Αποτελέσματα αναζήτησης
Μελατονίνη ή μαγνήσιο: Ποιο είναι καλύτερο για τον ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
03.08.2026 - 14:40
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούν πολλοί για καλύτερο ύπνο, για να αντιμετωπίσουν το jet lag,…
Κοιμάστε με τον ανεμιστήρα αναμμένο; Κι όμως μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία σας
ΥΓΕΙΑ
·
02.08.2026 - 14:55
Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις του ανεμιστήρα το βράδυ και μερικές έξυπνες λύσεις
Πρακτικές συμβουλές για έναν ήρεμο ύπνο τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.07.2026 - 21:26
Όταν το θερμόμετρο παραμένει ψηλά αργά το βράδυ, η θερμοκρασία του σώματός μας δυσκολεύεται να πέσει
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το «μυστικό» για καλύτερο ύπνο
ΥΓΕΙΑ
·
24.07.2026 - 13:33
Το απλό κόλπο που μπορεί να χαρίσει πιο ήρεμο ύπνο – Τι προτείνουν οι ειδικοί
Η πρωθυπουργός της Ιαπωνίας κοιμάται μέχρι 3 ώρες την ημέρα - Έχει καρόσι;
ΚΟΣΜΟΣ
·
23.07.2026 - 23:17
Αντιδράσεις για το εξαντλητικό πρόγραμμα της Σαναέ Τακαΐτσι και τους κινδύνους της υπερεργασίας
Γιατί ο εγκέφαλός σας επαναλαμβάνει συνεχώς συζητήσεις στις 2 τα ξημερώματα
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.07.2026 - 11:00
Γιατί ο εγκέφαλος μπαίνει σε έναν λαβύρινθο αναμοχλεύσεων τη νύχτα και πώς να σταματήσετε τον κύκλο.
Ο κανόνας των 3 ωρών πριν τον ύπνο για πιο υγιή αρτηριακή πίεση και σάκχαρο
ΥΓΕΙΑ
·
14.07.2026 - 20:00
Φαγητό αργά το βράδυ, αρτηριακή πίεση και σάκχαρο του αίματος: Τι σημαίνει ο κανόνας των 3 ωρών.
Αϋπνία καθώς μεγαλώνετε: Τι πρέπει να γνωρίζετε και πότε να ζητήσετε βοήθεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
11.07.2026 - 19:01
Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία και τι μπορεί να σας βοηθήσει.
Sleep divorce: Η νέα τάση στον ύπνο που θα σώσει τη σχέση με τον σύντροφό σας
WHAT THE FACT
·
10.07.2026 - 20:57
Ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ισχύει ακριβώς…
Το μαξιλάρι σας ίσως είναι πιο βρώμικο απ’ όσο φαντάζεστε – Πότε πρέπει να το αντικαταστήσετε
ΥΓΕΙΑ
·
10.07.2026 - 04:05
Το μαξιλάρι σας έχει «ημερομηνία λήξης» λόγω κινδύνων υγειονομικής φύσεως
Μόλις 78 λεπτά λιγότερου ύπνου τη νύχτα επί 1,5 μήνα μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
08.07.2026 - 20:29
Απώλεια ύπνου και αύξηση βάρους: Τι διαπίστωσε μια νέα μελέτη 6 εβδομάδων.
Μετά το αλκοόλ: Τι να φάτε το ίδιο βράδυ πριν πέσετε για ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.06.2026 - 20:17
Μπορεί ένα βραδινό σνακ να σταματήσει το hangover πριν καν πέσετε για ύπνο;
Μπορεί μια μπανάνα πριν τον ύπνο να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα;
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.06.2026 - 17:30
Μπανάνα πριν τον ύπνο: Βοήθημα ύπνου ή απλώς ένα υγιεινό σνακ;
Ύπνος με κουβέρτα το καλοκαίρι: Τι λένε οι επιστήμονες για αυτή τη συνήθεια;
WHAT THE FACT
·
22.06.2026 - 10:50
Η χρήση κουβέρτας τις πιο ζεστές καλοκαιρινές νύχτες δεν είναι απλώς μια συνήθεια, καθώς συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την…
Ο ένας βαθμός Κελσίου που μπορεί να καθορίσει αν θα ξυπνήσεις ξεκούραστος το πρωί
ΥΓΕΙΑ
·
18.06.2026 - 10:31
Περίπου δύο ώρες πριν αποκοιμηθεί κανείς φυσιολογικά, το σώμα ξεκινά μια αθόρυβη και εξαιρετικά ακριβή διαδικασία ψύξης
Η κρυφή πάθηση που πιθανώς ευθύνεται για την κούρασή σας
ΥΓΕΙΑ
·
17.06.2026 - 15:00
Υπνική άπνοια: Συμπτώματα, κίνδυνοι και πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό.
Πώς να κοιμηθείτε μέσα σε 10, 60 ή 120 δευτερόλεπτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
15.06.2026 - 14:00
Μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα; Πώς λειτουργούν οι τεχνικές των 10, 60 και 120 δευτερολέπτων.
Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι και πώς θα κερδίσουμε ξανά τον ύπνο μας
ΕΥ ΖΗΝ
·
13.06.2026 - 20:12
Από τη διαρκή σύνδεση στις οθόνες μέχρι το βραδινό fast food, οι σύγχρονες συνήθειες σαμποτάρουν την ξεκούρασή μας
Ξυπνάτε με ταχυπαλμία; Γιατί η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα
ΥΓΕΙΑ
·
13.06.2026 - 19:00
Κολπική μαρμαρυγή τη νύχτα: Πώς η υπνική άπνοια, η θέση του σώματος και ο κακός ύπνος μπορούν να πυροδοτήσουν επεισόδια.
Άπνοια ύπνου χωρίς ροχαλητό: Τα σημάδια που είναι εύκολο να παραβλέψετε
ΥΓΕΙΑ
·
11.06.2026 - 17:01
Ναι, μπορείτε να έχετε άπνοια ύπνου ακόμα και αν δεν ροχαλίζετε.
