Ποιες τροφές βοηθούν για καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.09.2026 - 21:20
Ορισμένες τροφές έχουν εμφανή επίδραση στον ύπνο
Παντζάρια ή πατάτες; Ποιο είναι καλύτερο για την πίεση και το έντερο;
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.09.2026 - 17:25
Σύγκριση παντζαριών και πατατών: Κάλιο, νιτρικά άλατα, φυτικές ίνες και υγεία πεπτικού συστήματος.
Τι να τρώτε για έναν πιο υγιή προστάτη
ΕΥ ΖΗΝ
·
24.09.2026 - 07:40
Υγεία του προστάτη και διατροφή: Τοπ τροφές, πιθανά οφέλη και τι δείχνουν οι έρευνες.
8 σημάδια ότι πιθανώς δεν παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη
ΕΥ ΖΗΝ
·
23.09.2026 - 17:30
Ανεπάρκεια πρωτεΐνης: 8 πιθανά σημάδια, ημερήσιες ανάγκες και πότε να ζητήσετε βοήθεια.
Τι συμβαίνει όταν εφαρμόζετε έλαιο μαγνησίου στα πόδια πριν τον ύπνο;
ΕΥ ΖΗΝ
·
23.09.2026 - 15:00
Έλαιο μαγνησίου στα πόδια: Πιθανά οφέλη, απορρόφηση και παρενέργειες.
Ποιες τροφές βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
ΕΥ ΖΗΝ
·
23.09.2026 - 12:30
Μπορεί η διατροφή να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος; 9 τροφές που αξίζει να γνωρίζετε.
Φρέσκα ή αποξηραμένα; Ποια βότανα προσφέρουν το περισσότερο μαγνήσιο
ΕΥ ΖΗΝ
·
22.09.2026 - 17:30
7 βότανα πλούσια σε μαγνήσιο: Ποια περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα;
5 απλές συνήθειες μετά το βραδινό γεύμα για να μειώσετε τη χοληστερόλη
ΕΥ ΖΗΝ
·
22.09.2026 - 12:30
Το τι κάνετε μετά το βραδινό γεύμα επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης.
Τι τείνουν να τρώνε όσοι φτάνουν τα 100 χρόνια ζωής
ΕΥ ΖΗΝ
·
22.09.2026 - 10:00
Οι τροφές που καταναλώνουν συνήθως οι αιωνόβιοι και τι λέει η επιστήμη για την μακροζωία.
Τι είναι το «πρόσωπο φερριτίνης»; Η αλήθεια για τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου και την εμφάνισή σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
22.09.2026 - 07:46
«Ferritin Face»: Συμπτώματα, αίτια και πώς να καταλάβετε αν έχετε χαμηλά επίπεδα σιδήρου.
Πότε η τάση για υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή: Τι λένε ειδικοί για την ορθορεξία
ΕΥ ΖΗΝ
·
21.09.2026 - 19:00
Ορθορεξία: Όταν το να τρώμε υγιεινά γίνεται εμμονή.
Αυτά τα 10 καθημερινά μπαχαρικά βοηθούν τον οργανισμό να διαχειριστεί τη φλεγμονή
ΕΥ ΖΗΝ
·
21.09.2026 - 17:30
Τα καλύτερα μπαχαρικά για τη φλεγμονή: Τι λέει η επιστήμη για τα οφέλη τους.
Mimamoru: Η ιαπωνική προσέγγιση στην ανατροφή των παιδιών που έχει γίνει viral
ΕΥ ΖΗΝ
·
21.09.2026 - 11:10
Η λέξη mimamoru αποτελείται από δύο μέρη: mi, που σημαίνει «παρατηρώ», και mamoru, που σημαίνει «προστατεύω»
Οι πιο υγιεινές κονσέρβες, σύμφωνα με διαιτολόγους και γιατρούς
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.09.2026 - 14:05
Είναι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα υγιεινά; Οι καλύτερες επιλογές, σύμφωνα με ειδικούς.
Μερικοί δακρύζουν κατά την ούρηση και οι γιατροί ακόμα δεν έχουν εξήγηση για το φαινόμενο
ΕΥ ΖΗΝ
·
19.09.2026 - 19:00
Γιατί μερικοί άνθρωποι δακρύζουν όταν ουρούν: Τι ξέρουμε για την σπάνια πάθηση.
Τι απαγορεύεται να κάνετε όταν καθαρίζετε φρούτα και λαχανικά στο σπίτι
ΕΥ ΖΗΝ
·
19.09.2026 - 14:00
Πώς να καθαρίζετε με ασφάλεια τα φρούτα και τα λαχανικά και τι να αποφεύγετε.
Μελατονίνη ή μαγνήσιο πριν τον ύπνο; Για το ένα υπάρχουν πολύ πιο ισχυρές ενδείξεις
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.09.2026 - 20:09
Μελατονίνη έναντι μαγνησίου για τον ύπνο: Ποιο λειτουργεί καλύτερα;
Έχετε αυξημένα αέρια τις τελευταίες εβδομάδες; Αιτίες και πότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.09.2026 - 17:30
Αυξημένα εντερικά αέρια: Δείτε τι μπορεί να έχει αλλάξει.
Οι 8 καλύτεροι υδατάνθρακες για την απώλεια λίπους, σύμφωνα με διαιτολόγους
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.09.2026 - 12:30
Προσπαθείτε να χάσετε λίπος; Αυτοί είναι οι υδατάνθρακες που οι διαιτολόγοι προτείνουν να προτιμάτε.
Τι παρατηρήθηκε στην καρδιά όσων έτρωγαν 4-6 μερίδες δημητριακών ολικής άλεσης ημερησίως
ΕΥ ΖΗΝ
·
18.09.2026 - 07:40
Νέα έρευνα έδειξε ότι τα δημητριακά ολικής άλεσης μειώνουν διάφορους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια.
Η απίστευτα απλή συνήθεια, που συνδέεται με την μακροζωία - Δεν κοστίζει ούτε 1 ευρώ
ΕΥ ΖΗΝ
·
17.09.2026 - 11:30
Κοινωνική σύνδεση και μακροζωία: Πώς οι σχέσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.
Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από τον πρωινό καφέ
ΕΥ ΖΗΝ
·
17.09.2026 - 06:52
Νερό πριν τον καφέ: Τι προσφέρει στον οργανισμό.
Αγαπάτε τις ψεύτικες βλεφαρίδες; Το ίδιο και το μικροσκοπικό αραχνοειδές που ζει στο πρόσωπό σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.09.2026 - 17:25
Οι επεκτάσεις βλεφαρίδων (eyelash extensions) αυξάνουν τον κίνδυνο ερεθισμού, εμφάνισης ακάρεων και ξηροφθαλμίας.
Ποιες τροφές να συνδυάζετε ώστε το σώμα σας να απορροφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.09.2026 - 15:00
Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για μέγιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Οι 4 ηλικίες του μεταβολισμού: Οι αλλαγές στο πώς το σώμα σας καίει ενέργεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.09.2026 - 12:30
Όσα γνωρίζατε για τον μεταβολισμό και την ηλικία είναι λανθασμένα.
