8 ασκήσεις για μεγάλα χέρια

Όπως ακριβώς τα ήθελε και ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ.

Newsbomb

5 Ιανουαρίου 2022 · 08:02

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Σχόλια

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή

13:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αυξάνονται και πληθύνονται οι μετακλητοί υπάλληλοι: 1.753 το 2013, 3.646 τον Οκτώβριο του 2025

13:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κεφαλονιά: Στο «μικροσκόπιο» των αρχών 31χρονη γυναίκα - Η σύνδεσή της με τη Μυρτώ και τον 23χρονο

13:18 ∙ ANNOUNCEMENTS

«Η Δίκη» ξανά ενώπιον του κοινού - Η παράσταση του Άρη Μπινιάρη επιστρέφει για 2η σεζόν

13:13 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τασούλας για 21η Απριλίου: Η θλιβερή επέτειος μάς υπενθυμίζει ότι η δημοκρατία δεν είναι δεδομένη

13:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Aίγυπτος: Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν σπάνιο πάπυρο της Ιλιάδας μέσα σε μούμια 1600 ετών

13:08 ∙ ANNOUNCEMENTS

Super apps: το «όλα-σε-ένα» μοντέλο κατακτά την Ευρώπη

13:03 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Πρώην επικεφαλής Μοσάντ: «Οι Ιρανοί θα συνεχίσουν να λένε ψέματα - Ο αγώνας μας για το Ισραήλ δεν έχει τελειώσει»

12:54 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Αλλάζει το timologio της ΑΑΔΕ - Διαθέσιμη από αύριο νέα αναβαθμισμένη έκδοση της εφαρμογής

12:53 ∙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Χατζηδάκης: Οι θέσεις της Ελλάδας για τη νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική

12:50 ∙ LIFESTYLE

Τζένιφερ Λόπεζ: Η ανάρτησή της «έκλεψε» τις εντυπώσεις - «Τίποτα δεν μπορεί να με σταματήσει»

12:49 ∙ WHAT THE FACT

Εικόνες από το ρόβερ της NASA στον Άρη δείχνουν σχηματισμό που θυμίζει λέπια ερπετού

12:47 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

ΓΣΕΕ: Πώς επανεξελέγη ο Παναγόπουλος παρά τις εκκρεμείς υποθέσεις σε βάρος του

12:43 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

«Τον γύρισα και είδα το αίμα να τρέχει ποτάμι» - Η συγκλονιστική κατάθεση της μητέρας του 11χρονου Μάριου που δέχθηκε «αδέσποτη» σφαίρα στο Μενίδι

12:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ηράκλειο: Άγνωστοι αποκεφάλισαν την προτομή του Νίκου Ξυλούρη

12:25 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026: Πίνακες με τους συντελεστές Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής - Αναλυτικά το πρόγραμμα

12:17 ∙ LIFESTYLE

Zoe Saldana: Η ηθοποιός γίνεται το νέο πρόσωπο της Lancôme - «Αυτή η συνεργασία ήρθε τη σωστή στιγμή»

12:09 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ιαπωνία: Χαλαρώνει τους περιορισμούς στις εξαγωγές όπλων για πρώτη φορά μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο

12:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Επίτροπος Ενέργειας ΕΕ: Έρχονται μέτρα για τα αεροπορικά καύσιμα

12:05 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Ρόδος: Κρατούμενος που επρόκειτο να δικαστεί βρέθηκε να έχει στην κατοχή του 6 συσκευασίες με χασίς

11:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Να απαλλαγεί ο Νίκος Ρωμανός και άλλοι δύο κατηγορούμενοι πρότεινε η εισαγγελέας, για την έκρηξη στους Αμπελόκηπους το 2024

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

10:12 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κεφαλονιά: Για πρώτη φορά μιλά ο 23χρονος φίλος της Μυρτούς - Τι έγινε πραγματικά στο δωμάτιο «10»

11:12 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δημοσκόπηση Interview: Μεγάλο ποσοστό υπερ των πρόωρων εκλογών - Σταθερή πρωτιά ΝΔ και πρώτη καταγραφή για το κόμμα Καρυστιανού

12:43 ∙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ

«Τον γύρισα και είδα το αίμα να τρέχει ποτάμι» - Η συγκλονιστική κατάθεση της μητέρας του 11χρονου Μάριου που δέχθηκε «αδέσποτη» σφαίρα στο Μενίδι

08:17 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Αλλάζει τελείως το σκηνικό - «Καμπανάκι» Αρναούτογλου για τις επόμενες ώρες

07:00 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Κεφαλονιά: Το κινητό της 19χρονης «ψηφιακός μάρτυρας» της αλήθειας που δεν λέει κανείς - Τι αποκαλύπτει

11:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Να απαλλαγεί ο Νίκος Ρωμανός και άλλοι δύο κατηγορούμενοι πρότεινε η εισαγγελέας, για την έκρηξη στους Αμπελόκηπους το 2024

17:04 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πότε κλείνουν τα σχολεία για το καλοκαίρι - Οι ημερομηνίες για Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια

10:28 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε εταιρεία ανακύκλωσης στη Νεοχωρούδα

08:00 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Ελένη Φωτιάδου: Η μητέρα που έγινε ιερόδουλη για να αποκαλύψει τη δολοφονία της κόρης της

08:42 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Αγνοούμενος πιλότος που καταρρίφθηκε το 1940 βρέθηκε να κάθεται στο πιλοτήριο του μαχητικού

10:57 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πολυτεχνείο: Κάηκε ολοσχερώς το ΙΧ του καθηγητή Καρώνη που συνέταξε το πόρισμα για τα Τέμπη - Φωτογραφίες

11:45 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αγία Παρασκευή: «Κομφούζιο» και ταλαιπωρία με τις νέες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις - Τι απαντά ο δήμαρχος στο Newsbomb.gr

09:40 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ουκρανία: «Έβαλαν στην τσέπη» εκατομμύρια ευρώ που προορίζονταν για drones - Αγόραζαν ακριβά ρούχα και αρώματα

06:14 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Με αρκετή ηλιοφάνεια η Τρίτη – Καταιγίδες και πτώση της θερμοκρασίας από Τετάρτη

12:25 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Πανελλήνιες 2026: Πίνακες με τους συντελεστές Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής - Αναλυτικά το πρόγραμμα

09:18 ∙ WHAT THE FACT

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια τεράστια φωλιά δεινοσαύρων στην Ινδία με 256 αυγά

11:00 ∙ ΠΑΙΔΕΙΑ

Ίδρυμα «Παύλος Γιαννακόπουλος»: Υποτροφίες σε φοιτητές του ΕΚΠΑ για ακόμη μία χρονιά

08:49 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μετρό: Νωρίτερα θα κλείνουν από σήμερα σταθμοί της Γραμμής 2 - Αναλυτικά οι τροποποιήσεις

12:50 ∙ LIFESTYLE

Τζένιφερ Λόπεζ: Η ανάρτησή της «έκλεψε» τις εντυπώσεις - «Τίποτα δεν μπορεί να με σταματήσει»

20:22 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κεφαλονιά: «Σας παρακαλώ μιλήστε - Υποπτεύομαι τους πάντες», λέει η αδελφή της 19χρονης

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ