Απομακρύνθηκε από την Φιλοσοφική Σχολή ο Ρουβίκωνας

Τα μέλη του Ρουβίκωνα αποχώρησαν από τον χώρο της Φιλοσοφικής…

Αλλάζει ο καιρός από την Κυριακή και... χειμωνιάζει σύντομα (video)

Η ανάλυση του Σάκη Αρναούτογλου... 

Κλείνουν την Εθνική Οδό οι εργαζόμενοι της Χαλυβουργικής

Δίωρη στάση εργασίας και αποκλεισμός της Αθηνών…

«Ανάσα» για χιλιάδες επιχειρήσεις: Παραγράφεται ο ΦΠΑ λόγω πενταετίας

Με απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας κλείνουν…

Μητσοτάκης: Αδιανόητο ένα νέο μνημόνιο, θα κάνω τα πάντα για να μην ξαναδοκιμαστεί η χώρα

Ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκος Μητσοτάκης, χαρακτηρίζει το Ελληνικό την πιο εμβληματική…

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για γλουτούς με ψηλά το κεφάλι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για γλουτούς με ψηλά το κεφάλι

Η περιοχή των γλουτών είναι μία από εκείνες που απασχολούν περισσότερο τις γυναίκες όσον αφορά στην εκγύμνασή τους.

Σε αντίθεση με τους μηρούς μας, οι γλουτοί δεν είναι το ίδιο εύκολο να γυμναστούν σωστά, με αποτέλεσμα πολλές φορές να καταλήγουμε να κουραζόμαστε άδικα με τις λάθος ασκήσεις.

Η επιτυχημένη personal trainer Sarah Godfrey μοιράζεται μαζί μας τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τη δύσκολη αυτή περιοχή, τονίζοντας παράλληλα τη σημασία του να γνωρίζει κανείς πώς να «δουλέψει» σωστά με κάθε σημείου του κορμιού του, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες αυτού.

Διαβάστε περισσότερα στο: limeandlife.com