Ιώσεις & Λοιμώξεις του Χειμώνα: Πώς ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Η «απειλή» των εποχικών ιώσεων & λοιμώξεων που επανεμφανίζεται κάθε χειμώνα αντιμετωπίζεται με όπλο την… υπομονή, αλλά κυρίως μέσω της σωστής ιατρικής ενημέρωσης και ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και κάθε άλλη λοίμωξη που προσβάλλουν τον οργανισμό μας μπορούν να καταπολεμηθούν άμεσα και αποτελεσματικά, εάν ο ίδιος ο οργανισμός μας είναι αρκετά δυνατός για να τα καταφέρει. Φυσικά, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι «στην πρώτη γραμμή άμυνας» κι εμείς οφείλουμε να το ενισχύουμε προληπτικά, ώστε ανά πάσα στιγμή να βρίσκεται σε ετοιμότητα.
Τα SOS βήματα για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
Η ουσιαστική ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας όμως δεν είναι πολύ απλή υπόθεση. Απαιτεί συνέπεια και συνδυασμό κινήσεων και επιλογών. Για παράδειγμα:
- υγιεινή & ισορροπημένη διατροφή
- άσκηση
- ενυδάτωση
- ποιοτικός ύπνος
- αποφυγή εξαντλητικών δραστηριοτήτων
- λιγότερο στρες & άγχος
- ενημέρωση από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό
- κατάλληλο συμπλήρωμα ενίσχυσης ανοσοποιητικού
Οι χειμωνιάτικες λοιμώξεις που μας «απειλούν»
Στην παρούσα συγκυρία, μετά από 2,5 χρόνια υπό καθεστώς πανδημίας και ειδικά lock downs, οι χειμωνιάτικες λοιμώξεις έχουν επανέλθει στην… καθημερινότητά μας. Το γεγονός ότι πλέον η χρήση προστατευτικής μάσκας μας είναι λιγότερο «ελκυστική» και πολλοί επιλέγουν να μην τη φορούν ή να τη φορούν λιγότερες ώρες, ευνοεί τη μετάδοση των ιώσεων, με αποτέλεσμα και πάλι φέτος να μαθαίνουμε για απανωτές απουσίες των παιδιών από τα σχολεία, για παράδειγμα, και όχι τόσο λόγω της Covid-19, αλλά «απλών», «συνηθισμένων» λοιμώξεων. Φυσικά, τα παιδιά δεν ζουν απομονωμένα σε σχέση με την υπόλοιπη κοινωνία, επομένως άμεσα η μετάδοση των λοιμώξεων αυτών περνά και στον ενήλικο και ευάλωτο πληθυσμό.
Οι διάφορες ιώσεις που μας ταλαιπωρούν φέτος ήδη από τον Σεπτέμβριο, σε διάφορες παραλλαγές, ο στρεπτόκοκκος, αλλά και η Covid-19, μαζί με γαστρεντερίτιδες, βρογχίτιδες και άλλες ιώσεις & λοιμώξεις του αναπνευστικού, με το «παραδοσιακό» χειμωνιάτικο κρυολόγημα είναι μερικές μόνο από τις απειλές προς το αναπνευστικό μας σύστημα. Καθώς, μάλιστα, ο χειμώνας ουσιαστικά έχει μόλις αρχίσει και η εμπειρία δείχνει ότι η κορύφωση της γρίπης και άλλων ιώσεων, καταγράφεται συνήθως προς Φεβρουάριο ή και Μάρτιο, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος πρέπει να είναι δραστική, αποτελεσματική και να αρχίσει ευθύς αμέσως, ακολουθώντας τα sos βήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
Η εχινάκεια και πώς ωφελεί το ανοσοποιητικό
Το πρώτο πράγμα από τα παραπάνω, που συνήθως αμελεί να φροντίζει ο σύγχρονος άνθρωπος, είναι η υγιεινή διατροφή. Τα φρούτα και τα λαχανικά, οι κύριες πηγές βιταμινών για τον οργανισμό μας, συχνά δεν επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες μας και μάλιστα, πολλές φορές δεν το αντιλαμβανόμαστε καν. Στο σημείο αυτό είναι που χρειάζεται να καταφύγουμε σε αποτελεσματικές λύσεις, με τη συμβουλή του γιατρού και του φαρμακοποιού μας, όπως αυτή του EVIOL Echinacea & Vitamin C, που μπορεί να μας βοηθήσει δραστικά, καθώς αποτελεί ιδανικό συνδυασμό Εχινάκειας και βιταμίνης C. Η οποία συμβάλει τόσο στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού όσο και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και με μία έως δύο μαλακές κάψουλες την ημέρα για 3 εβδομάδες, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ουσιαστική θωράκιση του οργανισμού μας.
Η εχινάκεια είναι βότανο και θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες. Φύεται στη Βόρεια Αμερική άλλωστε και θεωρείται παραδοσιακό θεραπευτικό βότανο των Ινδιάνων. Το άνθος της μοιάζει με μεγάλη μαργαρίτα και τρία από τα είδη της, η Echinacea purpurea, η Echinacea angustifolia και η Echinacea pallida, αξιοποιούνται σήμερα στην ιατρική και τη φαρμακευτική. Η Echinacea purpurea, μάλιστα, είναι το είδος που έχει μελετηθεί περισσότερο για την επίδρασή της στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς προστατεύει τον οργανισμό από τα κρυολογήματα και τις χειμωνιάτικες λοιμώξεις, ειδικά του ανώτερου αναπνευστικού.
Οι ιδιαίτερες ιδιότητες της Εχινάκειας οφείλονται στα συστατικά που περιέχει, όπως πολυσακχαρίτες, γλυκοπρωτεΐνες, αλκαμίδια και παράγωγα του καφεϊκού οξέος, η συγκέντρωση των οποίων όμως φαίνεται να διαφέρει ανάλογα με το είδος του φυτού και το μέρος του (ρίζα, κοτσάνι, άνθος), με αποτέλεσμα τα διάφορα σκευάσματα εχινάκειας που κυκλοφορούν να έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους.
Σήμερα, φαίνεται ότι η λήψη εχινάκειας στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής και όταν αυτή λαμβάνεται προληπτικά, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα κρυολογήματος. Δρώντας επιπρόσθετα, η εχινάκεια ενδεχομένως να μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενων αναπνευστικών λοιμώξεων, ακόμα και την βαρύτητα των επιπλοκών της λοίμωξης, όταν κάποιος τελικά νοσήσει.
Η συμπληρωματική λήψη Εχινάκειας και Βιταμίνη C, μέσω του EVIOL Echinacea & Vitamin C, μπορεί λοιπόν να συμβάλλει αποτελεσματικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
