ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι κάνει η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού στο σώμα σας, σύμφωνα με διατροφολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
18 ώρες
Γιαούρτι κάθε μέρα: Οφέλη, επιδράσεις και τι πρέπει να γνωρίζετε.
Είναι το ακριβό ελαιόλαδο όντως καλύτερο για τον εγκέφαλο;
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 ημέρες
Δεν είναι όλα τα ελαιόλαδα ίδια και, σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτή η διαφορά μπορεί να υπερβαίνει τη γεύση.
Αντιφλεγμονώδη φρούτα: Πώς λειτουργούν και ποια να επιλέξετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Τα καλύτερα φρούτα ενάντια στη φλεγμονή: Τι να φάτε και γιατί.
Φυτοφάρμακα σε υγιεινά τρόφιμα συνδέονται με καρκίνο του πνεύμονα στους κάτω των 50
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Έκθεση σε φυτοφάρμακα και πρώιμη έναρξη καρκίνου του πνεύμονα: Τι έδειξαν νέα ερευνητικά ευρήματα.
Φυτικά γάλατα: Σύγκριση διατροφικών στοιχείων - Πώς να επιλέξετε το καλύτερο για εσάς
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Εναλλακτικές λύσεις για το μη ζωικής προέλευσης γάλα: Διατροφικές διαφορές στα πιο δημοφιλή ήδη.
Φράουλες: Γιατί αυτό το καθημερινό φρούτο είναι πιο ισχυρό απ’ ό,τι φαίνεται
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Φράουλες: Διατροφικό προφίλ και οφέλη υγείας.
Αυτά τα «μπλε μαργαριτάρια» είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορείτε να φάτε
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Μύρτιλα: Διατροφική αξία και αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία.
Φάτε τα μαζί: Συνδυασμοί τροφίμων που ενισχύουν τα μεμονωμένα οφέλη υγείας τους
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Όλοι τρώμε αυτές τις τροφές, αλλά δεν απολαμβάνουμε τα πλήρη οφέλη τους.
Τα 5 κλασικά βότανα που κάνουν πολλά περισσότερα για την υγεία σας απ’ όσα νομίζετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Καθημερινά βότανα με εκπληκτικά οφέλη υγείας, τα οποία μάλλον παραβλέπετε.
Υγιεινές τηγανητές πατάτες χωρίς air fryer: Τι έδειξαν έρευνες για μικροκύματα + τηγάνισμα
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Επιστήμονες βρήκαν έναν νέο τρόπο για να κάνουν τις τηγανητές πατάτες πιο υγιεινές.
Αυτές οι τροφές παρέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γιαούρτι και οι περισσότεροι δεν το ξέρουν
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Πιστεύετε ότι το γιαούρτι είναι η καλύτερη πηγή ασβεστίου σας; Αυτές οι επιλογές μπορεί να το ξεπεράσουν.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό βούτυρο ξηρών καρπών
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Επιλέγετε το λάθος βούτυρο ξηρών καρπών — Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί.
Πότε να τρώτε βραδινό για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Το πότε τρώτε το τελευταίο γεύμα της ημέρας επηρεάζει τον εγκέφαλό σας περισσότερο από όσο νομίζετε.
Ψωμί με προζύμι ή πολύσπορο; Ποιο είναι πιο υγιεινό, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Το «πιο υγιεινό ψωμί» δεν είναι αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι.
Το συστατικό που “ξεκλειδώνει” όλες τις υπερδυνάμεις της λαχανίδας (kale)
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Έρευνα: Το ελαιόλαδο βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών τόσο στην ωμή, όσο και στην μαγειρεμένη λαχανίδα.
5 καρδιολόγοι αποκάλυψαν την μία τροφή που συνιστούν στους ασθενείς τους
ΕΥ ΖΗΝ
·
02.04.2026 - 19:03
Οι καλύτερες τροφές για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με καρδιολόγους.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώτε φυτικές ίνες
ΕΥ ΖΗΝ
·
02.04.2026 - 09:02
Ο χρονισμός κατανάλωσης φυτικών ινών έχει σημασία: Γιατί η πρωινή πρόσληψη μπορεί να προσφέρει τα περισσότερα οφέλη.
Τα τρώμε όλοι κάθε μέρα και αυξάνουν κατά 67% τον κίνδυνο καρδιακής νόσου
ΕΥ ΖΗΝ
·
30.03.2026 - 16:34
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν καθημερινή τροφή για πολλούς ανθρώπους, αφού είναι βολικά, οικονομικά προσιτά και ευρέως διαθέσιμα.
Πώς το να σταματάτε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο κάνει καλό στην υγεία σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.03.2026 - 10:01
Πολλοί τρώνε το τελευταίο βασικό γεύμα ή σνακ της ημέρας κοντά στην ώρα του βραδινού ύπνου.
Τι κάνει τα φασόλια Edamame τόσο υγιεινά: Οφέλη, διατροφική αξία και τι να προσέξετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
21.03.2026 - 11:29
Τα edamame μπορεί να μοιάζουν με ένα απλό σνακ, αλλά από διατροφικής άποψης προσφέρουν πολύ περισσότερα από τα περισσότερα καθημερινά τρόφιμα.
Τα 6 καίρια οφέλη υγείας της γκουάβα – Ποιοι πρέπει να προσέχουν
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.03.2026 - 19:01
Η γκουάβα συχνά περιγράφεται ως «υπερτροφή» χάρη στην ασυνήθιστα υψηλή περιεκτικότητά της σε θρεπτικά συστατικά.
Το ένα πράγμα που πρέπει πάντα να αποφεύγετε στο πρωινό, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.03.2026 - 14:01
Ο τρόπος που ξεκινάτε τη μέρα σας μπορεί να διαμορφώσει το πώς αισθάνεστε για το υπόλοιπο της.
Οι καλύτερες κονσέρβες για υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με διατροφολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.03.2026 - 13:30
Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι ως τις καλύτερες κονσέρβες για την υγεία, εστιάζοντας στη θρεπτική τους αξία, την ευελιξία και τον ρόλο τους στην μακροπρόθεσμη ευεξία
Ο μισός πληθυσμός του κόσμου δεν έχει πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή καθαρό περιβάλλον ή αξιοπρεπείς μισθούς σύμφωνα με μελέτη
ΚΟΣΜΟΣ
·
03.10.2025 - 10:41
Η Πλανητική Υγιεινή Διατροφή θα μπορούσε ενδεχομένως να αποτρέψει περίπου 15 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως και να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους χρόνιων ασθενειών
Το διατροφικό πρότυπο της ανθρωπότητας είναι η Μεσογειακή διατροφή: Οι ρίζες, οι γεύσεις και τα μυστικά της
ΥΓΕΙΑ
·
24.08.2025 - 16:01
Δύο ειδικοί, η Αντωνία Τριχοπούλου και ο Γεώργιος Μαραντίδης, εξηγούν στο Newsbomb πώς η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται με την υγεία, τη βιωσιμότητα και την πολιτισμική…
