Οι απόλυτες ασκήσεις με αλτήρες για να αυξήσεις όγκο και να χάσεις κιλά

Τα βαράκια μην τα υποτιμάς. Κάνουν δουλειά

Newsbomb

27 Οκτωβρίου 2021 · 08:02

Οι απόλυτες ασκήσεις με αλτήρες για να αυξήσεις όγκο και να χάσεις κιλά

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Σχόλια

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή

12:56 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Ανήλικοι ληστές χτυπούσαν πρακτορεία τυχερών παιχνιδιών - Είχαν πληροφόρηση από «μέσα», συνελήφθησαν τυχαία για επίθεση που έκαναν για... πλάκα

12:50 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Κακοκαιρία Byron: Νέα σύσκεψη της Πολιτικής Προστασίας – Σε ποιες 4 περιοχές χρειάζεται προσοχή

12:44 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Απαράδεκτοι Τούρκοι: Δύο φίλοι του Πανιωνίου κρατούνται στην Πόλη, τους πήραν διαβατήρια και κινητά

12:42 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Meteo: Ξεπέρασε τα 260 χιλιοστά το ύψος βροχής στη Βλυχάδα Αττικής

12:36 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ο Τσιτσιπάς δεν έχει δώσει το δίπλωμά του - Η Τροχαία δεν δέχεται πως οδηγούσε ο πατέρας του

12:36 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μητσοτάκης από Μαρκόπουλο: «Στηρίζουμε έμπρακτα την ελληνική οικογένεια»

12:30 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Θεοδωρικάκος: «Μαζί προετοιμάζουμε τον νέο νόμο για τα Επιμελητήρια»

12:26 ∙ WHAT THE FACT

Μια «τεκτονική καταιγίδα» πλησιάζει την Ευρώπη και αυτές οι δύο ήπειροι θα ενωθούν σε ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο

12:25 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Συναγερμός στις Αρχές για 33χρονο από τη Νέα Πέραμο και 36χρονο Γάλλο που αγνοούνται

12:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λαμία: Σοβάδες έπεσαν στο κεφάλι περαστικού - Διακομίστηκε στο νοσοκομείο

12:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Νεκρός αθλητής μπάσκετ με αμαξίδιο σε τροχαίο στη Σούδα - Δείτε φωτογραφίες

12:10 ∙ ΜΠΑΣΚΕΤ

Παναθηναϊκός για Μιλάνο: «Η διάθεση των εισιτηρίων θα περιοριστεί αποκλειστικά στη θύρα των φιλοξενούμενων»

12:06 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Τα Φάρσαλα βουτηγμένα στη λάσπη μετά τον Byron: Ακυρώθηκαν δρομολόγια ΚΤΕΛ – «Πνιγόμαστε κάθε χρόνο»

11:54 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αμερικανοί πάνε στα αεροδρόμια φορώντας παντόφλες και πιτζάμες και ο υπουργός Μεταφορών των ΗΠΑ τους ζητά «να ντύνονται λίγο καλύτερα»

11:52 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Έτοιμη για το... πολικό εξπρές η Αμερική - Στο «περίμενε» η Ευρώπη

11:46 ∙ ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ποιος παίκτης της Φενέρμπαχτσε είδε… καμουφλαρισμένος το Παναθηναϊκός – Βαλένθια: Εμφανίστηκε με κουκούλα στις κερκίδες

11:30 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

YouTuber καταγράφει την ταχύτητα του φωτός σε ένα απίστευτα σπάνιο βίντεο!

11:18 ∙ LIFESTYLE

Οι 9+1 σταρ που έδωσαν τη μάχη τους με τα ναρκωτικά - Πώς κατάφεραν να ξεφύγουν από τον «εφιάλτη»

11:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ούτε βήμα πίσω» – Αγρότες της Μαγνησίας καίνε άχυρα και ρίχνουν γάλατα στον δρόμο

11:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Το αίνιγμα των Αντικυθήρων: Ο πρώτος «υπολογιστής» του κόσμου

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

09:31 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πότε δίνει το GFS την επόμενη κακοκαιρία στην Ελλάδα - Η πρόβλεψη των Αμερικάνων

21:03 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Νέο κύμα κακοκαιρίας μετά τον «Byron» - Πότε θα «χτυπήσει» στη χώρα μας

08:20 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο εφιάλτης επιστρέφει: Ασφυκτικά γεμάτα τα νοσοκομεία της Κίνας - Εκατοντάδες κρούσματα H3N2

12:10 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Νεκρός αθλητής μπάσκετ με αμαξίδιο σε τροχαίο στη Σούδα - Δείτε φωτογραφίες

12:36 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ο Τσιτσιπάς δεν έχει δώσει το δίπλωμά του - Η Τροχαία δεν δέχεται πως οδηγούσε ο πατέρας του

10:26 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μυστικά έγγραφα αποκαλύπτουν τη φονική μηχανή του καθεστώτος του Μπασάρ αλ-Άσαντ στη Συρία - Σκληρές εικόνες

07:16 ∙ LIFESTYLE

Κατεβάζουν ρολά οι πιο επιτυχημένες σειρές της TV

11:16 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Ούτε βήμα πίσω» – Αγρότες της Μαγνησίας καίνε άχυρα και ρίχνουν γάλατα στον δρόμο

11:54 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αμερικανοί πάνε στα αεροδρόμια φορώντας παντόφλες και πιτζάμες και ο υπουργός Μεταφορών των ΗΠΑ τους ζητά «να ντύνονται λίγο καλύτερα»

10:05 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Iron Beam: Το ισραηλινό υπερόπλο με λέιζερ υψηλής ισχύος που μπορεί να γράψει ιστορία - Βίντεο

09:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συναγερμός στον ΔΟΑΕ: Το βομβαρδισμένο πυρηνικό εργοστάσιο του Τσερνόμπιλ δεν μπορεί πλέον να μπλοκάρει την ραδιενέργεια

01:29 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Φως στο Τούνελ»: Ανατροπή στη δολοφονία Καρυώτη - «Μου δώσανε φράγκα για να ομολογήσω…»

18:48 ∙ LIFESTYLE

Άγιος Έρωτας: Η Σοφία σπρώχνει την Αναστασία στο κενό

10:30 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Λιόσια: Ρομά εγκατέλειψε μωρό 2 ετών μέσα σε κλεμμένο αμάξι γιατί τον καταδίωξαν αστυνομικοί

09:48 ∙ LIFESTYLE

Taste Atlas: Δεύτερη καλύτερη στον κόσμο η ελληνική κουζίνα - Ποια είναι η κορυφαία

06:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σαλαμίνα: Ανατριχίλα από το νέο ηχητικό που αποκάλυψε η Αγγελική Νικολούλη - «Σε παρακαλώ ρε παιδί μου»