Πρωτοχρονιά 2026: Νέοι στόχοι, νέες συνήθειες και το ξεκίνημα μιας χρονιάς γεμάτης προκλήσεις
Η αλλαγή του χρόνου «φέρνει» πάντα μαζί της μια αίσθηση ανανέωσης
Κάθε 31η Δεκεμβρίου, λοιπόν, οι περισσότεροι κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που «φεύγει» και ταυτόχρονα, θέτουμε νέους στόχους για την επόμενη: Τα λεγόμενα New Year’s resolutions.
Μπορεί να αφορούν στην καθημερινή μας άσκηση, την υγιεινή διατροφή, ακόμα και την καλύτερη οργάνωση των οικονομικών μας ή την απόκτηση νέων δεξιοτήτων, ενώ «πηγάζουν» από τη διάθεσή μας για αλλαγή και βελτίωση. Όπως και από την ελπίδα μας για μία χρονιά ακόμα καλύτερη, γεμάτη ρεαλιστικούς στόχους τους οποίους θα πετύχουμε.
Αλλά τι πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας για να τους κάνουμε πραγματικότητα;
#1 Να είμαστε συγκεκριμένοι
Το να μιλάμε πιο γενικά και να μην συγκεκριμενοποιούμε τους στόχους μας δεν βοηθάει στο να τους πετύχουμε και αυτό το επισημαίνουν και οι ειδικοί. Για παράδειγμα, το να πούμε «θα προσέχω περισσότερο την υγεία μου» δεν είναι αρκετό αφού συχνά τέτοιες φράσεις χάνουν το νόημά τους μέσα στην καθημερινότητα. Αντί για αυτό, το να πούμε «θα περπατάω 30 λεπτά κάθε μέρα» αυξάνει τις πιθανότητες να το τηρήσουμε, αφού κάνει πιο ξεκάθαρο τον σκοπό στο μυαλό μας.
#2 Να προσαρμοζόμαστε στον διαθέσιμο χρόνο μας
Ταυτόχρονα, ο στόχος που θέτουμε πρέπει να ανταποκρίνεται στον διαθέσιμο χρόνο και τις υποχρεώσεις μας. Είναι σημαντικό να χωρίζουμε τις μεγαλύτερες φιλοδοξίες μας σε μικρά, εφικτά βήματα, ώστε η πρόοδος να γίνεται ορατή και να ενισχύεται η παρακίνηση για συνέχεια. Αλλά κυρίως, για να μην μας φαίνεται «βουνό» ο τελικός στόχος.
#3 Να βάζουμε «τσεκ»
Κατά τη διάρκεια του χρόνου, βέβαια, καλό είναι να καταγράφουμε την πρόοδό μας ή να τη «μοιραζόμαστε» με τους αγαπημένους μας. Όχι μόνο για να κρατάμε ένα «ημερολόγιο» με όσα έχουμε καταφέρει έως τώρα, αλλά κυρίως, για να αποκτάμε ακόμα περισσότερο κίνητρο, κάθε φορά που βάζουμε «τσεκ» στον στόχο μας.
Τα New Year’s resolutions μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας ρεαλιστικός οδηγός για τη χρονιά που ξεκινά. Και θέτοντας συγκεκριμένους στόχους, προσαρμοσμένους στον χρόνο και στις δυνατότητές μας, και παρακολουθώντας την πορεία τους, η νέα χρονιά μπορεί να είναι μεταμορφωτική.
