Μπείτε σε φόρμα με το πρόγραμμα ασκήσεων των 5 λεπτών! (pics)

Αν είστε και εσείς από εκείνους που έχετε αναβάλει πολλές φορές την απόφαση να ξεκινήσετε την γυμναστική τότε δείτε αυτό το απλό πρόγραμμα ασκήσεων, που θα σας βοηθήσει αν επανέλθετε σε φόρμα μέσα σε 5 μόλις λεπτά την ημέρα.

Newsbomb

Μπείτε σε φόρμα με το πρόγραμμα ασκήσεων των 5 λεπτών! (pics)
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
08:00 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Συνέδριο ΠΑΣΟΚ: Πώς μια παράγραφος «έσωσε» την ενότητα και οδήγησε στο πιο «ήσυχο» συνέδριο των τελευταίων ετών

07:56 ∙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

Η Mercedes ετοιμάζει την «baby» G-Class και στο παιχνίδι μπαίνει και η AMG

07:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Διακοπές ρεύματος τη Δευτέρα (30/3) στην Αττική - Δείτε τις περιοχές

07:39 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Wall Street Journal: Ο Τραμπ εξετάζει επιχείρηση «εξόρυξης ουρανίου από το Ιράν»

07:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνηση τώρα: Στο «κόκκινο» από νωρίς ο Κηφισός - Ποιοι άλλοι δρόμοι αντιμετωπίζουν προβλήματα

07:32 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Μεγάλη Τεσσαρακοστή: Ξεκίνησε η «βουβή» εβδομάδα – Γιατί την αποκαλούν έτσι;

07:30 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Liveblog: Tραμπ: «Θα μπορούσαμε να καταλάβουμε τη νήσο Χαργκ και να πάρουμε το πετρέλαιο» - Στα 116 δολάρια το βαρέλι -Το Ιράν απειλεί με επιθέσεις σε κατοικίες Αμερικανών και Ισραηλινών αξιωματούχων

07:18 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Αντιδράσεις για τις αλλαγές στις πληρωμές ενοικίων – Υποχρεωτικά μέσω τράπεζας από Τετάρτη

07:14 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Διακοπές νερού τη Δευτέρα (30/3) στην Αττική - Δείτε τις περιοχές

07:12 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ακρίβεια χωρίς «φρένο» ενόψει Πάσχα – Εκτοξεύονται καύσιμα, τρόφιμα και αεροπορικά εισιτήρια

07:07 ∙ WHAT THE FACT

Ο πραγματικός λόγος που η ανθρωπότητα δεν έχει πάει στο φεγγάρι εδώ και 52 χρόνια

07:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Άγιο Φως: Το Τελ Αβίβ επεξεργάζεται σχέδιο για την ομαλή τέλεση εκκλησιαστών λειτουργιών

07:02 ∙ ΟΙ ΚΟΜΙΣΑΡΙΟΙ

Η αιχμή Μητσοτάκη για Τέμπη, το όνομα του κόμματος Τσίπρα, οι φήμες για πρόταση δυσπιστίας, το μήνυμα Πιτσιλή, οι στρατιωτικοί κτηνίατροι, τα λειτουργικά έξοδα του ΔΑΑ και η Metlen

07:01 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δύο χαμηλά φέρνουν επικίνδυνες καταιγίδες την Πρωταπριλιά - «Η Θεσσαλία θέλει προσοχή»

07:00 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τελεσίγραφο Μητσοτάκη για τα Τέμπη: Σαφές μήνυμα ευθύνης και άμεσης διόρθωσης

06:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα 30 Μαρτίου

06:52 ∙ LIFESTYLE

Κιμ Καρντάσιαν: Το παράκανε με το photoshop και οι φανς της το πρόσεξαν

06:38 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός AKTOR - Ολυμπιακός: Ντέρμπι γοήτρου πριν από τους «τελικούς» - Η ώρα και το κανάλι

06:38 ∙ WHAT THE FACT

Επιστήμονας του Χάρβαρντ: Πυρηνική επίθεση εξωγήινων αφάνισε πολιτισμό στον Άρη

06:24 ∙ ΕΡΓΑΣΙΑ

Πυροσβεστικό Σώμα: Προκηρύχθηκαν 24 προσλήψεις εξειδικευμένου προσωπικού ειδικών καθηκόντων

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
06:12 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σφοδρή κακοκαιρία προ των πυλών – Η κρίσιμη μέρα και οι περιοχές που θα επηρεαστούν

05:36 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Εορτολόγιο 30 Μαρτίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

07:18 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Αντιδράσεις για τις αλλαγές στις πληρωμές ενοικίων – Υποχρεωτικά μέσω τράπεζας από Τετάρτη

06:38 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός AKTOR - Ολυμπιακός: Ντέρμπι γοήτρου πριν από τους «τελικούς» - Η ώρα και το κανάλι

22:51 ∙ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Τζακ ποτ στο Τζόκερ: Πόσα χρήματα θα μοιράσει στην κλήρωση της Τρίτης

07:30 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Liveblog: Tραμπ: «Θα μπορούσαμε να καταλάβουμε τη νήσο Χαργκ και να πάρουμε το πετρέλαιο» - Στα 116 δολάρια το βαρέλι -Το Ιράν απειλεί με επιθέσεις σε κατοικίες Αμερικανών και Ισραηλινών αξιωματούχων

07:07 ∙ WHAT THE FACT

Ο πραγματικός λόγος που η ανθρωπότητα δεν έχει πάει στο φεγγάρι εδώ και 52 χρόνια

07:00 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τελεσίγραφο Μητσοτάκη για τα Τέμπη: Σαφές μήνυμα ευθύνης και άμεσης διόρθωσης

06:52 ∙ LIFESTYLE

Κιμ Καρντάσιαν: Το παράκανε με το photoshop και οι φανς της το πρόσεξαν

07:12 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ακρίβεια χωρίς «φρένο» ενόψει Πάσχα – Εκτοξεύονται καύσιμα, τρόφιμα και αεροπορικά εισιτήρια

07:32 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Μεγάλη Τεσσαρακοστή: Ξεκίνησε η «βουβή» εβδομάδα – Γιατί την αποκαλούν έτσι;

15:14 ∙ WHAT THE FACT

Θαμμένα για 70 εκατομμύρια χρόνια - Εκατοντάδες αυγά δεινοσαύρων διαφόρων ειδών σε έναν αρχαίο χώρο

23:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη στην Πάτρα: «Υπέρλαμπρο μου άστρο, καλό σου ταξίδι» - «Έσβησε» η Μαριάννα Μολφέτα

06:38 ∙ WHAT THE FACT

Επιστήμονας του Χάρβαρντ: Πυρηνική επίθεση εξωγήινων αφάνισε πολιτισμό στον Άρη

07:02 ∙ ΟΙ ΚΟΜΙΣΑΡΙΟΙ

Η αιχμή Μητσοτάκη για Τέμπη, το όνομα του κόμματος Τσίπρα, οι φήμες για πρόταση δυσπιστίας, το μήνυμα Πιτσιλή, οι στρατιωτικοί κτηνίατροι, τα λειτουργικά έξοδα του ΔΑΑ και η Metlen

07:37 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνηση τώρα: Στο «κόκκινο» από νωρίς ο Κηφισός - Ποιοι άλλοι δρόμοι αντιμετωπίζουν προβλήματα

07:01 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Δύο χαμηλά φέρνουν επικίνδυνες καταιγίδες την Πρωταπριλιά - «Η Θεσσαλία θέλει προσοχή»

23:09 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ρέθυμνο: Ο χορός του πατέρα με τη νύφη που συγκίνησε

12:02 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Κριάρι «πρωταθλητής» στην Τουρκία: «Εξαντλήθηκαν» οι παραγγελίες για τους... απογόνους του

19:01 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Θρίλερ στο Αίγιο: Νεκρός βρέθηκε 58χρονος Αμερικανός – Τι δείχνουν οι έρευνες της Αστυνομίας

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ