Γυροειδής αλωπεκία: Ποιες φυσικές θεραπείες μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν;

Στη γυροειδή αλωπεκία η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και απρόβλεπτα.

Οι φυσικές θεραπείες είναι το πρώτο που αναζητά κανείς, αλλά τα ερευνητικά στοιχεία είναι περιορισμένα.

Τι είναι η γυροειδής αλωπεκία;

Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση πάθηση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στους θύλακες των τριχών. Συνήθως προκαλεί κυκλικά και σποραδικά μπαλώματα χωρίς τρίχες στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα φρύδια, τις βλεφαρίδες, τα γένια και άλλα σημεία με τρίχες στο σώμα.

Οι τρίχες μπορεί να ξαναφυτρώσουν σε αυτά τα σημεία, ειδικά σε ηπιότερες περιπτώσεις αλωπεκίας. Αλλά η υποτροπή είναι συχνή και οι πιο εκτεταμένες μορφές αλωπεκίας είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι φυσικές επιλογές πρέπει να θεωρούνται υποστηρικτικές θεραπείες και όχι εγγυημένες λύσεις.

Λειτουργούν οι φυσικές θεραπείες;

Ορισμένες φυσικές προσεγγίσεις έχουν μικρές ή πρώιμες μελέτες που να τις υποστηρίζουν, αλλά καμία δεν έχει αποδειχθεί, ότι αντιστρέφει αξιόπιστα την γυροειδή αλωπεκία για όλους.

Η πιο ρεαλιστική απάντηση είναι: μερικές μπορεί να βοηθήσουν ορισμένους, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται προσεκτικά και παράλληλα με ιατρική περίθαλψη, αλλά τα στοιχεία παραμένουν ασθενέστερα απ’ ό,τι για θεραπείες με δερματολόγο, όπως κορτικοστεροειδή, τοπική ανοσοθεραπεία ή νεότερα φάρμακα που στοχεύουν το ανοσοποιητικό.

Χυμός κρεμμυδιού

Ο χυμός κρεμμυδιού είναι μια από τις πιο συχνά συζητούμενες φυσικές θεραπείες για την γυροειδή αλωπεκία. Μια μικρή κλινική μελέτη διαπίστωσε καλύτερη αναγέννηση τριχών σε άτομα που εφάρμοσαν χυμό κρεμμυδιού σε σύγκριση με ένα υγρό (ομάδα ελέγχου στην έρευνα).

Η πιθανή εξήγηση είναι ότι το κρεμμύδι περιέχει ενώσεις θείου και αντιοξειδωτικά που μπορεί να επηρεάσουν τη φλεγμονή ή το περιβάλλον του τριχωτού της κεφαλής. Ωστόσο, η μελέτη ήταν πολύ μικρή και τα αποτελέσματα χρήζουν ισχυρότερης επιβεβαίωσης.

Πιθανά μειονεκτήματα περιλαμβάνουν κακοσμία, ερεθισμό, ερυθρότητα ή δερματίτιδα εξ επαφής. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε πληγωμένο ή φλεγμονώδες δέρμα.

Μείγματα αιθέριων ελαίων

Μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι ένα μείγμα αιθέριων ελαίων, συμπεριλαμβανομένου του δεντρολίβανου, της λεβάντας και του θυμαριού σε έλαια βάσης, βελτίωσε την ανάπτυξη των μαλλιών σε ορισμένα άτομα με γυροειδή αλωπεκία.

Αυτή είναι μια από τις πιο γνωστές συμπληρωματικές προσεγγίσεις, αλλά τα στοιχεία είναι ακόμα περιορισμένα. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής ή να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ειδικά όταν εφαρμόζονται αδιάλυτα.

Θα πρέπει πάντα να αραιώνονται σε λάδι βάσης και να ελέγχονται πρώτα σε ένα μικρό μέρος του δέρματος.

Διόρθωση διατροφικών ελλείψεων

Η διατροφή δεν «θεραπεύει» τη γυροειδή αλωπεκία, αλλά οι ανεπάρκειες μπορούν να επιδεινώσουν την τριχόπτωση και να δυσκολέψουν την αναγέννηση τριχών. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, βιταμίνης D, ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι σημαντικά σε ορισμένα άτομα.

Οι σχετικές εξετάσεις για τυχόν ελλείψεις έχουν σημασία, επειδή η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς ανεπάρκεια δεν κάνει πάντα καλό, ενώ μερικές φορές μπορεί να είναι και επιβλαβής. Η περίσσεια ψευδαργύρου, για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία του χαλκού.

Μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή πρωτεΐνη, όσπρια, ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μια λογική βάση, αλλά η στοχευμένη συμπλήρωση θα πρέπει να βασίζεται σε ιατρική συμβουλή.

Διατροφή χωρίς γλουτένη

Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν τόσο γυροειδή αλωπεκία όσο και κοιλιοκάκη. Σε αυτήν την περίπτωση, η γλουτένη προκαλεί μια ανοσολογική αντίδραση και η διαχείρισή της είναι ιατρικά απαραίτητη.

Για άτομα χωρίς κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία, που να συνιστούν την αποφυγή της γλουτένης ως τυπική θεραπεία για την αλωπεκία.

Μείωση του στρες

Το στρες δεν εξηγεί πλήρως τη γυροειδή αλωπεκία, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ανοσολογική δραστηριότητα και την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Πρακτικές όπως η βελτίωση του ύπνου, η άσκηση, η ενσυνειδητότητα, η ψυχοθεραπεία και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική ευεξία κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η διαχείριση του στρες μπορεί να υποστηρίξει την ανάρρωση και την ποιότητα ζωής, αλλά δεν πρέπει να… πλασάρεται ως άμεση θεραπεία αναγέννησης των μαλλιών.

Ποιες φυσικές θεραπείες είναι οι λιγότερο πειστικές;

Πολλές δημοφιλείς θεραπείες προωθούνται για τη γενική τριχόπτωση, αλλά δεν είναι καλά αποδεδειγμένες ειδικά για τη γυροειδή αλωπεκία. Αυτές περιλαμβάνουν λάδι καρύδας, καστορέλαιο, σκόρδο, φυτικά χάπια, μασάζ τριχωτού της κεφαλής και πολλά συμπληρώματα «ενίσχυσης του ανοσοποιητικού».

Μπορεί να βελτιώσουν την υγρασία του τριχωτού της κεφαλής ή την υφή των μαλλιών, αλλά αυτό διαφέρει από την αντιστροφή της αυτοάνοσης τριχόπτωσης.

Πότε πρέπει να δείτε δερματολόγο

Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν η τριχόπτωση εξαπλώνεται, επηρεάζει τα φρύδια ή τις βλεφαρίδες, εμφανίζεται σε παιδιά, προκαλεί πόνο ή απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής ή δεν βελτιώνεται. Η ιατρική αξιολόγηση μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να αποκλείσει άλλες αιτίες όπως μυκητιασική λοίμωξη, νόσο του θυρεοειδούς ή διατροφική ανεπάρκεια.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί η γυροειδής αλωπεκία να επανεμφανιστεί μετά την αναγέννηση των τριχών;

Ναι. Η γυροειδής αλωπεκία μπορεί να υποτροπιάσει, επειδή είναι μια αυτοάνοση πάθηση. Τα μαλλιά μπορεί να ξαναφυτρώσουν σε ένα σημείο και αργότερα να πέσουν ξανά στην ίδια περιοχή ή αλλού.

Μπορούν οι φυσικές θεραπείες να καθυστερήσουν την κατάλληλη θεραπεία;

Ναι, εάν αντικαταστήσουν (αντί απλά να υποστηρίζουν) την ιατρική αξιολόγηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η τριχόπτωση εξαπλώνεται γρήγορα, επηρεάζει τα φρύδια ή τις βλεφαρίδες ή εμφανίζεται με απολέπιση, πόνο ή ερυθρότητα του τριχωτού της κεφαλής.

Είναι ασφαλείς οι φυσικές θεραπείες για παιδιά με γυροειδή αλωπεκία;

Όχι πάντα. Το δέρμα των παιδιών είναι πιο ευαίσθητο και τα αιθέρια έλαια ή οι σκληρές σπιτικές θεραπείες μπορεί να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής. Οι παιδιατρικές περιπτώσεις πρέπει να αξιολογούνται από δερματολόγο.

Μπορεί η γυροειδής αλωπεκία να εκληφθεί εσφαλμένα ως άλλος τύπος τριχόπτωσης;

Ναι. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις, η τριχόπτωση από τραβήγματα τριχών, η νόσος του θυρεοειδούς και η διατροφικές ανεπάρκειες μπορεί να μοιάζουν, γι' αυτό και η διάγνωση έχει σημασία πριν από την δοκιμή θεραπειών.

Συμπέρασμα

Οι φυσικές θεραπείες για τη γυροειδή αλωπεκία μπορεί να προσφέρουν κάποια οφέλη, αλλά θα πρέπει να προσεγγίζονται με προσοχή. Τα μείγματα χυμού κρεμμυδιού και αιθέριων ελαίων έχουν κάποια στοιχεία από μικρές μελέτες, ενώ η διόρθωση των ελλείψεων ή η θεραπεία της κοιλιοκάκης μπορούν να βοηθήσουν όταν είναι απαραίτητο.

Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση πάθηση και η επίμονη ή εξαπλούμενη τριχόπτωση απαιτεί φροντίδα από δερματολόγο.

Πηγές:
healthline.com
aad.org
naaf.org
nih.gov