Δείτε πόσες θερμίδες καίτε με την πράξη του Μεταβολισμού

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός είναι η ενέργεια που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας, δηλαδή τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα μας για να συντηρήσει της φυσιολογικές λειτουργίες του (Καρδιά, Εγκέφαλος κτλ.), ενώ ο Ενεργός Μεταβολικός Ρυθμός είναι η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας την ώρα που βρίσκεται σε κάποια φυσική δραστηριότητα.

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός αποτελεί το 75% (κατά μέσο όρο) των θερμίδων που καταναλώνουμε κάθε μέρα. Αντιθέτως, ο Ενεργός Μεταβολικός Ρυθμός εξαρτάται από τον τρόπο ζωής που κάνουμε (πχ: καθιστική, αθλητική κτλ.).

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr