ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
6 ασκήσεις που μπορεί να κάψουν περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
ΕΥ ΖΗΝ
·
6 ημέρες
Καύση θερμίδων: Ασκήσεις που μπορούν να ξεπεράσουν το τρέξιμο όταν αυξάνετε την ένταση.
Έτσι αυξάνεται το ανθεκτικό άμυλο στα φαγητά για να χάνετε κιλά χωρίς δίαιτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
Πριν μία εβδομάδα.
Ανθεκτικό άμυλο: Πώς να το αυξήσετε κατά το μαγείρεμα και γιατί είναι σημαντικό.
Νέο κύμα πεπτιδίων έρχεται στις ΗΠΑ - Τι σημαίνει για τα φάρμακα GLP-1
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
2 εβδομάδες
Ο Αμερικανός υπουργός Υγείας, Robert F. Kennedy Jr., έχει δηλώσει «μεγάλος υποστηρικτής» των πεπτιδίων και πως τα χρησιμοποιεί και ο ίδιος
Αγαπηδάκη: Λύση για τα δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας μέσω του κρατικού προϋπολογισμού
ΥΓΕΙΑ
·
2 εβδομάδες
Μέσα στις επόμενες 15 ημέρες αναμένεται να βρεθεί λύση για τη συνέχιση του προγράμματος κατά της παχυσαρκίας ενηλίκων
Νέο χάπι GLP-1 πέτυχε απώλεια βάρους έως και 12% σε 9 μήνες
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
29.06.2026 - 09:12
Ένα ημερήσιο χάπι GLP-1 βοήθησε άτομα να χάσουν βάρος σε μια κλινική δοκιμή φάσης 2.
6 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος βοηθάει να χάσετε βάρος
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.06.2026 - 20:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Διαλειμματική νηστεία: Οφέλη και κίνδυνοι ανάλογα με την ηλικία
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.06.2026 - 12:33
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι δίαιτες νηστείας λειτουργούν διαφορετικά με την ηλικία.
Έτσι θα διακόψετε ασφαλώς ένα φάρμακο GLP-1 και θα διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
04.06.2026 - 14:22
Πώς να διακόψετε ένα φάρμακο GLP-1 χωρίς να χάσετε την πρόοδο που κάνατε.
Βοηθάει η κατανάλωση νερού να χάσετε βάρος;
ΕΥ ΖΗΝ
·
03.06.2026 - 16:22
Πόσιμο νερό και απώλεια βάρους: Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει.
Διαλειμματική νηστεία: Τα μεγαλύτερα λάθη που παρατηρούν οι γιατροί - Τι να αλλάξετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.05.2026 - 14:00
Γιατί η διαλειμματική νηστεία αποτυγχάνει για πολλούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας στην εμμηνόπαυση - Τα νέα δεδομένα για καρδιαγγειακά και ημικρανίες
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
29.05.2026 - 13:08
Η αποτελεσματική διαχείριση του βάρους κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζει τις ιατρικές επιπλοκές της παχυσαρκίας, όπως η καρδιοπάθεια και η μεταβολική δυσλειτουργία
Ποια μέθοδος απώλειας βάρους είναι 5 φορές πιο αποτελεσματική από GLP-1 φάρμακα
ΥΓΕΙΑ
·
28.05.2026 - 09:12
Η βαριατρική χειρουργική έδειξε πολύ μεγαλύτερη απώλεια βάρους από τη σεμαγλουτίδη ή την τιρζεπατίδη, σύμφωνα με έρευνα.
Η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για πέψη, απώλεια βάρους και ωραίο ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.05.2026 - 07:34
Πότε να φάτε μήλο για φυτικές ίνες, αίσθημα κορεσμού και καλύτερη πέψη.
Απώλεια και συντήρηση βάρους: Τα 10.000 βήματα/μέρα γίνονται 8.500 με νέα έρευνα
ΕΥ ΖΗΝ
·
13.05.2026 - 07:32
Τα 8.500 βήματα την ημέρα ίσως είναι το «χρυσό μέτρο» στη διατήρηση του βάρους μετά από δίαιτα.
Πότε η μείωση του φαγητού κάνει την απώλεια βάρους δυσκολότερη
ΕΥ ΖΗΝ
·
08.05.2026 - 07:30
Η μειωμένη κατανάλωση φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά αν το παρακάνετε, τότε πιθανώς να φέρετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Βερβερίνη και απώλεια βάρους: Τι ισχύει τι δεν ισχύει
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.04.2026 - 19:00
Βερβερίνη για απώλεια βάρους: Οφέλη, κίνδυνοι και τι πρέπει να γνωρίζετε.
Καίτε περισσότερες θερμίδες απ' όσες νομίζετε, ακόμα και χωρίς να κάνετε τίποτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.04.2026 - 16:07
Πόσες θερμίδες καίτε την ημέρα: Τι χρησιμοποιεί το σώμα σας και γιατί.
Καρκινογόνος ουσία σε προϊόντα απώλειας βάρους - Η προειδοποίηση του ΕΟΦ
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
23.04.2026 - 12:47
Επικίνδυνη ουσία που έχει αποσυρθεί από το 2010 - Απαγόρευση κυκλοφορίας και συμπληρωμάτων διατροφής με καφεΐνη
Πώς να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης αν παίρνετε φάρμακα GLP-1
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.04.2026 - 13:53
Πρόσληψη πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της θεραπείας με GLP-1: Πρακτικές στρατηγικές για τη διατήρηση των μυών.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν γυμνάζεστε πριν το φαγητό
ΕΥ ΖΗΝ
·
17.04.2026 - 19:02
Πρέπει να γυμνάζεστε πριν το πρωινό γεύμα; Τι κάνει στην πραγματικότητα το σώμα σας.
Δίαιτα με βρεφικές τροφές για ενήλικες: Κόλπο απώλειας βάρους ή διατροφικό λάθος;
ΕΥ ΖΗΝ
·
07.04.2026 - 19:05
Τι είναι η δίαιτα με βρεφικές τροφές; Οφέλη, κίνδυνοι και τι λένε οι ειδικοί.
5 τροφές για ευκολότερη απώλεια βάρους αυτήν την Άνοιξη
ΕΥ ΖΗΝ
·
05.04.2026 - 13:03
Γιατί εξακολουθείτε να πεινάτε ενώ κάνετε δίαιτα και οι 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους.
Θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα αν τρώτε τα ίδια γεύματα κάθε μέρα;
ΕΥ ΖΗΝ
·
31.03.2026 - 19:04
Η κατανάλωση των ίδιων γευμάτων καθημερινά μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη.
Μόριο αίματος από πύθωνες γίνεται φάρμακο απώλειας βάρους χωρίς τις παρενέργειες των GLP-1
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.03.2026 - 12:00
Έρευνα υποδηλώνει ότι ένας μεταβολίτης στο αίμα του πύθωνα επηρεάζει τον μεταβολισμό και τη ρύθμιση του βάρους του.
Ποιος θεωρείται ο καλύτερος τύπος υδατανθράκων για απώλεια βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
14.03.2026 - 20:43
Οι υδατάνθρακες έχουν “δαιμονοποιηθεί” για αύξηση βάρους, αλλά ειδικοί στη διατροφή τονίζουν σταθερά ότι ο τύπος του υδατάνθρακα έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα.
