Άρση μέτρων: Έτσι θα γίνονται οι προπονήσεις σε γυμναστήρια, κολυμβητήρια, γήπεδα στίβου

Newsroom Newsroom

Άρση μέτρων: Έτσι θα γίνονται οι προπονήσεις σε γυμναστήρια, κολυμβητήρια, γήπεδα στίβου

Ξεχάστε όσα ξέρατε - Νέες συνθήκες και νέες συνήθειες

Από αύριο Δευτέρα 18 Μαΐου, ανοίγουν ξανά οι αθλητικοί χώροι για προπονήσεις αθλητών και αθλητικών σωματείων που είχαν κλείσει για την αποφυγή μετάδοσης του κορονοϊού. Έτσι λοιπόν η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού εξέδωσε αναλυτικές οδηγίες. Σύμφωνα με αυτές θα πρέπει να τηρείται η απόσταση μεταξύ των αθλούμενων ενώ θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά μέτρα υγιεινής.

«Από τη Δευτέρα 18 Μαΐου θα υπάρξει ένα γενικότερο άνοιγμα των αθλητικών εγκαταστάσεων σε αθλητές. Αυτό θα γίνει με νέες συνθήκες και νέες συνήθειες. Πολλά αλλάζουν, εκτός από την αγάπη μας για τον αθλητισμό. Πειθαρχία, υπομονή και προσαρμογή στις νέες συνθήκες είναι πράγματα που στον αθλητισμό τα ξέρουμε καλά και τώρα τα χρειαζόμαστε, ίσως περισσότερο από ποτέ» αναφέρει σε δήλωσή του ο γ.γ Αθλητισμού Γιώργος Μαυρωτάς.

Σημαντικός ο προ-αγωνιστικός Ιατρικός Έλεγχος

Ο προ-αγωνιστικός ιατρικός έλεγχος είναι σημαντικός πριν ξεκινήσει ο κάθε αθλητής προπονήσεις, μετά από ένα τόσο μεγάλο διάστημα αποχής και πανδημίας. Όλοι οι αθλητές και αθλούμενοι της Β΄ Φάσης θα πρέπει να προσκομίσουν σχετική ιατρική βεβαίωση ότι είναι κλινικά υγιείς, η οποία θα φέρει υπογραφή και σφραγίδα ιατρού. Εάν κάποιος έχει νοσήσει από Covid-19 και επιθυμεί να αθληθεί εντατικά, η ιατρική εξέταση θα πρέπει να γίνεται ειδικά από καρδιολόγο καθώς ο ιός μπορεί να προκαλέσει καρδιακές βλάβες. Σχετικές οδηγίες υπάρχουν στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.

Πώς θα γίνεται η πρόσβαση στην προπόνηση

Σε κάθε εγκατάσταση υπάρχει μία είσοδος και έξοδος στην οποία καταγράφονται οι εισερχόμενοι και εξερχόμενοι με τα στοιχεία επικοινωνίας τους, ώστε να υπάρχει η δυνατότητα ιχνηλάτησης τυχόν κρούσματος COVID-19 από τον ΕΟΔΥ. Δείτε εδώ τον κατάλογο εισερχομένων - εξερχομένων στις αθλητικές εγκαταστάσεις.

Πώς θα οργανώνονται οι προπονήσεις

Το πρώτο διάστημα συνιστάται οι προπονήσεις να διαρκούν περίπου μία ώρα. Για να αποφεύγεται ο συγχρωτισμός των εισερχόμενων και των εξερχόμενων αθλητών κρίνεται σκόπιμο να υπάρχει ένα κενό περίπου 20΄ μεταξύ των προπονήσεων του κάθε γκρουπ. Προτείνεται ο προγραμματισμός των προπονήσεων να γίνεται έτσι ώστε σε κάθε μία ώρα προπόνησης να αναλογούν 75’-90’ λεπτά χρήσης της εγκατάστασης, ώστε να υπάρχει επαρκής χρόνος (π.χ. 20΄) για την έξοδο και είσοδο των αθλητών, την απολύμανση των χώρων, όπου απαιτείται και την αποφυγή συνάντησης των εισερχόμενων με τους αθλητές που εξέρχονται από την αθλητική εγκατάσταση.

Στις πρώτες προπονήσεις είναι σκόπιμο οι προπονητές να αφιερώνουν 15’-20’ στην αρχή για να περιγράφουν και εξηγούν στους αθλητές τις νέες συνθήκες προπόνησης και τις νέες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουν αφού συμβουλευθούν τις Οδηγίες Ασφαλούς Άσκησης της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού καθώς και τις οδηγίες της αντίστοιχης Ομοσπονδίας που υπάρχουν στην ενότητα «Ειδικά Πρωτόκολλα Αθλημάτων» στην ιστοσελίδα της ΓΓΑ

Οι προπονητές πρέπει να σχεδιάζουν την προπόνηση έτσι ώστε να τηρούνται οι όροι ασφαλούς άσκησης και να μεριμνούν για την τήρησή τους, δίνοντας έμφαση κυρίως στην επαρκή διασπορά των αθλουμένων στο χώρο, στην αποφυγή των επαφών και στη χρήση μόνο του ατομικού εξοπλισμού από κάθε αθλητή. Η χρήση μπάλας είναι αποκλειστικά ατομική, οι αθλητές δεν αλλάζουν πάσες ούτε χρησιμοποιούν μπάλα άλλου συμπαίκτη. Σε περίπτωση που η προπόνηση γίνεται σε γκρουπ αθλητών, προτείνεται οι συνθέσεις των διαφόρων γκρουπ να μένουν σταθερές και να μην αλλάζουν.

Ποιος πρέπει να είναι ο μέγιστος αριθμός των αθλούμενων

Ο ιός μεταδίδεται κυρίως με σταγονίδια, δια της αναπνευστικής οδού. Κατά την άθληση και λόγω της ταχύπνοιας υπάρχει μεγαλύτερη διασπορά σταγονιδίων καθώς και μεγαλύτερη εισπνοή σωματιδίων ιού και μάλιστα βαθύτερα στους πνεύμονες, από παρευρισκόμενους κοντά στο φορέα. Ακριβώς το λόγο αυτό θα πρέπει να τηρούνται μεγαλύτερες αποστάσεις ασφαλείας μεταξύ των αθλουμένων σε σχέση με την απόσταση που τηρείται σε χώρους κοινωνικής συναναστροφής.

Σύμφωνα με τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα και στο πλαίσιο της άσκησης με επαρκή απόσταση ασφαλείας, δίνεται παρακάτω ο μέγιστος αριθμός αθλουμένων, ανά αθλητική εγκατάσταση, ο οποίος θα επικαιροποιείται με νεότερες οδηγίες και με βάση τα νέα επιστημονικά στοιχεία και την πορεία της πανδημίας.

Στάδια στίβου

  • 80 άτομα εντός του σταδίου

Γήπεδα ποδοσφαίρου

  • Γήπεδο 11 x 11 60 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)
  • Γήπεδο 7 x 7 30 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)
  • Γήπεδο 5 x 5 20 άτομα (εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου)

Ανοικτά γήπεδα μπάσκετ/βόλεϊ/χάντμπολ

  • 20 άτομα (εντός του γηπέδου και του περιβάλλοντος χώρου)

Λοιπές ανοικτές αθλητικές εγκαταστάσεις

Για τις λοιπές ανοικτές αθλητικές εγκαταστάσεις που δεν αναφέρονται παραπάνω:

  • Για επιφάνεια έως 600 τμ προβλέπεται 1 άτομο ανά 25τμ
  • Για επιφάνειες μεγαλύτερες των 600 τμ
  • 1 άτομο ανά 25 τμ για τα πρώτα 600 τμ
  • 1 άτομο ανά 50 τμ για τα επιπλέον τμ

Κλειστά γήπεδα και γυμναστήρια

  • 1 άτομο ανά 30 τμ εντός του γηπέδου και περιβάλλοντος χώρου (π.χ. σε ένα κλειστό γυμναστήριο 650τμ το μέγιστο θα είναι 22 άτομα)

Ανοικτά κολυμβητήρια

  • 50×25: έως 6 άτομα ανά διαδρομή ή 60 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 50×20: έως 6 άτομα ανά διαδρομή ή 48 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 33×25: έως 3 άτομα ανά διαδρομή ή 40 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 25×15: έως 3 άτομα ανά διαδρομή ή 20 συνολικά χωρίς διαδρομές

Κλειστά κολυμβητήρια

  • 50×25: έως 4 άτομα ανά διαδρομή ή 40 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 50×20: έως 4 άτομα ανά διαδρομή ή 32 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 33×25: έως 2 άτομα ανά διαδρομή ή 25 άτομα συνολικά χωρίς διαδρομές
  • 25×15: έως 2 άτομα ανά διαδρομή ή 12 συνολικά χωρίς διαδρομές

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr.

Διαβάστε επίσης:

Άρση μέτρων: Έτσι θα ανοίξουν τα εμπορικά κέντρα και η εστίαση - Τι να προσέξετε

Google News Publisher Ακολούθησε το Newsbomb.gr
στο Google News

Κούβα: Η Αβάνα εκφράζει την «πλήρη υποστήριξή της» στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

03:40

H πιο μισητή γυναίκα στον κόσμο!

03:33

Η μόνη άσκηση που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί

03:31

J2US: Χατζίδου-Παύλου τραγούδησαν Παντελίδη και συγκίνησαν με τις αποκαλύψεις τους για εκείνον (vid)

03:20

Νέο θλιβερό ρεκόρ: Τέταρτη παγκοσμίως η Βραζιλία σε αριθμό νεκρών εξαιτίας της πανδημίας κορονοϊού

03:00

J2US: Οι καλύτερες στιγμές του σόου και το ζευγάρι που αποχώρησε επεισοδιακά (videos+photos)

02:40

Κορονοϊός - Νότια Αφρική: Ξεπέρασαν τα 30.000 τα επιβεβαιωμένα κρούσματα μόλυνσης

02:20

Απίθανα σκίτσα περιγράφουν πώς είναι η καθημερινότητα με ένα δίχρονο (pics)

02:00

Μυστήριο με άνδρα που εντοπίστηκε τραυματισμένος στο κεφάλι

01:40

Αυτό το ρούχο θα σου φτιάξει το στυλ

01:20

J2US: Για πρώτη φορά τέσσερα 10άρια σε βαθμολογία! Ποιο ζευγάρι εντυπωσίασε τόσο τους κριτές;

01:02

Σοβαρό τροχαίο στη Λαμία: Πέντε άτομα στο νοσοκομείο – Δύο παιδιά ανάμεσά τους (pics)

01:00

ΗΠΑ: Νεκρός από πυρά 21χρονος διαδηλωτής στο Ντιτρόιτ

00:45

Αναστάτωση στη Θεσσαλονίκη: Βγήκε στο μπαλκόνι μεθυσμένος και πετούσε γλάστρες σε θαμώνες μπαρ

00:25

Πάρκαρε το αμάξι στην παραλία - Δείτε πού το βρήκε όταν πήγε να το πάρει (pics)

00:14

Αποκάλυψη! Αυτός είναι ο κρυφός λογαριασμός του πρίγκιπα Χάρι στο Facebook (pics)

00:13

Η Μπέλα Χαντίντ χωρίς σουτιέν! «Έριξε» το Instagram με αυτές τις φωτό (pics)

00:12

Τρόμος σε πλοίο! «Πάγωσαν» όταν είδαν τι τους πλησίαζε (pics)

00:11

Επίθεση βιτριόλι: «Είδα τη μαυροφορεμένη να τρέχει - Μπορώ να την αναγνωρίσω»

00:10

Ζώδια Σήμερα 31/05: Βάλε τα πράγματα σε μια σειρά!

00:10

Χαμός στα Μέγαρα: Προπηλάκισαν τον Γιώργο Τσίπρα - «Προδότη, ξεφτίλα»

00:08

Φρικτό θέαμα! Παραλίες «βάφτηκαν» κόκκινες σαν το αίμα (pics)

00:05

Κορονοϊός: Περισσότερα από 6 εκατομμύρια κρούσματα παγκοσμίως - 366.848 θάνατοι

00:04

Πιθανή η άμεση αποχώρηση Δώνη από τον Παναθηναϊκό!

00:04

Ώρες αγωνίας για 4χρονο! Σφήνωσε σε δέντρο σε εκδρομή (pics)

00:03

Πήγαν για μπάνιο στην πισίνα – «Πάγωσαν» με αυτό που είδαν να κολυμπάει (pics)

00:02

Θρίλερ στον Θερμαϊκό! Το μυστικό που κρύβεται στον βυθό της θάλασσας (pics)

00:01

Σαν σήμερα το 1869 πέθανε ο πρώτος διοικητής της Εθνικής Τράπεζας Γεώργιος Σταύρος

00:01

«Κόλαση»! Γυμνή η Χάιντι Κλουμ - Κάνει ηλιοθεραπεία και «τρελαίνει» το Instagram (pics)

00:00

Κορονοϊός Αίγυπτος: Για τρίτη ημέρα καταγράφεται ημερήσιο αρνητικό ρεκόρ κρουσμάτων

23:50

Αγίου Πνεύματος: Κλειστά ξενοδοχεία, ανοιχτά Airbnb - Διαμαρτυρία από ιδιοκτήτες ενοικιαζόμενων

23:50

Πώς θα εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

23:48

Βασίλισσα Ελισάβετ: Αυτή είναι η περιουσία της – Δείτε πόσα χρήματα έχει

23:40

Αυτό το βίντεο δείχνει ακριβώς τη δύναμη των μαμάδων κατά τη διάρκεια της πανδημίας (vid)

23:40

Ανατροπή: Τα νέα δεδομένα στην υπόθεση του Κώστα Σλούκα!

23:32

Αφγανιστάν: Δημοσιογράφος και οδηγός σκοτώθηκαν στην Καμπούλ από την έκρηξη βόμβας σε λεωφορείο

23:30

Χαρδαλιάς: Ετοιμαζόμαστε για κάθε πιθανό σενάριο μέσα στο καλοκαίρι

23:22

Πώς θα έρχονται οι τουρίστες στην Ελλάδα - Πότε θα γίνονται τα τεστ - Ποιοι θα μπαίνουν σε καραντίνα

23:16

ΗΠΑ: Παραδομένο στο χάος το Πόρτλαντ - Διαδηλωτές λεηλατούν κατάστηματα (vid)

23:14

Σεξ: Η νέα μόδα που αξίζει να δοκιμάσεις!

23:05

Κορονοϊός ΗΠΑ: 1.074 νέοι θάνατοι - 18.123 κρούσματα σε ένα 24ωρο

23:00

Κριέ, Λέοντα, Τοξότη, αυτό είναι το κρυφό ταλέντο που σε κάνει να ξεχωρίζεις!

23:00

Σκέτη… Φορτούνα η Μπάγερν με τρομερό Λεβαντόφσκι (video)

22:54

Η... έφοδος στο γραφείο του Κώστα Μπακογιάννη από τους γιους του! Η Σία Κοσιώνη πού ήταν; (Photos)

22:44

Masterchef: Η σχέση της Ντέμης με παίκτρια που δεν περιμέναμε!

22:33

SpaceX: Ιστορική στιγμή - Εκτοξεύτηκε η επανδρωμένη αποστολή προς τον διεθνή διαστημικό σταθμό

22:23

Αυτά τα φρούτα είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους - Ποια είναι (vid)

22:20

Γαλλία: «Επιτέλους είμαστε ελεύθεροι!» Οι κάτοικοι του Παρισιού επισκέφθηκαν και πάλι τα πάρκα

22:10

Σεισμός ΤΩΡΑ: Στο «χορό» των Ρίχτερ η Κάσος - Τρεις σεισμικές δονήσεις μέσα σε λίγες ώρες

22:04

Οι ΗΠΑ στις φλόγες: Με το χέρι στην σκανδάλη! Έτοιμος για επέμβαση ο στρατός

22:02
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved