ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Τι να φάτε για βιταμίνη Β3, που βοηθά το σώμα να μετατρέψει τα γεύματα σε ενέργεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
1 ώρα
Νιασίνη (βιταμίνη Β3): Λειτουργίες, καθημερινές ανάγκες και κορυφαίες πηγές τροφίμων.
Τι συμβαίνει στα οστά όταν λαμβάνετε βιταμίνες D3 και K2 μαζί
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 ημέρες
Χτίζει ο συνδυασμός βιταμινών D3 με K2 πραγματικά πιο δυνατά οστά;
Εμποδίζει το αντηλιακό τη φυσική δημιουργία βιταμίνης D;
ΕΥ ΖΗΝ
·
Πριν μία εβδομάδα.
Επηρεάζεται η παραγωγή βιταμίνης D μέσω άμεσης έκθεσης του δέρματος στον ήλιο από το αντηλιακό;
Ποιες 6 τροφές να τρώτε αντί να ξεκινήσετε συμπλήρωμα βιταμίνης D
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Τροφές με βιταμίνη D: Καλύτερες πηγές, όρια και πότε τα συμπληρώματα εξακολουθούν να έχουν σημασία.
Σκασμένα χείλη, μούδιασμα στα χέρια και κόπωση: Μήπως έχετε χαμηλή βιταμίνη Β6;
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β6: Συμπτώματα, αιτίες, πηγές τροφίμων και θεραπεία.
Τι θα συμβεί με τη χοληστερόλη αν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη D
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Μπορεί η βιταμίνη D να μειώσει τη χοληστερόλη ή μήπως αυτή η σύνδεση υπερεκτιμάται;
Ο καλύτερος τρόπος να παίρνετε Βιταμίνη D για μέγιστη απορρόφηση
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Η λάθος ώρα λήψης βιταμίνης D ίσως δεν είναι το πραγματικό πρόβλημα.
4 ροφήματα πλούσια σε βιταμίνη D για πιο υγιή καρδιά και οστά
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.06.2026 - 10:00
Βιταμίνη D σε ροφήματα: Τι βοηθά περισσότερο και τι πρέπει να αναγράφει η ετικέτα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε επιθέματα βιταμινών
ΕΥ ΖΗΝ
·
27.06.2026 - 19:02
Επιθέματα βιταμινών: Λειτουργούν πραγματικά; Είναι ασφαλή;
Βιταμίνη D: Πρέπει να την παίρνετε με το φαγητό ή με άδειο στομάχι;
ΕΥ ΖΗΝ
·
15.05.2026 - 07:36
Μπορεί να παίρνετε βιταμίνη D σε λάθος χρόνο για μέγιστη απορρόφηση.
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ έχει παρόμοια επίπεδα βιταμίνης B6 με την κανονική μπύρα
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.04.2026 - 19:00
Μπύρα χωρίς αλκοόλ έναντι κανονικής: Τι αποκαλύπτει μια νέα μελέτη για τη βιταμίνη B6.
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Κ2 για υγιή οστά, αρτηρίες και πήξη αίματος
ΕΥ ΖΗΝ
·
23.04.2026 - 11:33
Βιταμίνη K2: Οφέλη, Συνιστώμενη πρόσληψη και βέλτιστες πηγές διατροφής.
Χαμηλή βιταμίνη Β6: Τα λεπτά συμπτώματα που πρέπει να μην αγνοήσετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
05.04.2026 - 19:05
Έλλειψη βιταμίνης Β6: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τα επίπεδα μειώνονται.
Οι καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών — Τι λειτουργεί πραγματικά
ΕΥ ΖΗΝ
·
04.04.2026 - 16:04
Μπορούν οι βιταμίνες να βοηθήσουν πραγματικά τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν; Δείτε τι λένε οι ειδικοί
8 τροφές που πραγματικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό — Οι παγίδες του μάρκετινγκ στη διατροφή
ΕΥ ΖΗΝ
·
11.03.2026 - 11:29
Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος παρέχοντας θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει την κανονική ανοσοποιητική άμυνα.
Μπορεί η βιταμίνη D3 να βοηθήσει στην προστασία από μια δεύτερη καρδιακή προσβολή;
ΥΓΕΙΑ
·
12.11.2025 - 06:48
Τα αποτελέσματα της δοκιμής TARGET-D
Γιατί οι φλούδες του πορτοκαλιού είναι πιο υγιεινές από το ίδιο το φρούτο
ΥΓΕΙΑ
·
18.02.2025 - 14:38
Τα πορτοκάλια είναι ζουμερά, γλυκά εσπεριδοειδή, γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C
Θέλετε δυνατή καρδιά; Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν
ΥΓΕΙΑ
·
27.01.2025 - 08:21
Υπάρχουν κάποιες τροφές που ωφελούν περισσότερα την υγεία μας κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φλαβανόλες
Πόσο καλό είναι ένα μήλο την ημέρα για την σωματική και ψυχική υγεία
ΥΓΕΙΑ
·
04.01.2025 - 16:02
Η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία
Βραστό αυγό Vs Ομελέτα: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή
ΥΓΕΙΑ
·
29.12.2024 - 14:10
Το βράσιμο θεωρείται συχνά ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους για να απολαύσετε τα αυγά.
.jpg?t=bYjLK7MvOL_ErkRQWcNg7g)
Πώς να προλάβετε τα κρυολογήματα τοv χειμώνα - 5 χρήσιμες συμβουλές
ΥΓΕΙΑ
·
25.12.2024 - 23:26
Χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψη του κρυολογήματος
Κι όμως δεν είναι αυτό που περιμένετε: Αυτό το φρούτο περιέχει την περισσότερη βιταμίνη D
ΥΓΕΙΑ
·
19.12.2024 - 12:36
Αν και η έκθεση στον ήλιο είναι βασική πηγή για την απόκτησή της, η ενσωμάτωση της βιταμίνης D μέσω της διατροφής είναι πιο περίπλοκη επειδή…
Έξι λόγοι για τους οποίους τα αυγά είναι η πιο υγιεινή τροφή στον πλανήτη
ΥΓΕΙΑ
·
18.12.2024 - 20:25
Τα αυγά είναι τόσο υγιεινά που αποκαλούνται «η πολυβιταμίνη της φύσης» και βρίσκονται στην κορυφή πολλών καταλόγων με υπερτροφές
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα μπανάνες
ΥΓΕΙΑ
·
17.12.2024 - 17:13
Πώς αυτή η καθημερινή διατροφική συνήθεια επηρεάζει το σώμα σας.
Έρευνα: Η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει την πιθανότητα σοβαρής νόσησης από κορονοϊό
ΥΓΕΙΑ
·
04.02.2022 - 10:06
Η βιταμίνη D συνήθως είναι γνωστή για τον ευεργετικό ρόλο της στην υγεία των οστών, ενώ τα χαμηλά επίπεδά της έχουν επίσης συσχετιστεί με διάφορες…
