Βασικά λάθη που προκαλούν μυϊκούς τραυματισμούς

Το νου σου, γιατί, ακόμα και αν είσαι πολύ fit, παντού υπάρχουν κακοτοπιές.

Newsbomb

Βασικά λάθη που προκαλούν μυϊκούς τραυματισμούς
ΥΓΕΙΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

«Γυμνάσου παιδί μου να γλιτώσεις τραυματισμούς» συνηθίσαμε να ακούμε και το ρίξαμε στο τρέξιμο. Αυτό το ρητό όμως, όσο σωστό και αν ακούγεται, δεν επιβεβαιώνεται πάντα. Η γυμναστική εκτός από κόπο θέλει και τρόπο, και οι περιπτώσεις που κρύβουν κινδύνους είναι είναι πολύ περισσότερες από όσες νόμιζες.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
05:20 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Καθαρά Δευτέρα 2026: Πώς αμείβονται οι εργαζόμενοι

04:55 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Συντάξεις Μαρτίου 2026: Αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη των πληρωμών – Πότε μπαίνουν τα πρώτα λεφτά

04:30 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αυστρία: Πέντε οι νεκροί από τις χιονοστιβάδες

04:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ο Τραμπ υπέγραψε διάταγμα για 10% σε όλες τις χώρες

03:40 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Καταργούν δασμούς μετά την απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου

03:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Κατέστρεψαν ένα ακόμη ταχύπλοο που μετέφερε ναρκωτικά - Τρεις νεκροί

02:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ελληνο-αμερικάνικες και εβραιο-αμερικάνικες οργανώσεις σε κοινή αποστολή

02:30 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ανάπτυξη τουλάχιστον 3,5% προβλέπει ο υπουργός Οικονομικών Μπέσεντ

02:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ρωσία: Χτυπήματα ουκρανικών drones εναντίον εργοστασίου πυραύλων

01:40 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Επίθεση Τραμπ στους δικαστές που ακύρωσαν τους δασμούς - «Υποτάχθηκαν σε ξένες επιρροές»

01:15 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Λίβανος: Οκτώ νεκροί και 25 τραυματίες σε ισραηλινά πλήγματα

00:50 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΗΠΑ: Κλείσιμο με άνοδο για το χρηματιστήριο

00:24 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γαλλία: Δύο δεκαεξάχρονοι ετοιμαζαν τρομοκρατική επίθεση στο όνομα του ισλάμ

23:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αυστρία: Τέσσερις νεκροί από τις σφοδρές χιονοπτώσεις - Οι τρεις καταπλακώθηκαν από χιονοστιβάδα

23:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η αποθεωτική ατάκα του Γιώργου Καραγκούνη στον Γρηγόρη Σαμόλη

23:48 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Το Πεντάγωνο απομακρύνει εκατοντάδες στρατιώτες από βάσεις στη Μέση Ανατολή

23:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάτρα: Δύο απόπειρες αυτοκτονίας μέσα σε λίγες ώρες κινητοποίησαν Αστυνομία και ΕΚΑΒ

23:47 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η μάχη των δασμών: Οι επόμενες κινήσεις του Τραμπ στη σκακιέρα του παγκόσμιου εμπορίου

23:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πλακιάς: «Όποιος νομίζει ότι η σύνθεση του δικαστηρίου δεν είναι καλή, να μην έρθει στο δικαστήριο»

23:39 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Επεισόδια στον ημιτελικό κυπέλλου μπάσκετ στη Σερβία – Διακοπή στον αγώνα

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
16:36 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ινδία: Αρνήθηκαν να δώσουν τα χέρια οι ηγέτες εταιρειών τεχνητής νοημοσύνης ενώπιον του Μόντι

16:25 ∙ WHAT THE FACT

Σε βάθος 100 μέτρων στα σύνορα Αλβανίας - Ελλάδας οι επιστήμονες ανακάλυψαν κολοσσιαία θερμική λίμνη

19:59 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Οργή Τραμπ για το Ανώτατο Δικαστήριο: Επιβάλλει παγκόσμιο πρόσθετο δασμό 10%

17:58 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σέρρες: Τα τελευταία βήματα του αδικοχαμένου Άγγελου - Βίντεο ντοκουμέντο

17:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Βαρύ πένθος στην Εύβοια: Στα «λευκά» το τελευταίο αντίο στον 22χρονο Χρήστο – Η συγκινητική επιθυμία της οικογένειας

09:06 ∙ LIFESTYLE

Τουρκία: Ο κούκλος πλανόδιος πωλητής που έχει γίνει viral - Βίντεο

18:48 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Φράγμα Ευήνου: Σε εξέλιξη η ελεγχόμενη υπερχείλιση - Εντυπωσιακές εικόνες

18:37 ∙ LIFESTYLE

Μπραντ Πιτ: Το σπίτι που μένει στην Ύδρα - Ποιος τον φιλοξενεί

10:16 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Νέο σόου Ζωής Κωνσταντοπούλου στη Βουλή - Ξανανέβηκε στην θέση του προεδρείου

16:17 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέθανε η δημοσιογράφος Ντέπυ Νικολοπούλου – Παπαβησσαρίωνος

04:55 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Συντάξεις Μαρτίου 2026: Αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη των πληρωμών – Πότε μπαίνουν τα πρώτα λεφτά

20:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τέμπη: Τι λέει ο Άρειος Πάγος για τις εκταφές των σορών

22:58 ∙ LIFESTYLE

Το tutorial της Μαρίας Χολίδου: Πώς να γίνεις επιτυχημένη χωρίς να ιδρώσεις

23:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Φτωχότερη» η δημοτική μουσική - «Σίγησε» το κλαρίνο του σπουδαίου Ηλία Νιώρα

18:14 ∙ LIFESTYLE

James Van Der Beek: Αγόρασε σπίτι στην οικογένειά του, λίγο πριν φύγει από την ζωή

09:05 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κίνηση τώρα: Χάος στη Λεωφόρο Φυλής - Εγκλωβισμένοι οδηγοί λόγω έργων στην Αττική Οδό

23:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πάτρα: Δύο απόπειρες αυτοκτονίας μέσα σε λίγες ώρες κινητοποίησαν Αστυνομία και ΕΚΑΒ

23:34 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η Ουγγαρία μπλοκάρει δάνειο 90 δισ. ευρώ από την ΕΕ στην Ουκρανία - Ο όρος που θέτει

23:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πλακιάς: «Όποιος νομίζει ότι η σύνθεση του δικαστηρίου δεν είναι καλή, να μην έρθει στο δικαστήριο»

04:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

ΗΠΑ: Ο Τραμπ υπέγραψε διάταγμα για 10% σε όλες τις χώρες

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ