Η κακιά συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει σε φαλάκρα
Η τριχόπτωση είναι συχνά κληρονομική. Η φαλάκρα στους άνδρες ή η ανδρογενετική αλωπεκία όπως ονομάζεται επιστημονικά, σχετίζεται με το γονίδια και τις αρσενικές ορμόνες και αντιπροσωπεύει το 95% της τριχόπτωσης στους άνδρες.
Άλλοι λόγοι που οδηγούν στην αραίωση των μαλλιών είναι το άγχος, η αναιμία, η έλλειψη πρωτεϊνών αλλά και τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Dermatology διαπίστωσε ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της απώλειας μαλλιών και των επιπέδων τεστοστερόνης στους άνδρες.
Αν θέλετε να διατηρήσετε τις τρίχες στο κεφάλι σας… ζωντανές για όσο το δυνατόν περισσότερο, αρχίστε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις καθημερινές σας συνήθειες περιποίησης. Και υπάρχει μια συγκεκριμένη συνήθεια που κάνουμε σχεδόν όλοι οι άντρες η οποία μάλλον επιδεινώνει την τριχόπτωση.
Η κακιά συνήθεια να κάνουμε ντους «όσο το δυνατόν γρηγορότερα» μπορεί να επιταχύνει την φαλάκρα! Όπως αναφέρει η Ananbel Kingsley, τριχολόγος από την Philip Kingsley, λέει: «Το μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού μπορεί να είναι επωφελές για εκείνους που βιώνουν μια σταδιακή μείωση του όγκου των μαλλιών ή τριχόπτωση και φαλάκρα».
Το μασάζ στο κεφάλι κατά τη διάρκεια του ντους βελτιώνει τη ροή του αίματος στην περιοχή και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν την τριχόπτωση.
«Θα πρέπει ιδανικά να κάνετε 5-10 λεπτά μασάζ στο κεφάλι σας 1-2 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να το κάνετε με ήπια, αλλά σταθερή πίεση. Χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια, κάντε κινήσεις σαν να ‘ζυμώνετε’ απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας με κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από την μπροστινή γραμμή και συνεχίζοντας σταδιακά προς τον αυχένα. Επαναλάβετε 3-4 φορές και στο τέλος με μια απαλή μονοκόμματη κίνηση, ‘χαϊδέψτε’ το κεφάλι σας από μπροστά προς τα πίσω», αναφέρει χαρακτηριστικά η Ananbel Kingsley.
Επίσης, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Neuroscience διαπίστωσε ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας μειώνει τo άγχος, που με την σειρά του προκαλεί απώλεια μαλλιών.
Ωστόσο, η Anabel Kinglsey πρoσθέτει: «Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής δεν θα έχει τεράστιο αντίκτυποε στην ανάπτυξη των τριχών. Τα οφέλη εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του μασάζ, π.χ. δοκιμάστε μια διεγερτική μάσκα για το τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, μία από τις πιο κοινές αιτίες της απώλειας τριχών είναι το αποτέλεσμα της ανεπάρκειας σιδήρου και χαμηλών επιπέδων φερριτίνης στον οργανισμό. Η υγιεινή διατροφή, η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου και πρωτεϊνών και η φροντίδα της γενικής υγείας σας θα βοηθήσουν στην αποτροπή τόσο με την φαλάκρα, όσο και γενικά με την τριχόπτωση και συχνά θα βελτιώσουν τη γενική εμφάνιση των μαλλιών σας».
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr
Διαβάστε επίσης:
Θεόδωρος Νιτσιάκος: Νεκρός σε φρικτό τροχαίο ο γνωστός Έλληνας επιχειρηματίας
Δημοφιλείς Ειδήσεις
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα «σηκώσει» το βάρος του προεκλογικού αγώνα
