ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πώς να ξεπεράσετε το μεγαλύτερο εμπόδιο στην απώλεια βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 ημέρες
Γιατί η απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη: Πείνα, μεταβολισμός και η «μνήμη» του σώματος.
Πώς βοηθά η πρωινή ρουτίνα 30/30/30 στην απώλεια βάρους;
ΕΥ ΖΗΝ
·
5 ημέρες
Η μέθοδος 30/30/30 για απώλεια βάρους: Τι λειτουργεί και τι δεν υποστηρίζεται από τα επιστημονικά δεδομένα.
Μεσογειακή διατροφή ή απώλεια βάρους με μέτρηση θερμίδων; Τι έδειξε διετής έρευνα
ΕΥ ΖΗΝ
·
6 ημέρες
Απώλεια βάρους: Είναι η ποιότητα της διατροφής σημαντικότερη από την καταμέτρηση θερμίδων;
Μεγαλύτερο το κόστος της παχυσαρκίας στην Ελλάδα από τις δαπάνες για στέγαση και το ήμισυ των αμυντικών δαπανών
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
6 ημέρες
Στο 1,4% του ΑΕΠ η ετήσια οικονομική επιβάρυνση στην Ελλάδα απο την παχυσαρκία - Σε εκκρεμότητα η συνέχιση του προγράμματος «Προλαμβάνω» για τα φάρμακα κατά της…
Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για την απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Προσπαθείτε να χάσετε λίπος; Αυτοί είναι οι υδατάνθρακες που οι διαιτολόγοι προτείνουν να προτιμάτε.
Γιατί όσοι γυμνάζονται περισσότερο δεν καίνε στην πραγματικότητα πολλές περισσότερες θερμίδες
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Η άσκηση δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε πολύ λίπος. Ποια αλλαγή θα το κάνει.
Μπορείτε πραγματικά να χάσετε 9 κιλά σε 1 μήνα; Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Μπορείτε να χάσετε 9 κιλά σε 30 ημέρες; Τι λένε τα επιστημονικά δεδομένα.
Ο μοναδικός επιστημονικά υποστηριζόμενος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Μπορείτε να στοχεύσετε στο λίπος στην κοιλιά; Τι λέει η επιστήμη ότι λειτουργεί πραγματικά.
Γιατί το να πεινάτε διαρκώς είναι κακή στρατηγική απώλειας βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.08.2026 - 18:00
Ακραίος περιορισμός θερμίδων και απώλεια βάρους: Γιατί ο μεγαλύτερος περιορισμός δεν είναι πάντα καλύτερος.
6 ασκήσεις που μπορεί να κάψουν περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.07.2026 - 12:46
Καύση θερμίδων: Ασκήσεις που μπορούν να ξεπεράσουν το τρέξιμο όταν αυξάνετε την ένταση.
Έτσι αυξάνεται το ανθεκτικό άμυλο στα φαγητά για να χάνετε κιλά χωρίς δίαιτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
25.07.2026 - 19:00
Ανθεκτικό άμυλο: Πώς να το αυξήσετε κατά το μαγείρεμα και γιατί είναι σημαντικό.
Νέο κύμα πεπτιδίων έρχεται στις ΗΠΑ - Τι σημαίνει για τα φάρμακα GLP-1
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
18.07.2026 - 07:45
Ο Αμερικανός υπουργός Υγείας, Robert F. Kennedy Jr., έχει δηλώσει «μεγάλος υποστηρικτής» των πεπτιδίων και πως τα χρησιμοποιεί και ο ίδιος
Αγαπηδάκη: Λύση για τα δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας μέσω του κρατικού προϋπολογισμού
ΥΓΕΙΑ
·
16.07.2026 - 14:07
Μέσα στις επόμενες 15 ημέρες αναμένεται να βρεθεί λύση για τη συνέχιση του προγράμματος κατά της παχυσαρκίας ενηλίκων
Νέο χάπι GLP-1 πέτυχε απώλεια βάρους έως και 12% σε 9 μήνες
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
29.06.2026 - 09:12
Ένα ημερήσιο χάπι GLP-1 βοήθησε άτομα να χάσουν βάρος σε μια κλινική δοκιμή φάσης 2.
6 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος βοηθάει να χάσετε βάρος
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.06.2026 - 20:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Διαλειμματική νηστεία: Οφέλη και κίνδυνοι ανάλογα με την ηλικία
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.06.2026 - 12:33
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι δίαιτες νηστείας λειτουργούν διαφορετικά με την ηλικία.
Έτσι θα διακόψετε ασφαλώς ένα φάρμακο GLP-1 και θα διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
04.06.2026 - 14:22
Πώς να διακόψετε ένα φάρμακο GLP-1 χωρίς να χάσετε την πρόοδο που κάνατε.
Βοηθάει η κατανάλωση νερού να χάσετε βάρος;
ΕΥ ΖΗΝ
·
03.06.2026 - 16:22
Πόσιμο νερό και απώλεια βάρους: Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει.
Διαλειμματική νηστεία: Τα μεγαλύτερα λάθη που παρατηρούν οι γιατροί - Τι να αλλάξετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.05.2026 - 14:00
Γιατί η διαλειμματική νηστεία αποτυγχάνει για πολλούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας στην εμμηνόπαυση - Τα νέα δεδομένα για καρδιαγγειακά και ημικρανίες
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
29.05.2026 - 13:08
Η αποτελεσματική διαχείριση του βάρους κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζει τις ιατρικές επιπλοκές της παχυσαρκίας, όπως η καρδιοπάθεια και η μεταβολική δυσλειτουργία
Ποια μέθοδος απώλειας βάρους είναι 5 φορές πιο αποτελεσματική από GLP-1 φάρμακα
ΥΓΕΙΑ
·
28.05.2026 - 09:12
Η βαριατρική χειρουργική έδειξε πολύ μεγαλύτερη απώλεια βάρους από τη σεμαγλουτίδη ή την τιρζεπατίδη, σύμφωνα με έρευνα.
Η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για πέψη, απώλεια βάρους και ωραίο ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.05.2026 - 07:34
Πότε να φάτε μήλο για φυτικές ίνες, αίσθημα κορεσμού και καλύτερη πέψη.
Απώλεια και συντήρηση βάρους: Τα 10.000 βήματα/μέρα γίνονται 8.500 με νέα έρευνα
ΕΥ ΖΗΝ
·
13.05.2026 - 07:32
Τα 8.500 βήματα την ημέρα ίσως είναι το «χρυσό μέτρο» στη διατήρηση του βάρους μετά από δίαιτα.
Πότε η μείωση του φαγητού κάνει την απώλεια βάρους δυσκολότερη
ΕΥ ΖΗΝ
·
08.05.2026 - 07:30
Η μειωμένη κατανάλωση φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά αν το παρακάνετε, τότε πιθανώς να φέρετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Βερβερίνη και απώλεια βάρους: Τι ισχύει τι δεν ισχύει
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.04.2026 - 19:00
Βερβερίνη για απώλεια βάρους: Οφέλη, κίνδυνοι και τι πρέπει να γνωρίζετε.
