Το πρόγραμμα άσκησης του τριήμερου λέει χορό και πέταγμα αετού

Κάνει κρύο και βρέχει τις τελευταίες μέρες. Είναι τριήμερο, κάποιες θα φύγετε, άλλες λέτε ότι το γυμναστήριό σας κάποιες μέρες θα είναι κλειστό.

Το τρελό καρναβάλι όμως, συνοδεύεται καταπληκτικά και με τρελό χορό. Και αν θέλετε με αριθμούς να δείτε τα αποτελέσματα, δείτε παρακάτω:

Χορεύοντας για μία ώρα, θα κάψετε περίπου 500 θερμίδες, θα γυμνάσετε όλες τις μυϊκές ομάδες, θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας, θα συσφίξετε την κοιλιά και τα πόδια, θα δυναμώσετε ολόκληρο τον κορμό σας, θα βελτιώσετε την στάση του σώματός σας, θα ενισχύσετε τη φυσική κατάσταση και το καρδιαναπνευστικό σας.

Όσο για το πέταγμα του αετού, απαιτείται πεζοπορία, ενίοτε και τρέξιμο, καθώς και έλξεις χεριών.

Μπόνους; Θα διασκεδάσετε, θα εκτονωθείτε και θα ισορροπήσετε ψυχολογικά.

πηγή: queen.gr