Η συνήθεια που η επιστήμη μας καλεί να υιοθετήσουμε 90 λεπτά πριν από τον βραδινό ύπνο

Και όχι χωρίς λόγο.

Newsbomb

Η συνήθεια που η επιστήμη μας καλεί να υιοθετήσουμε 90 λεπτά πριν από τον βραδινό ύπνο
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Η προετοιμασία για τον βραδινό ύπνο για άλλους αποτελεί μια ευχάριστη διαδικασία, για κάποιους άλλους όμως έχει συνδεθεί με το τεράστιο άγχος που προκύπτει από τη δυσκολία χαλάρωσης και πραγματικής ξεκούρασης, αφού δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν ούτε εύκολα, ούτε βαθιά.

Διαβάστε περισσότερα στο: limeandlife.com

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
21:15 ∙ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

Μαρία Σάκκαρη: Τα highlights της μεγάλης πρόκρισης επί της Σβιόντεκ (βίντεο)

21:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραμπ: «Εκτιμώ ότι μια συμφωνία θα μπορούσε να επιτευχθεί μέσα στον επόμενο μήνα»

21:07 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη στην Αιτωλοακαρνανία για τον θάνατο 35χρονου αστυνομικού - Ήταν πατέρας δύο παιδιών

21:04 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

ΚΚΕ: Ζητά ονομαστική ψηφοφορία για το νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας

21:03 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιταλία: Στη Βουλή έρχονται κυρώσεις για όσους αλλάζουν κόμμα

20:57 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Πρόβλημα στην ΑΕΚ: Θλάση ο Φλιώνης - Νοκ άουτ με ΠΑΟΚ, αμφίβολος για το Final 8 του Κυπέλλου

20:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Συναγερμός για εξαφάνιση 14χρονου στη Λάρισα

20:53 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

EuroCup Γυναικών: Ήττα αποκλεισμός για τον Παναθηναϊκό από την Μερσίν

20:52 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Άγιος Παντελεήμονας: Χειροπέδες σε αλλοδαπό που επιτέθηκε σε αστυνομικούς

20:51 ∙ LIFESTYLE

James Van Der Beek: Η «κατάρα» των πρωταγωνιστών του «Dawson's Creek» - Οι τραγωδίες που σημάδεψαν το καστ

20:46 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φιλιππιάδα: Μετωπική σύγκρουση στη Γέφυρα Καλογήρου - Τρεις τραυματίες

20:35 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Σδούκου: Η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ προσπάθησε να εκβιάσει τον Γιάννη Στουρνάρα

20:34 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

AEK: «Η κάθαρση του Ελληνικού Ποδοσφαίρου έχει δρομολογηθεί...» - Η ξεκάθαρη θέση της «Ένωσης»

20:31 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

52η ημέρα καριέρας: Πάνω από 4.000 θέσεις εργασίας σε 150 επιχειρήσεις στην εκδήλωση της ΔΥΠΑ

20:22 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νετανιάχου: Ο Τραμπ «δημιουργεί τις συνθήκες» για συμφωνία με το Ιράν

20:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νικολά Σαρκοζί: Απειλές «doxing» κατά της Κάρλα και της 14χρονης κόρης της Τζούλια - Μία σύλληψη

20:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο Μερτς λέει στους Γερμανούς να μην είναι τεμπέληδες και να πάρουν την Ελλάδα ως παράδειγμα

20:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Αναμορφωτικό μέτρο σε 15χρονο για revenge porn

20:16 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Ζεφύρι: Έκλεψε 100 μέτρα καλωδίων από το σιδηροδρομικό δίκτυο - Χειροπέδες σε 38χρονο

20:14 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Παλαιό Φάληρο: Έπεσε ταβάνι σε τουαλέτες σχολείου - Ήταν μέσα μαθητές

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
14:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οι επιστήμονες λύνουν το αίνιγμα του ποταμού που ρέει «ανηφορικά»

17:57 ∙ LIFESTYLE

Γιώργος Μαζωνάκης: Θα χειρουργηθεί το Σάββατο - Τα νεότερα για την υγεία του

19:55 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

ΑΑΔΕ: Εξάρθρωση κυκλώματος εκατοντάδων «αχυρανθρώπων» με 380 επιχειρήσεις και χρέη 43 εκατ. ευρώ

20:56 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Συναγερμός για εξαφάνιση 14χρονου στη Λάρισα

13:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

James Van Der Beek: Διάσημη γαστρεντερολόγος εξηγεί το σημάδι για τον καρκίνο στο παχύ έντερο που αγνόησε ο ηθοποιός

20:35 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Σδούκου: Η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ προσπάθησε να εκβιάσει τον Γιάννη Στουρνάρα

19:54 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Εθνική Ελλάδας: Οι αντίπαλοι της «γαλανόλευκης» στο Nations League - Οι ημερομηνίες των αγώνων

06:04 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νερό: Οι βροχές πρόσθεσαν 200 εκατ. κυβικά στους ταμιευτήρες μέσα σε 40 ημέρες - Πάνω από 600 εκατ. τα αποθέματα - Γραφήματα

11:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τραγωδία στο Μετρό: Η κίνηση του 65χρονου που «δείχνει» αυτοκτονία - Μαρτυρία στο Newsbomb

18:26 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα καταιγίδων το βράδυ - Οι περιοχές που θα βρεθούν στο επίκεντρο (Χάρτες)

16:46 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Βουλή Γεωργιάδης- Κωνσταντοπούλου: «Γλείφετε τον Μητσοτάκη» - «Σας έχει φτύσει το 40% της ΚΟ ομάδας»

21:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τραμπ: «Εκτιμώ ότι μια συμφωνία θα μπορούσε να επιτευχθεί μέσα στον επόμενο μήνα»

21:07 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θλίψη στην Αιτωλοακαρνανία για τον θάνατο 35χρονου αστυνομικού - Ήταν πατέρας δύο παιδιών

19:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βιολάντα: Γνώριζαν για το πρόβλημα στις σωληνώσεις από τον Ιούνιο - Έρευνα για αδήλωτες δεξαμενές

20:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Νικολά Σαρκοζί: Απειλές «doxing» κατά της Κάρλα και της 14χρονης κόρης της Τζούλια - Μία σύλληψη

15:37 ∙ LIFESTYLE

Porto Leone: Ο Γρηγόρης πεθαίνει και ανοίγει νέα βεντέτα

20:21 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο Μερτς λέει στους Γερμανούς να μην είναι τεμπέληδες και να πάρουν την Ελλάδα ως παράδειγμα

17:47 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός: «Έσκασε» η βόμβα! Παίκτης του «τριφυλλιού» ο Χέιζ - Ντέιβις

08:13 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φρικτό δυστύχημα στο Μετρό Συντάγματος: Νεκρός άνδρας που έπεσε στις γραμμές

11:25 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Προειδοποίηση Τσατραφύλλια για τις επόμενες ώρες: «Πιο ισχυρό βαρομετρικό χαμηλό»

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ