο χωρίς καν να το καταλάβουμε
Κλείστε την πόρτα του υπνοδωματίου - Ο λόγος που δεν πρέπει να την αφήνετε ανοιχτή όταν κοιμάστε
WHAT THE FACT
·
01.12.2025 - 12:03
Η πιο απλή κίνηση ενώ κοιμόσαστε που μπορεί να σώσει τη ζωή σας
Υπάρχει ένα κρίσιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ υπό έλεγχο
ΥΓΕΙΑ
·
12.11.2025 - 13:05
Πώς βοηθάει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της νόσου
Dark showering: Το νέο trend για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας
ΚΟΣΜΟΣ
·
10.11.2025 - 21:12
Η νέα τάση στα social media που βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και τη βελτίωση του ύπνου
Πεινάς μέσα στη νύχτα; Γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσεις φυσικά
WHAT THE FACT
·
06.11.2025 - 14:10
Αποχαιρέτα τα μεσονύχτια σνακ και απόλαυσε έναν ήρεμο ύπνο, χωρίς λιγούρες
Το σώμα σας χρειάζεται αυτό πριν τον ύπνο αλλά λίγοι το γνωρίζουν
ΥΓΕΙΑ
·
05.11.2025 - 13:36
Αυτό το μικρό καθημερινό τελετουργικό έχει επιστημονική βάση και μπορεί να βελτιώσει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τη…
Στρατιωτικό κόλπο για να κοιμηθείτε σε 2 λεπτά - Τι πραγματικά ισχύει
WHAT THE FACT
·
30.10.2025 - 13:33
Ερευνητές ύπνου απαντούν αν η μέθοδος έχει ρεαλιστική ή μη βάση
Το φως ενώ κοιμόμαστε τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
WHAT THE FACT
·
29.10.2025 - 15:06
Επιστημονική έρευνα συνδέει τον ύπνο που δεν γίνεται στο απόλυτο σκοτάδι με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Πώς η θερινή ώρα επηρεάζει την υγεία μας - Μια ώρα περισσότερος ύπνος αλλά με τι κόστος;
ΥΓΕΙΑ
·
25.10.2025 - 12:59
Καθώς οι νύχτες μεγαλώνουν και ετοιμαζόμαστε να «γυρίσουμε» τα ρολόγια πίσω, πολλοί σκέφτονται την επιπλέον ώρα ύπνου - Ωστόσο, η…
Οι επιστήμονες μίλησαν με ανθρώπους μέσα στα όνειρά τους: Η απίστευτη ανακάλυψη
ΚΟΣΜΟΣ
·
20.10.2025 - 12:29
Ερευνητές κατάφεραν να επικοινωνήσουν με ανθρώπους που ονειρεύονταν
Οι ειδικοί επισημαίνουν: Η σταθερή ώρα ύπνου είναι σημαντικότερη από τη διάρκεια
WHAT THE FACT
·
05.10.2025 - 22:17
Οι επιστήμονες εξηγούν γιατί είναι κρισιμότερο να έχουμε συνέπεια στον ύπνο, όσον αφορά την ώρα
Η χρόνια αϋπνία συνδέεται με 40% υψηλότερο κίνδυνο άνοιας
ΥΓΕΙΑ
·
26.09.2025 - 22:41
Νέα μελέτη δείχνει ότι η μακροχρόνια αϋπνία επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
Γιατί η μέρα θα είναι καλύτερη αν ξυπνάμε χωρίς κινητό
ΥΓΕΙΑ
·
26.09.2025 - 22:06
Μελέτες δείχνουν πως ο περιορισμός στη χρήση του κινητού τηλεφώνου έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και υπάρχουν τρόποι…
Είναι καλύτερο να κάνουμε ντους το πρωί ή το βράδυ; - Ο αντίκτυπος στην υγεία μας
WHAT THE FACT
·
21.09.2025 - 23:37
Μερικοί προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί, άλλοι το βράδυ. Ποιος το κάνει σωστά;
Μείωση του καφέ: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρά σας
WHAT THE FACT
·
20.09.2025 - 19:09
Η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και ο αρνητικός αντίκτυπος στον ύπνο σας
