ΑΣΚΗΣΗ

Τι άσκηση να κάνετε για 5 λεπτά ώστε να ρίξετε την αρτηριακή πίεση

ΥΓΕΙΑ · 4 ημέρες

Ακόμα και μια σύντομη περίοδος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Δεν είναι μόνο το γυμναστήριο: Μικρές καθημερινές ασκήσεις μπορούν να σώσουν την υγεία σας

WHAT THE FACT · 2 εβδομάδες

Γιατροί και φυσιολόγοι αναφέρουν ότι μικρές καθημερινές σωματικές ασκήσεις — όπως το να ανέβεις λίγα σκαλιά — μπορούν να προσφέρουν πολλά από τα οφέλη του…

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η πολυεθνική άσκηση «Orion 2026» με συμμετοχή της Πολεμικής Αεροπορίας - Δείτε εντυπωσιακές φωτογραφίες

ΕΘΝΙΚΑ · 4 εβδομάδες

Η πολυεθνική Άσκηση «Orion 2026» ξεκίνησε την Τρίτη 3 Φεβρουαρίου και ολοκληρώθηκε σήμερα Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου

Steadfast Dart 2026: Η μεγαλύτερη στρατιωτική άσκηση του ΝΑΤΟ χωρίς τις ΗΠΑ - Τι «βλέπουν» οι Κινέζοι

ΚΟΣΜΟΣ · 11.02.2026 - 06:32

Τα ευρωπαϊκά κράτη-μέλη επιδιώκουν να «δείξουν τους μύες τους» μέσω αυτής της άσκησης, προκειμένου να δοκιμάσουν τις στρατηγικές αντοχές της Ουάσιγκτον

Ειδικός συμβουλεύει: Μια ώρα έντονης άσκησης την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον

ΥΓΕΙΑ · 08.02.2026 - 11:52

Μελέτη σε πάνω από 200.000 άνδρες και γυναίκες στην ηλικία των 30 ετών που έκαναν μία έως τρεις ώρες έντονης άσκησης την εβδομάδα, έδειξε ότι…

Οι αρκούδες στην Ιαπωνία ανατρέπουν ασκήσεις αρκτικού πολέμου αμερικανικών δυνάμεων

ΚΟΣΜΟΣ · 05.02.2026 - 23:34

Ο παράγοντας αρκούδες δεν προβλεπόταν στο σενάριο της πολυεθνικής άσκησης North Wind 26

Τα εκπληκτικά οφέλη του να στέκεσαι στο ένα πόδι

WHAT THE FACT · 16.01.2026 - 14:07

Αναλόγως με την ηλικία μας, δεν είναι και πολύ εύκολο να στεκόμαστε στο ένα πόδι - Κι όμως, αυτή η στάση μπορεί να είναι ιδιαίτερα…

Τελικά οι διατάσεις πριν τη γυμναστική αποτρέπουν όντως τους τραυματισμούς;

WHAT THE FACT · 12.01.2026 - 11:51

Η χαλάρωση των μυών βοηθάει, αλλά η επιλογή των σωστών διατάσεων για την εκάστοτε άσκηση είναι το «κλειδί»

Είναι ασφαλές να αθλούμαστε όταν είμαστε άρρωστοι;

WHAT THE FACT · 15.12.2025 - 20:41

Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για το πότε είναι ασφαλές να ασκηθείτε με κρυολόγημα ή βήχα, όμως υπάρχουν ορισμένες γενικές κατευθυντήριες οδηγίες

Ολοκληρώθηκε η άσκηση του ΝΑΤΟ «LOYAL DOLOS 25» στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης

ΕΘΝΙΚΑ · 11.12.2025 - 21:07

Επιπλέον, σήμερα, έλαβε χώρα η Ημέρα Διακεκριμένων Επισκεπτών στο στρατόπεδο «Προκοπίδης» στην ‘Ασσηρο

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να μειώσει τα οφέλη της άσκησης για την υγεία

ΥΓΕΙΑ · 28.11.2025 - 23:47

Τα δεδομένα προέρχονται από συνολικά επτά υπάρχουσες έρευνες

Άσκηση «ΔΟΥΡΕΙΟΣ ΙΠΠΟΣ-25»: Επιχειρησιακή ετοιμότητα σε περιβάλλον ηλεκτρονικού πολέμου - Βίντεο

ΕΛΛΑΔΑ · 21.10.2025 - 14:19

Τι έγινε στην Εθνική Διακλαδική Άσκηση με την επωνυμία «ΔΟΥΡΕΙΟΣ ΙΠΠΟΣ-25»

Ολοκληρώθηκε η εθνική άσκηση «Παρμενίων» - Δείτε εντυπωσιακές φωτογραφίες και βίντεο

ΕΘΝΙΚΑ · 03.10.2025 - 16:31

Ολοκληρώθηκε μετά από μία εβδομάδα η Εθνική Διακλαδική Άσκησης Μεγάλης Κλίμακας «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ – 25»

Πηγές από το Πεντάγωνο: Δεν συνδέεται η άσκηση ετοιμότητας των Ενόπλων Δυνάμεων με το «Πίρι Ρέις»

ΕΘΝΙΚΑ · 17.09.2025 - 13:09

Υπενθυμίζεται ότι η εκτέλεση της διακλαδικής άσκησης ετοιμότητας διετάχθη τις πρώτες πρωινές ώρες της Τετάρτης κατόπιν εντολής του Αρχηγού ΓΕΕΘΑ Στρατηγού Δημήτριου Χούπη

Αιφνιδιαστική άσκηση ετοιμότητας των Ενόπλων Δυνάμεων σε Έβρο και Αιγαίο

ΕΘΝΙΚΑ · 17.09.2025 - 09:11

Στόχος της άσκησης είναι η ενίσχυση της επιχειρησιακής ετοιμότητας

Βρετανία: Τα τηλέφωνα θα χτυπήσουν την Κυριακή για άσκηση έκτακτης ανάγκης

ΚΟΣΜΟΣ · 05.09.2025 - 16:55

Οι συσκευές θα ηχήσουν συναγερμό στο πλαίσιο εθνικής άσκησης ετοιμότητας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

«Πρόβες πολέμου» στη Βαλτική με 8.000 Γερμανούς στρατιώτες και 40 πλοία απέναντι σε 30.000 Ρώσους

ΚΟΣΜΟΣ · 02.09.2025 - 20:35

Σε προσομοίωση πολέμου έχει εξελιχθεί η μεγάλη στρατιωτική άσκηση του ΝΑΤΟ, η Quadriga 2025, στη Βαλτική υπό γερμανική ηγεσία απέναντι στη ρωσική άσκηση Zapad 2025,…

Αλέξανδρος Κετίκογλου: Νεκρός από έμφραγμα, όχι πνιγμό ο ΟΥΚας - Τι έδειξε η ιατροδικαστική έκθεση

ΕΛΛΑΔΑ · 09.07.2025 - 18:00

Νέα διάσταση στο θρίλερ με τον τραγικό θάνατο του 21χρονου Αλέξανδρου Κετίκογλου δίνει η ιατροδικαστική έκθεση – Γιατί η οικογένεια κάνει λόγο για «εν ψυχρώ…

Μεγάλη άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού - Δείτε εντυπωσιακές εικόνες από τις βολές

ΕΘΝΙΚΑ · 25.06.2025 - 23:51

Στις εν λόγω βολές συμμετείχαν Πλοία των Διοικήσεων, Φρεγατών και Ταχέων Σκαφών, Ελικόπτερα της Αεροπορίας Ναυτικού, καθώς και αεροσκάφη της Πολεμικής Αεροπορίας

Ισραήλ Ιράν: Ξαφνική άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού από πλοία και ελικόπτερα με κατευθυνόμενα βλήματα

Ισραήλ Ιράν: Ξαφνική άσκηση του Πολεμικού Ναυτικού με βολές κατευθυνομένων βλήματων από πλοία, μαχητικά και ελικόπτερα

ΕΘΝΙΚΑ · 23.06.2025 - 12:06

Παρουσία του Υπουργού Εθνικής Άμυνας, Νίκου Δένδια, έγινε η άσκηση της φρεγάτας «ΑΔΡΙΑΣ»

Αλεξανδρούπολη: Κινηματογραφικές σκηνές στο λιμάνι από την άσκηση «Άμεση Απάντηση 2025»

ΕΛΛΑΔΑ · 08.06.2025 - 18:02

Στην άσκηση συμμετείχαν ένοπλες δυνάμεις από επτά χώρες

Τουρκικά ΜΜΕ: Πρόβα πολέμου με 12 χιλιάδες στρατιώτες - Η Τουρκία έμεινε ξανά εκτός

Τουρκικά ΜΜΕ: Πρόβα πολέμου από το ΝΑΤΟ στα Βαλκάνια - «Η Τουρκία έμεινε ξανά εκτός» από συμμαχική άσκηση με 12.000 στρατιώτες

ΚΟΣΜΟΣ · 05.06.2025 - 23:04

Το γεγονός ότι Τουρκία δεν προσκλήθηκε στη διαβαλκανική ΝΑΤΟϊκή άσκηση, υπό τις ΗΠΑ, καυτηρηιάζουν τουρικά μέσα ενημέρωσης

«ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ 1 -25»: Ολοκληρώθηκαν οι ΤΑΜΣ της 8ης, 9ης και 10ης Μηχανοποιημένης Ταξιαρχίας