Έξι ασκήσεις κοιλιακών για παντού μέσα στο σπίτι
Δώσε βάση.
Τώρα που όλοι καθόμαστε στο σπίτι και πλήττουμε από απραξία, μπορεί να ξεκουραζόμαστε σωματικά και ψυχολογικά, ωστόσο από τη στιγμή που η καραντίνα μας έκοψε την καθημερινή βόλτα, έχουμε φτάσει σε σημείο να θεωρούμε μεγάλη απόσταση το μπάνιο-σαλόνι, ή το τραπέζι-ψυγείο.
Και πού μας οδηγεί αυτό; Στο να «σαπίζουμε» σωματικά και να κινδυνεύουμε να κάνουμε μεγάλη κοιλιά με όλα αυτά που τρώμε. Και επειδή δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά την καραντίνα, μας περιμένει η παραλία ίσως θα έπρεπε να φροντίζουμε ήδη το σώμα μας.
Μπορεί το φετινό καλοκαίρι να μην είναι το ίδιο με τα προηγούμενα, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγεις με 15 κιλά έξτρα στη θάλασσα. Ιδιαίτερα από τη στιγμή που το Πάσχα δεν θα λιώσεις στο φαγητό όπως συνήθιζες, είναι καλή ευκαιρία να το πραγματοποιήσεις. Φτάνει βέβαια να αρχίσεις να γυμνάζεσαι και μέσα στο σπίτι.
Και το παρακάτω βίντεο σου έχει το κατάλληλο ασκησιολόγιο για μέσα στο σπίτι, ακόμα και αν δεν είσαι συνηθισμένος στις ασκήσεις κοιλιακών:
Πηγή: Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
