Αποτελέσματα αναζήτησης
Ιαπωνία: Διαγωνισμός για τον πιο γρήγορο και βαθύ ύπνο σε 90 λεπτά έδωσε 12.000 δολάρια
ΚΟΣΜΟΣ
·
3 ώρες
Στην Ιαπωνία οι εργαζόμενοι πάσχουν από έλλειψη ύπνου λόγω πολλών ωρών εργασίας και έντονης νυχτερινής ζωής
Ξυπνάτε με πόνο στο σαγόνι; Τα δόντια σας μπορεί να δώσουν ενδείξεις
ΕΥ ΖΗΝ
·
7 ώρες
Τρίξιμο των δοντιών τη νύχτα: Σημάδια βρουξισμού και πότε να επισκεφθείτε οδοντίατρο.
Ο τρόμος του να ξυπνήσεις χωρίς να μπορείς να κουνηθείς – Τι να κάνετε στην υπνική παράλυση
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 ημέρες
Υπνική παράλυση: Γιατί ξυπνάτε αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε, τι την προκαλεί και τι βοηθά.
Γιατί ζαλίζεστε και «όλα γυρίζουν» όταν αλλάζετε πλευρό στο κρεβάτι;
ΥΓΕΙΑ
·
6 ημέρες
Ίλιγγος κατά την αλλαγή θέσης στο κρεβάτι: Συμπτώματα και αντιμετώπιση.
Πώς το ελαιόλαδο επηρεάζει τον ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
Πριν μία εβδομάδα.
Από την ελαιοκανθάλη στις κλινικές μελέτες: οι ενθαρρυντικές ενδείξεις, τα όρια και τα επόμενα βήματα.
Στα ζευγάρια, όταν ο ένας δεν κοιμάται καλά, ο άλλος τρώει χειρότερα
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Μελέτη έδειξε ότι ο κακός ύπνος του ενός συντρόφου συνδέεται με την ποιότητα διατροφής και των δύο.
Ποιες τροφές βοηθούν για καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Ορισμένες τροφές έχουν εμφανή επίδραση στον ύπνο
Τι συμβαίνει όταν εφαρμόζετε έλαιο μαγνησίου στα πόδια πριν τον ύπνο;
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Έλαιο μαγνησίου στα πόδια: Πιθανά οφέλη, απορρόφηση και παρενέργειες.
Ο κανόνας «μην κοιμάστε μετά από διάσειση» είναι μύθος — Τι πραγματικά έχει σημασία
ΥΓΕΙΑ
·
2 εβδομάδες
Διάσειση και ύπνος: Πότε η ανάπαυση είναι ασφαλής και πότε η υπνηλία αποτελεί είναι «καμπανάκι κινδύνου».
Μελατονίνη ή μαγνήσιο πριν τον ύπνο; Για το ένα υπάρχουν πολύ πιο ισχυρές ενδείξεις
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Μελατονίνη έναντι μαγνησίου για τον ύπνο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Τι έδειξε πραγματικά η μελέτη για τον μεσημεριανό ύπνο και τη βιολογική ηλικία
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Τα αποτελέσματα ήταν ακριβώς αυτά που αναζητούσαν οι ερευνητές
Ξυπνάτε πάνω από μία φορά τη νύχτα για ούρηση; Τι σημαίνει για την υγεία σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Το να ξυπνάτε μία φορά για ούρηση είναι φυσιολογικό. Το να ξυπνάτε δύο όχι, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Κοιμάστε με το φως ανοιχτό; Νέα μελέτη προειδοποιεί για κινδύνους
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Το ανεπαρκές σκοτάδι στην κρεβατοκάμαρα οδηγεί σε καρδιακές παραμορφώσεις και απώλεια συσταλτικότητας με την πάροδο των ετών.
Τι συμβαίνει στο στήθος της γυναίκας όταν κοιμάται φορώντας σουτιέν
ΕΥ ΖΗΝ
·
01.09.2026 - 07:40
Ύπνος με σουτιέν: Επιδράσεις στην υγεία του μαστού, το δέρμα και τη χαλάρωση.
Τα μυστικά της ξεκούρασης: 3 πράγματα για τον ύπνο που δεν γνωρίζουν όλοι
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.08.2026 - 10:13
Όσα πρέπει να ξέρετε
Τι ανέδειξε ελληνική έρευνα για την επίπτωση των ενεργειακών ποτών σε ύπνο και εφηβική παχυσαρκία
ΥΓΕΙΑ
·
24.08.2026 - 20:30
Τι λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, δρ. Γεώργιος Κ. Σακκάς.
Η καλύτερη ώρα να τρώτε βραδινό για καλύτερο μεταβολισμό και ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
23.08.2026 - 20:00
Αν τρώτε αργά το βράδυ δεν κάνετε ζημιά μόνο στον ύπνο σας.
Τι δείχνει ο καρδιακός ρυθμός πριν πέσετε για ύπνο: Πώς ερμηνεύεται σωστά
ΥΓΕΙΑ
·
22.08.2026 - 20:00
Πρέπει να ελέγχετε τον καρδιακό σας ρυθμό πριν τον ύπνο; Δείτε τι λένε οι ειδικοί ύπνου.
Αλτσχάιμερ: Ερευνητές ανακάλυψαν τον «ένοχο» για την αϋπνία – Πώς κέρδισαν 2 ώρες ύπνου
ΥΓΕΙΑ
·
16.08.2026 - 23:45
Νέα ελπίδα για το Αλτσχάιμερ
Παίρνετε μελατονίνη κάθε βράδυ; Τι έχει δείξει έρευνα για την καρδιακή ανεπάρκεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
11.08.2026 - 16:00
Αυξάνει η λήψη μελατονίνης τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων;
