H συνταγή της ημέρας: Vegan tacos

#tsoulotip: Κόβουμε όλα τα υλικά στο ίδιο μέγεθος για να ψηθούν ομοιόμορφα.

Newsroom

H συνταγή της ημέρας: Vegan tacos
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

ΥΛΙΚΑ

6 μικρές τορτίγιες, ολικής

400 γρ. μαύρα φασόλια, σε κονσέρβα

200 γρ. καλαμπόκι, σε κονσέρβα

3 μικρές ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια

2 κολοκυθάκια, κομμένα σε κυβάκια

2 κίτρινες πιπεριές, κομμένες σε κυβάκια

2 λευκά κρεμμύδια, κομμένα σε κυβάκια

1 κόκκινο πιπεριά, κομμένη σε κυβάκια

1 κ.γ. κύμινο, τριμμένο

1 κ.γ. τσίλι, σε σκόνη

¼ μάτσο κόλιανδρο, ψιλοκομμένο + extra για το σερβίρισμα.

Guacamole, για το άλειμμα

Αλάτι

Πιπέρι

Ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com

Διαβάστε επίσης

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
11:19 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

«Έχω ξεπλύνει 1 εκατομμύριο»: Νέοι διάλογοι για το κύκλωμα στο «Χωριάτικο» - Έδερναν και έκλεβαν πελάτες στα strip clubs

11:16 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Διαβολικό σχέδιο «σαν ατύχημα»: Στραγγάλισε με τους δύο εραστές της τον σύζυγό της και τον πέταξε σε λίμνη

11:10 ∙ LIFESTYLE

«Η πιο όμορφη δεκαετία της ζωής μας» - Τα δίδυμα της Ηρώς Σαΐα και του Σταύρου Ξαρχάκου έγιναν 10 ετών - Το συγκινητικό βίντεο από το μαιευτήριο μέχρι σήμερα

11:03 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Είμαι σε σοκ» - Η αντίδραση του Νίκου Οικονομόπουλου για τις απάτες της ΜΚΟ και τη δωρεά που έκανε

11:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Οι φαιδροί ισχυρισμοί ακραίων αλβανικών εθνικιστών για ιλλυρική καταγωγή του Μεγάλου Αλεξάνδρου και των Στρατηγών του και η πραγματικότητα

10:59 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Μαρινάκης για την επίθεση σε Πλεύρη: «Η Δημοκρατία δεν εκφοβίζεται και δεν εκβιάζεται»

10:55 ∙ WHAT THE FACT

Ανακαλύφθηκε η «κότα της κόλασης» - Ο δεινόσαυρος που ζούσε πριν 66 εκατομμύρια χρόνια

10:51 ∙ WHAT THE FACT

ΗΠΑ: Στα 19 του άνοιξε επιχείρηση με 3D εκτυπωτές και έφτασε σε ετήσια έσοδα 696.000 ευρώ

10:46 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Δραπετεύσαμε από την κόλαση»: Εκατοντάδες εξαντλημένοι Ουκρανοί επιστρέφουν από το Ολέσκι, μετά την προσωρινή εκεχειρία

10:45 ∙ LIFESTYLE

Μαράια Κάρεϊ: Έδωσε το σύνθημα για τα Χριστούγεννα με το «It's time» - Το viral βίντεο

10:38 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Μέσα στις φυλακές της Κόστα Ρίκα: Πώς η ειρηνική χώρα έγινε πεδίο μάχης συμμοριών

10:29 ∙ ΕΥ ΖΗΝ

Οι άνδρες που καταναλώνουν πιο πολύ κρέας και γαλακτοκομικά έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης

10:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Νωρίτερα φέτος η έξαρση της γρίπης και του κορωνοϊού - Τι λέει ο Γκίκας Μαγιορκίνης για τα εμβόλια και τη μηνιγγίτιδα

10:19 ∙ WHAT THE FACT

Κανένα αμφίβιο δεν ζει σήμερα στη θάλασσα – Αυτό ζούσε εκεί πριν από 237 εκατ. χρόνια

10:15 ∙ WHAT THE FACT

Το νέο χόμπι που εξαπλώνεται σε όλη την Κίνα: «Άρχισα να καλλιεργώ ένα τούβλο»

10:09 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Ανασκόπηση Μητσοτάκη: Το παράνομο τουρκολιβυκό μνημόνιο δεν μπορεί να διαγράψει τα δικαιώματα των νησιών μας

10:04 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σοβαρό τροχαίο στην Αττική Οδό: Απεγκλωβίστηκε 49χρονος οδηγός χωρίς τις αισθήσεις του

09:49 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η τρομακτική στιγμή που φορτηγάκι εισβάλλει σε εστιατόριο γεμάτο πελάτες στην Καλιφόρνια

09:48 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Νέα Δημοκρατία για την επίθεση σε Πλεύρη: «Ενέργεια θρασύδειλων τραμπούκων»

09:36 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Προσοχή στην Αττική το απόγευμα» - Προειδοποίηση Κολυδά για τις επόμενες ώρες

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
09:30 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Ο ναύαρχος Φενέκος απαντά γιατί δεν βυθίστηκε η φρεγάτα «Μπουμπουλίνα»

06:45 ∙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Άδεια τα παιδικά θέατρα από σχολεία - Ρουγγέρη: «Κινδυνεύει όλος ο κλάδος να καταστραφεί» - Τι λένε εκπαιδευτικοί και εκπρόσωποι του θεάτρου

23:13 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Εορτολόγιο 1 Νοεμβρίου: Μεγάλη γιορτή αύριο - Σε ποιους να πείτε χρόνια πολλά

20:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Γαμπρός έφτασε έφιππος στην εκκλησία συνοδεία 14 καβαλάρηδων και παντρεύτηκε με 14 κουμπάρους

07:15 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Eftychia Project: «Νιώσαμε επιτέλους σπίτι μας» – Η μεγάλη επιστροφή των Ελλήνων υιοθετημένων στην πατρίδα - Πού πήγαν, ποιους συνάντησαν

06:00 ∙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Εορτολόγιο 1 Νοεμβρίου: Μεγάλη γιορτή - Σε ποιους να πείτε χρόνια πολλά

09:36 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Προσοχή στην Αττική το απόγευμα» - Προειδοποίηση Κολυδά για τις επόμενες ώρες

08:43 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Χανιά: Αυτή είναι η εξαφανισμένη γυναίκα που βρέθηκε θαμμένη - Τι δείχνουν τα στοιχεία

09:19 ∙ ΚΥΠΡΟΣ

Άγριο έγκλημα στην Κύπρο: Την εξαπάτησε, την δολοφόνησε με σκεπάρνι και την πέταξε στο πηγάδι

07:36 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Πολική δίνη: Ανατροπή στη στρατόσφαιρα φέρνει ψυχρή εισβολή στην Ευρώπη – Τι θα γίνει στην Ελλάδα

12:59 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πώς θα είναι ο φετινός χειμώνας - Η πρόγνωση του ECMWF για την Ελλάδα

19:44 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Αυτός θα είναι ο καιρός του πρώτου δεκαπενθημέρου του Νοεμβρίου βάσει GFS και ECMWF

08:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Σάλος σε σχολική γιορτή στην Τουρκία: Έντυσαν παιδιά δαίμονες και τα τύλιξαν με την ελληνική σημαία

11:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Οι φαιδροί ισχυρισμοί ακραίων αλβανικών εθνικιστών για ιλλυρική καταγωγή του Μεγάλου Αλεξάνδρου και των Στρατηγών του και η πραγματικότητα

11:03 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Είμαι σε σοκ» - Η αντίδραση του Νίκου Οικονομόπουλου για τις απάτες της ΜΚΟ και τη δωρεά που έκανε

09:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη με νεκρή 80χρονη - Συνελήφθη ο 90χρονος σύζυγός της

22:50 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αυτή είναι η ΜΚΟ μέσω της οποίας η οργάνωση «εξαφάνισε» εκατομμύρια ευρώ που προορίζονταν για παιδιά με σπάνιες ασθένειες

08:17 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συγκινητική ανταπόκριση: Ορφανός γαμπρός ζήτησε «συγγενείς» στα social, χιλιάδες πήγαν στον γάμο

06:54 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Επίθεση με εκρηκτικούς μηχανισμούς στο γραφείο του υπουργού Μετανάστευσης Θάνου Πλεύρη

10:04 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Σοβαρό τροχαίο στην Αττική Οδό: Απεγκλωβίστηκε 49χρονος οδηγός χωρίς τις αισθήσεις του

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ