ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
6 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος βοηθάει να χάσετε βάρος
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Διαλειμματική νηστεία: Οφέλη και κίνδυνοι ανάλογα με την ηλικία
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι δίαιτες νηστείας λειτουργούν διαφορετικά με την ηλικία.
Έτσι θα διακόψετε ασφαλώς ένα φάρμακο GLP-1 και θα διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
3 εβδομάδες
Πώς να διακόψετε ένα φάρμακο GLP-1 χωρίς να χάσετε την πρόοδο που κάνατε.
Βοηθάει η κατανάλωση νερού να χάσετε βάρος;
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Πόσιμο νερό και απώλεια βάρους: Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει.
Διαλειμματική νηστεία: Τα μεγαλύτερα λάθη που παρατηρούν οι γιατροί - Τι να αλλάξετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Γιατί η διαλειμματική νηστεία αποτυγχάνει για πολλούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας στην εμμηνόπαυση - Τα νέα δεδομένα για καρδιαγγειακά και ημικρανίες
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
3 εβδομάδες
Η αποτελεσματική διαχείριση του βάρους κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζει τις ιατρικές επιπλοκές της παχυσαρκίας, όπως η καρδιοπάθεια και η μεταβολική δυσλειτουργία
Ποια μέθοδος απώλειας βάρους είναι 5 φορές πιο αποτελεσματική από GLP-1 φάρμακα
ΥΓΕΙΑ
·
4 εβδομάδες
Η βαριατρική χειρουργική έδειξε πολύ μεγαλύτερη απώλεια βάρους από τη σεμαγλουτίδη ή την τιρζεπατίδη, σύμφωνα με έρευνα.
Η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για πέψη, απώλεια βάρους και ωραίο ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.05.2026 - 07:34
Πότε να φάτε μήλο για φυτικές ίνες, αίσθημα κορεσμού και καλύτερη πέψη.
Απώλεια και συντήρηση βάρους: Τα 10.000 βήματα/μέρα γίνονται 8.500 με νέα έρευνα
ΕΥ ΖΗΝ
·
13.05.2026 - 07:32
Τα 8.500 βήματα την ημέρα ίσως είναι το «χρυσό μέτρο» στη διατήρηση του βάρους μετά από δίαιτα.
Πότε η μείωση του φαγητού κάνει την απώλεια βάρους δυσκολότερη
ΕΥ ΖΗΝ
·
08.05.2026 - 07:30
Η μειωμένη κατανάλωση φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά αν το παρακάνετε, τότε πιθανώς να φέρετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Βερβερίνη και απώλεια βάρους: Τι ισχύει τι δεν ισχύει
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.04.2026 - 19:00
Βερβερίνη για απώλεια βάρους: Οφέλη, κίνδυνοι και τι πρέπει να γνωρίζετε.
Καίτε περισσότερες θερμίδες απ' όσες νομίζετε, ακόμα και χωρίς να κάνετε τίποτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.04.2026 - 16:07
Πόσες θερμίδες καίτε την ημέρα: Τι χρησιμοποιεί το σώμα σας και γιατί.
Καρκινογόνος ουσία σε προϊόντα απώλειας βάρους - Η προειδοποίηση του ΕΟΦ
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
23.04.2026 - 12:47
Επικίνδυνη ουσία που έχει αποσυρθεί από το 2010 - Απαγόρευση κυκλοφορίας και συμπληρωμάτων διατροφής με καφεΐνη
Πώς να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης αν παίρνετε φάρμακα GLP-1
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.04.2026 - 13:53
Πρόσληψη πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της θεραπείας με GLP-1: Πρακτικές στρατηγικές για τη διατήρηση των μυών.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν γυμνάζεστε πριν το φαγητό
ΕΥ ΖΗΝ
·
17.04.2026 - 19:02
Πρέπει να γυμνάζεστε πριν το πρωινό γεύμα; Τι κάνει στην πραγματικότητα το σώμα σας.
Δίαιτα με βρεφικές τροφές για ενήλικες: Κόλπο απώλειας βάρους ή διατροφικό λάθος;
ΕΥ ΖΗΝ
·
07.04.2026 - 19:05
Τι είναι η δίαιτα με βρεφικές τροφές; Οφέλη, κίνδυνοι και τι λένε οι ειδικοί.
5 τροφές για ευκολότερη απώλεια βάρους αυτήν την Άνοιξη
ΕΥ ΖΗΝ
·
05.04.2026 - 13:03
Γιατί εξακολουθείτε να πεινάτε ενώ κάνετε δίαιτα και οι 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους.
Θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα αν τρώτε τα ίδια γεύματα κάθε μέρα;
ΕΥ ΖΗΝ
·
31.03.2026 - 19:04
Η κατανάλωση των ίδιων γευμάτων καθημερινά μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη.
Μόριο αίματος από πύθωνες γίνεται φάρμακο απώλειας βάρους χωρίς τις παρενέργειες των GLP-1
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.03.2026 - 12:00
Έρευνα υποδηλώνει ότι ένας μεταβολίτης στο αίμα του πύθωνα επηρεάζει τον μεταβολισμό και τη ρύθμιση του βάρους του.
Ποιος θεωρείται ο καλύτερος τύπος υδατανθράκων για απώλεια βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
14.03.2026 - 20:43
Οι υδατάνθρακες έχουν “δαιμονοποιηθεί” για αύξηση βάρους, αλλά ειδικοί στη διατροφή τονίζουν σταθερά ότι ο τύπος του υδατάνθρακα έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα.
Γίνεται να παραμείνει η απώλεια βάρους κάνοντας λιγότερες ενέσεις φαρμάκων GLP-1;
ΕΥ ΖΗΝ
·
10.03.2026 - 09:01
Μόλις επιτευχθεί η επιθυμητή απώλεια βάρους, θα μπορούσε να διατηρηθεί με λιγότερες ενέσεις;
Φάρμακα GLP1: Νέα δεδομένα για τη διατήρηση της απώλειας βάρους μακροπρόθεσμα
ΥΓΕΙΑ
·
05.03.2026 - 11:19
Μπορεί η πιο αραιή χορήγηση GLP1 να διατηρήσει την απώλεια βάρους; Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη
Ο ιδανικός χρόνος για να χάσετε βάρος και πώς να το διατηρήσετε μακροπρόθεσμα
ΥΓΕΙΑ
·
25.01.2026 - 16:47
Οι πράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα απώλειας βάρους
Φάρμακα για απώλεια βάρους: «Ψαλιδίζουν» σημαντικά το κόστος των αεροπορικών εταιρειών - Στα 580 εκατ. υπολογίζεται το ετήσιο κέρδος
ΚΟΣΜΟΣ
·
22.01.2026 - 14:01
Το παράδειγμα του αεροσκάφους Boeing που κερδίζει σε εξοικονόμηση καυσίμων όταν οι επιβάτες του είναι ελαφρύτεροι
Όσοι χρησιμοποιούν ενέσεις για να χάσουν βάρους ξαναπαίρνουν τα κιλά τέσσερις φορές πιο γρήγορα σε σχέση με τις δίαιτες
ΚΟΣΜΟΣ
·
12.01.2026 - 12:51
Όσοι αδυνατίζουν με ενέσεις μπορεί να ξαναπάρουν τα κιλά τέσσερις φορές πιο γρήγορα από εκείνους που χάνουν βάρος με συμβατικές δίαιτες και άσκηση
