Κάστανα: Γιατί διαφέρουν διατροφικά τόσο πολύ από τους άλλους ξηρούς καρπούς
ΕΥ ΖΗΝ
·
01.10.2026 - 10:00
Διατροφική αξία κάστανου: Θερμίδες, υδατάνθρακες και σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς.
Με ένα αυγό κάθε πρωί, θα αυξηθεί όντως η χοληστερόλη σας;
ΕΥ ΖΗΝ
·
01.10.2026 - 07:34
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να επηρεάσει τη χοληστερόλη σας.
Η κατάθλιψη της μητέρας στην εγκυμοσύνη συνδέεται με νευροαναπτυξιακές διαταραχές στο παιδί
ΕΥ ΖΗΝ
·
30.09.2026 - 20:03
Η χρήση αντικαταθλιπτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρουσιάζει αυξητική τάση.
Γιατί ξαφνικά το γάλα σας προκαλεί στομαχικές διαταραχές, ενώ επί χρόνια δεν είχατε πρόβλημα;
ΕΥ ΖΗΝ
·
30.09.2026 - 17:36
Μπορεί η δυσανεξία στην λακτόζη να εμφανιστεί μετά από χρόνια κατανάλωσης γάλακτος χωρίς προβλήματα;
Τι σημαίνει αν βγάλετε κηλίδες στη γλώσσα, που αλλάζουν σχήμα και θέση;
ΕΥ ΖΗΝ
·
30.09.2026 - 15:00
Κηλίδες που θυμίζουν χάρτη στη γλώσσα: Τι είναι η γεωγραφική γλώσσα και τι να κάνετε.
Πόνος στη φτέρνα το πρωί: Γιατί πονούν τα πρώτα βήματα και τι βοηθά
ΕΥ ΖΗΝ
·
30.09.2026 - 07:36
Γιατί μπορεί να πονάει η φτέρνα σας μετά την ανάπαυση και να υποχωρεί όταν κινείστε;
Καούρες τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας: Πότε να πάτε σε γιατρό και τι βοηθά
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 15:00
Συχνές καούρες: Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό, ακόμη και αν τα αντιόξινα προσφέρουν ανακούφιση.
Με πόσα γραμμάρια βρώμης την ημέρα θα μειώσετε ρεαλιστικά την χοληστερόλη
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 12:37
Είναι το πρωινό μπολ με βρώμη αρκετό για μειωθεί η χοληστερόλη;
Πώς το ελαιόλαδο επηρεάζει τον ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 12:06
Από την ελαιοκανθάλη στις κλινικές μελέτες: οι ενθαρρυντικές ενδείξεις, τα όρια και τα επόμενα βήματα.
Γιατί η συσκευασία της τροφής του κατοικιδίου σου έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζεις
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 10:00
Κι όμως, αυτό το σακουλάκι που ανοίγουμε, κλείνουμε και τελικά πετάμε δεν είναι μόνο ένα περιτύλιγμα.
Πώς να κάνετε τα φασόλια και τις φακές πιο εύπεπτα για λιγότερα αέρια
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 07:30
Όσπρια (φασόλια, φακές) και φούσκωμα: Γιατί προκαλούν αέρια και τι βοηθά.
Πέντε φλιτζάνια την ημέρα και 18% μικρότερος κίνδυνος θανάτου – Όμως το πράσινο τσάι έχει ένα «αλλά»
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.09.2026 - 06:58
Αρκούν λίγα λεπτά στα social media για να μετατραπεί το πράσινο τσάι σε ένα «θαυματουργό» ρόφημα
Νιώθετε υπνηλία μετά το γεύμα; Γιατί συμβαίνει και πώς να την περιορίσετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.09.2026 - 20:30
Γιατί ακόμα και ένα ελαφρύ μεσημεριανό μπορεί να σας κάνει να παλεύετε με τη νύστα.
Περιμένετε 2 ώρες πριν πιείτε καφέ, αν πάρετε αυτό το πολύ δημοφιλές συμπλήρωμα
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.09.2026 - 18:00
Συμπλήρωμα σιδήρου και καφές: Πόσο πρέπει να περιμένετε;
Έλλειψη βιταμίνης Β12 χωρίς αναιμία: Τα συμπτώματα που χτυπάνε «καμπανάκι»
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.09.2026 - 15:30
Έλλειψη Β12: Γιατί μπορεί να επηρεαστούν τα νεύρα σας χωρίς να υπάρχει αναιμία.
Γιατί η μύτη σας βουλώνει ξανά μόλις περάσει η δράση του σπρέι;
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.09.2026 - 10:33
Βουλωμένη μύτη: Πώς τα αποσυμφορητικά σπρέι μπορούν να προκαλέσουν φαινόμενο «επανεμφάνισης» της συμφόρησης.
Τι αλλάζει στο σώμα μας με μόλις 20 λεπτά περπάτημα
ΕΥ ΖΗΝ
·
27.09.2026 - 19:59
Μόλις 20 λεπτά την ημέρα αρκούν για να αρχίσουν να εμφανίζονται σημαντικά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα
Πώς να ξεπεράσετε το μεγαλύτερο εμπόδιο στην απώλεια βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
27.09.2026 - 19:00
Γιατί η απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη: Πείνα, μεταβολισμός και η «μνήμη» του σώματος.
Ο καφές το εμποδίζει, ενώ το κόκκινο κρέας το ενισχύει: Για ποιο κρίσιμο μέταλλο μιλάμε;
ΕΥ ΖΗΝ
·
27.09.2026 - 14:00
Πώς το τσάι, ο καφές, το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση του σιδήρου.
Πώς βοηθά η πρωινή ρουτίνα 30/30/30 στην απώλεια βάρους;
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.09.2026 - 19:00
Η μέθοδος 30/30/30 για απώλεια βάρους: Τι λειτουργεί και τι δεν υποστηρίζεται από τα επιστημονικά δεδομένα.
Τι συμβαίνει στο σώμα όσων παίρνουν τακτικά σκόνη πρωτεΐνης
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.09.2026 - 14:00
Κάνετε συχνή χρήση σκόνης πρωτεΐνης; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα.
Στα ζευγάρια, όταν ο ένας δεν κοιμάται καλά, ο άλλος τρώει χειρότερα
ΕΥ ΖΗΝ
·
25.09.2026 - 20:00
Μελέτη έδειξε ότι ο κακός ύπνος του ενός συντρόφου συνδέεται με την ποιότητα διατροφής και των δύο.
Πώς ο πρωινός καφές ανεβάζει τη διάθεση πριν καν πιείτε την πρώτη γουλιά
ΕΥ ΖΗΝ
·
25.09.2026 - 17:30
Και μόνο το άρωμα του καφέ μπορεί να μειώσει την αρνητική διάθεση - Έρευνα.
Μεσογειακή διατροφή ή απώλεια βάρους με μέτρηση θερμίδων; Τι έδειξε διετής έρευνα
ΕΥ ΖΗΝ
·
25.09.2026 - 15:00
Απώλεια βάρους: Είναι η ποιότητα της διατροφής σημαντικότερη από την καταμέτρηση θερμίδων;
Γιατί τα γόνατά σας κάνουν «κρακ» όταν σηκώνεστε – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
ΕΥ ΖΗΝ
·
25.09.2026 - 12:30
Ήχοι από τα γόνατα: Αιτίες, τριγμός και ενδείξεις που χρήζουν ιατρικής φροντίδας.
